15 СЕНТЯБРЯ | МОСКВА | ОЧНЫЙ ТРЕНИНГ
“Тревога – взгляд психолога и психиатра”.

5️⃣-часовой тренинг с КПТ-психологом Ириной Карголь и врачом-психиатром Юлией Левченко, в ходе которого вы поймете природу тревоги, проанализируете свое состояние, сделаете первые шаги в борьбе с тревогой в компании единомышленников под присмотром специалистов, получите повседневные инструменты по работе с состоянием и дорожную карту для дальнейшей жизни без тревоги.

Что будет в тренинге:

➖тесты на тревогу
➖лекция о биохимии и психологии тревоги
➖телесные упражнения на освобождение от тревоги
➖ликбез о медикаментозном лечении и ответы на вопросы от психиатра
➖индивидуальные и групповые практики
➖ответы на вопросы от КПТ-специалиста

Дисклеймер: Тренинг не является полноценным лечением и не подразумевает личной терапии. Данное мероприятие – это первый шаг в работе с тревогой, возможность пообщаться со специалистами и единомышленниками. Если вы чувствуете необходимость в глубокой работе, рекомендуем записаться на индивидуальную консультацию к профильному специалисту.

Ведущие:

?Ирина Карголь (специалист из Санкт-Петербурга) – психолог, преподаватель Ассоциации КПП и Международного Института Развития КПТ, директор образовательных программ АКПП, руководитель Центрально-Черноземного отделения Ассоциации КПП, психолог КПТ-центра ВеСВТ, аккредитованный супервизор Ассоциации КПП, автор блога о психологии.

?Юлия Левченко – врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, автор колонки в журнале Psychologies, автор книги в издательстве АСТ, блогер с аудиторией более 80к подписчиков.

Дата: 15 сентября (воскресенье) 12:00-17:00
Место: Москва, м. Алексеевская
Стоимость: 7500р
Длительность: 5 часов (включая кофе-брейк 15 минут)

Для записи напишите организатору в WhatsApp ?: https://wa.clck.bar/79879053830

ПОДКАСТЫ ПРО ТРЕВОГУ О ЗДОРОВЬЕ ?
Тревога о здоровье ч1

Тревога о здоровье ч2

Тревога о здоровье ч3

Тревога о здоровье ч4

Перешли тревожным друзьям и не забудь подписаться Ирина Карголь | КПТ-Психолог?

Сегодня как раз ночью дышала «по квадрату». Очень помогает. Факт??

Самый вредный способ борьбы с тревогой — это алкоголь.

Перешли это видео друзьям и знакомым❗️

И если ещё не подписались на мой канал Ирина Карголь | КПТ-Психолог, обязательно это сделайте.

Как выбрать психолога?Мой ответ в видео*⤴️Больше видео смотрите в моем запрещённограме irina_kargol ✅***

Утвержден новый порядок оказания первой психологической помощи — в этом подкасте объясняю простыми словами, что это значит.

Тестирую новый формат аудиоподкастов, дайте знать своими лайками и комментариями, как вам?

И если ещё не подписались на мой канал Ирина Карголь | КПТ-Психолог, обязательно это сделайте.

А вы, что думаете о нововведениях? Хорошо или плохо?)

Что такое ПЕРВАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Первая психологическая помощь — это модульный подход, основанный на фактических данных, призванный помочь детям, подросткам, взрослым и семьям сразу после стихийного бедствия, катастрофы и терроризма.

Люди, пострадавшие в кризисной ситуации или травматическом событии, будь то выжившие, свидетели или ликвидаторы такого события, могут столкнуться с новыми проблемами и состояниями.

Первая психологическая помощь предназначена для уменьшения первоначального дистресса, вызванного травматическими событиями, и содействия краткосрочному и долгосрочному адаптивному функционированию человека и преодолению трудностей.

Оказывая такую помощь мы не предполагаем, что у всех выживших обязательно разовьются серьезные проблемы с психическим здоровьем или долгосрочные трудности с выздоровлением. Мы не проводим никакую психотерапию!

Вместо этого мы исходим из того, что выжившие после катастрофы и другие люди, пострадавшие от таких событий, испытают широкий спектр ранних реакций:
- физических, - психологических,
- поведенческих и духовных.
Это нормально!

Некоторые из этих реакций вызовут достаточно дистресса, чтобы помешать адаптивному преодолению трудностей, и восстановлению поэтому в таких обстоятельствах специалист оказывает поддержку психологическую, инструментальную или информационную. Люди бывают растеряны, запутаны, сбиты с толку, в ступоре, или истерике.

Первая психологическая помощь включает в себя:

-ненавязчивое установление контакта.

-повышение безопасности, а также обеспечение физического и эмоционального комфорта.

- Стабилизация (при необходимости): успокоить и сориентировать эмоционально перегруженных или дезориентированных выживших.

- помочь установить контакты с людьми, оказывающими первичную поддержку (врачи, спасатели), а также с близкими.

- предоставить информацию о реакциях на стресс и способах преодоления стресса, чтобы уменьшить стресс и способствовать адаптивному функционированию.

-помочь связаться с службами, необходимыми в данный момент или в будущем (скорая помощь, например).

Министерство здравоохранения РФ утвердило новый Порядок оказания первой помощи. Новый Порядок оказания первой помощи (приказ Минздрава №220н) пришел на смену устаревшему, действовавшему с 2012 года. Он вступит в силу 1 сентября 2024 года.

Согласно документу, первая помощь оказывается пострадавшим до оказания медицинской помощи. В Перечень состояний, при которых оказывается первая помощь, к уже указанным в предыдущей версии (отсутствие сознания; остановка дыхания и(или) остановка кровообращения; нарушение проходимости дыхательных путей инородным телом и иные угрожающие жизни и здоровью нарушения дыхания; отравления; наружные кровотечения; травмы, ранения и поражения, вызванные механическими, химическими, электрическими, термическими поражающими факторами, воздействием излучения) были добавлены:

▫️укусы или ужаливания ядовитых животных, ▫️судорожный приступ, сопровождающийся потерей сознания, ▫️острые психологические реакции на стресс.