💝Представьте Оптимизм и Пессимизм как двух братьев-близнецов.

🔷 Оптимизм - тот парень, что всегда улыбается, видит полный стакан и верит, что завтра всё будет еще лучше. Он словно солнечный зайчик, прыгающий по жизни беззаботно.

🔷 А Пессимизм - его полная противоположность. Хмурый, ворчливый и угрюмый. Он смотрит на мир сквозь темные очки, для него стакан всегда наполовину пуст. 

🔷 Как-то раз братья решили выяснить, кто из них прав. Они договорились прожить один день по-разному и посмотреть, что лучше.

🔷 Оптимизм в тот день пел, танцевал и улыбался прохожим. А Пессимизм ворчал, что все против него, и день этот наверняка кончится катастрофой. 

🔷 Вечером они снова встретились. Оптимизм сиял, а Пессимизм хмурился. Но интересно, что за день у Оптимизма произошло много забавных приключений, а Пессимизм так упорно искал неприятности, что в конце концов нашел.

#Психология и не только...

*✳️Почему важна регулярность и постоянство?*

♻️- Регулярность формирует привычку, а привычка тянет нас вперёд, даже если голова ленится.

💥- Пока эта привычка формируется, ты качаешь мышцу силы воли. Сила воли ещё никому не повредила!

❤️- Твои привычки — это то, кем ты в конечном итоге становишься. Если у тебя есть привычка доводить дело до конца, это может сыграть решающую роль в твоей судьбе. Отсутствие важных привычек может закрыть именно те двери, в которые ты мечтаешь попасть, поэтому отнесись с таким привычкам с особым вниманием.

💝- Чем постояннее ты занимаешься делом, тем лучше ты в нём становишься. Можно сколько угодно спорить, но без практики невозможно настоящее мастерство.

#Психология и не только...

🛑Есть страх? Тогда иди туда и сделай это!

✔️ Когда ты делаешь то, что страшно, тогда ты получаешь самый сильный эффект саморазвития. Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Ты становишься сильнее ментально и физически.

💥 Поэтому, делайте в первую очередь дела, которые вам «страшно» делать, это может быть большая задача на день или новый проект, который вы даже не знаете как начать. Это вас и пугает - неизвестность. Просто возьмите и сделайте, тогда вы получите новый опыт и страх уйдет сам по себе.

#Психология и не только...

Как избавиться от негативного мышления?🫢

📌Как перестать бояться показаться дураком и жить свободно?🌪️🔥

💥Знакомо? Заходишь в компанию, и тут же мысли: «Что я несу? Вдруг я скажу глупость? Они подумают, что я дура!»

💥Почему мы так боимся показаться глупыми и быть отвергнутыми? В глубине души живет страх быть «изгоем», выброшенным за борт. 

💥Но как же вырваться из этой клетки страха и стать свободным?

💥Держите рецепт: 

💦1 порция юмора - смейся над собой, если ляпнул глупость.

🍀2 столовые ложки альтруизма - интересуйся другими, не думай только о себе.

✨1 чашка смелости - рискни высказать свое мнение.

✨3 капли безразличия - не всем ты должен нравиться.

✨Размешайте и выпейте залпом этот коктейль свободы! 

🦋Запомните: быть собой - это круто! Не бойтесь ошибок и критики. Вы - уникальная личность со своим особым взглядом на мир. Дерзайте и живите смело!

#Психология и не только...

🌺Искусство самообмана: путь к силе?

🦋 Иногда, чтобы справиться с трудностями, мы делаем вид, что у нас все в порядке. Это может быть удивительно эффективным методом.

🦋Сила позитивного мышления.
Положительное мышление может изменить наше восприятие реальности. Когда мы убеждаем себя, что все хорошо, наш ум начинает искать пути к успеху.

🦋Самообман или самоусиление?
Обманывая себя, мы можем обрести уверенность. Это не означает игнорирование проблем, а скорее выбор сосредоточиться на возможностях.

🦋Все по плечу.
Когда вы освоите этот метод, вы обнаружите, что способны на многое. Ваша новообретенная уверенность станет вашим союзником в любых начинаниях.

#Психология и не только...

💥Психологические факты: 💬👁️🗣️

⚙️ Запах кофе улучшает кратковременную память. Аромат стимулирует альфа-волны в мозге, отвечающие за концентрацию.

⚙️ Сны помогают справиться с травмирующим опытом. Мозг во сне перерабатывает тяжёлые воспоминания.

⚙️ Музыка влияет на восприятие вкуса еды. Весёлая музыка делает еду вкуснее, а грустная - менее вкусной. 

⚙️ Чем выше частота моргания, тем активнее мозг. Быстрое моргание связано с интенсивной умственной работой.

#Психология и не только...

🌺5 шагов к прощению тех, кто так и не извинился перед нами.

🌹1. Оставайся при своей правде. Ты и только ты знаешь, через что тебе пришлось пройти. Тебе не нужна их интерпретация событий и их валидация.

🌺2. Не говори «это – окей», когда это совсем не окей. Не говори «проехали», «ладно, забыли» и прочие обесценивающие фразы. Позволь себе чувствовать боль, которую они причинили. Их нежелание извиняться или неспособность к извинениям не означают, что это было «окей». Решать тебе, не им.

🦋3. Не держи двери открытыми для тех, кто постоянно ранит тебя. Они несут ответственность за свои слова и поступки. А ты несёшь ответственность за свои личные границы.

💎4. Не позволяй им убедить тебя, что всё только в твоей голове, что ты слишком чувствительный человек, что с тобой что-то не так. Если это ранило, это ранило. Тебе не показалось. Те, кому мы по-настоящему дороги, никогда не станут стыдить нас за эмоции и переживания.

🌹5. Пойми, что твоё прощение не зависит от их извинений. Прощение означает, что их действия больше не имеют власти над тобой. Это означает, что ты и те люди находитесь на разных уровнях зрелости и осознанности.
Возможность видеть и понимать это делает нас свободными.

#Психология и не только...