"من وجّهت نظري سر الإنضباط هوى؟ أن تقاوم ما تحب، وتتحمل ما تكره،"

هو الكلام صح ، بس شلون ؟

شلون"تقاوم ما تحب ، وتتحمل ما تكره" ؟

شلون اذا اجه الشي اللي اتحبه ، وتكول اله لا؟ ركز شي اتحبه

وشلون توصل مرحلة اتسوي الشي اللي انت تكره وباستمرار ؟ (شعور مزعج وما بيه اي راحة)

الحجي سهل كلش ، بس والتطبيق ؟

كيف الشخص يبقى مستمر على العادات الصح؟؟
هالموضوع دائما يرجعني ال نقطة الصفر، مثلاً اصلي صلاة الليل والتزم بالعادات الصحية لكن اكو شعور بداخلي يخوفني ويقولي ترة انتِ لن تستمري، هذا الشيء صدقاً يزعجني.

ما اعرف بالضبط شلون ، لأن اني هم مو كلش ملتزم ، يوم زين يوم مو زين ويوم ما اسوي بيه اي شي

وأما شغلة الصوت الداخلي ، فهذا الشي دائما يصير ، وهو الشك ، كلما الشخص يبدي يسوي الشي الصح والشي اللي راح يغير حياته ، تبدي هاي الأصوات تطلع

مثل المقاومة
فعلاج هذا الشي ، انو الشخص يتجاهل هذا الشي ، ويستمر بيه ، لأن بالنهاية انت كاعد اتسوي الشي الصح ، اللشي اللي تعرف انو هو زين الك ، فليش ما تستمر عليه ؟
هنا انت راح تقتنع انو الموضوع سهل وواضح ، بس لا تنسى نفسك اللي الف مرة انت خسرت ضدها بعد ما سمعت وقريت هذا الكلام اكثر من مره 👍

"سؤال كيف أكون مثل ديفيد قوقنيز
نصائح"

ما اعرف ، لأن حياته وضورفه تختلف مليار مره عني حياتي وضروفي ، وسالفت انو انت تقرا كتابه او تسمع كلامه مو بالضروره راح تخليك نفسه

كم يومًا آخر من "سأبدأ غدًا" تحتاج؟

سألت الذكاء الاصطناعي Chat gpt, كتله إذا أنت نفسك الشيطان ، شلون راح اتسويني رجل ضعيف؟ جوابه:

لو كنت الشيطان نفسه، لكنت استغل كل ضعف داخلي أو هفوة في التفكير لأثنيك عن تطوير نفسك، وجعلك تشعر دائمًا بعدم الرضا والسخط على حالك، مهما كان تقدمك. هنا كيف سأتصرف:

1. زرع قناعات سلبية تحت ستار العقلانية: سأجعل كل أفكارك السلبية تبدو وكأنها منطقية ومعقولة؛ ستؤمن أن محاولة التغيير مجرد وهم، وأن النجاح حكر على الآخرين، وأنك لا تستحق حتى المحاولة.

2. الاستسلام للمخاوف والخوف من الفشل: سأعمق في داخلك الخوف من الفشل، لدرجة تجعلك تتراجع عن أي خطوة قبل حتى أن تبدأ، لأنك ستظن دائمًا أنك ستفشل في النهاية، وأن المحاولة ستكون مجرد مضيعة للوقت.

3. التضليل بالمقارنات المستمرة مع الآخرين: سأجعلك تركز فقط على نجاحات الآخرين ونقاط قوتهم، لدرجة تجعلك ترى نفسك دائمًا أقل منهم، ولن ترى أي إيجابية في نفسك، مما يجعلك تفقد الثقة تمامًا.

4. خلق حالة من الاعتماد على الآراء الخارجية: سأجعل سعادتك وثقتك تعتمد فقط على رأي الناس بك، مما يجعلك تعيش حالة من القلق المستمر والبحث عن الرضا من الآخرين، فلا تفكر إلا فيما يرضيهم، تاركًا طموحاتك الحقيقية جانبًا.

5. إغراقك في التسويف والعادات الضارة: سأشغلك دائمًا بما هو سهل ومريح ومؤقت، مثل السهر دون فائدة، أو إدمان الترفيه السطحي، حتى تستهلك طاقتك وأيامك دون أي نتائج، حتى تشعر أنك أسير عاداتك التي يصعب التخلص منها.

6. إيهامك بأن التغيير صعب أو مستحيل: سأجعلك تعتقد أن أي محاولة لتغيير حياتك ستتطلب جهدًا لا تستطيع تحمله، وأنها معركة خاسرة، وبالتالي ستقتنع أن الوضع الحالي هو أفضل ما يمكنك الحصول عليه.

7. جعلك تنسى قيمة الهدف والشغف: سأحول اهتماماتك لأشياء فارغة، وأبعدك عن أي هدف حقيقي أو شغف، لتبقى مشوش الذهن، تشعر بالملل ولا تجد أي دافع للاستمرار.

الأشخاص اللي تحجي وياهم، الأشياء اللي اتشوفها على موبايلك ، الأغاني اللي تسمعها او الكتب اللي تقراها
فكل هاي الأشياء راح تغيير من حياتك (سواء انت ردت هذا الشي او ما ردته) .
يعني هدفك مهما كان أو مستقبل تريد توصله، فكلشي يدخل لعقلك راح يأثر بتحقيق هذا الشي. فلازم اتكون حذر من الأشياء اللي تدخل لعقلك او من الأشخاص اللي تحجي وياهم لأن راح يكون تأثيرهم لو إيجابي عليك او سلبي.

تمشي ويه اشخاص ايجابين : تصير إيجابي.
تسمع 24 ساعة أغاني حزينه : تصير حزين.
اتضيع وقتك على ريلز مال انستا تافهة : اتصير تافه ( وبالعكس).

هيج عقلك يشتغل بهاي البساطة.