9 из 10 моих клиентов имеют сядячию работу и возникающие разрушения в теле от неё.
- Боль в шеи, спине, пояснице. Головная боль, повышенное давление, упадок сил, головокружение.

Хотите решить эти проблемы с телом ?
Нужен вам такой практикум?

Кто ещё не оставил свой голос?
Голосуйте по ссылке здесь 👇

Сидячая работа серьёзно вредит нашему телу и самое главное, нашей молодости и красоте 🤷****
На себе это тоже прошла..

Отвечаю на комментарий выше 🤗
То что вы занимаетесь аквааэробикой и ходите 10 тысяч шагов, это очень здорово! Но это айробные нагрузки- для улучшения работы сердечной и лёгочной системы.

Наши мышцы растут и укрепляются от силовых упражнений, и они в нашей жизни тоже должны быть.

-Мышцы отвечают за укрепление наших костей и суставов.
- Улучшают движение всех жидкостей в теле и несут питание ко всем органам, в том числе сердцу.
- Чем больше мышц, тем лучше обмен веществ и красивее и рельефнее тело👍****

Главное правильно подобрать такие силовые упражнения, чтобы не было истории, хотела как лучше а получилось как всегда.

Каждый человек имеет индивидуальные свои особенности, и упражнения тоже нужны индивидуальные 🙌

Как мой размер увеличился с 44 на 46 и весь гардероб уже не сидел на мне так идеально как я привыкла, просто потому, что я перестала двигаться..

Вижу ваши голоса и большая часть все таки имеет сидячий образ жизни, более 4 часов в день, а кто то и весь день.
И это конечно,  влияет на наше тело далеко не лучшим образом.

Я обещала поделиться своей историей 
Как так получилось, что  я тренер стала человеком с сидячем образом жизни и как я сейчас справляюсь с этой ситуацией.

Когда с открытием клуба я поменяла активный спортивный образ жизни на сидячий, и мне некогда было не только самой заниматься, а даже просто ходить пешком, мое тело постепенно начало округляться и привычная супер точеная форма, поменялась и  увеличилось в размере.

Мне это совершенно не нравилось, но поднять новый бизнес было первоочередной задачей и свои тренировки я отодвинула на потом, до лучших времен когда на это появится время.

Но тут весь мир накрыла КОРОНА. В понимании, что впереди только неизвестность, свой клуб мне пришлось закрыть, так как с арендодателем по условиям каникул на корону мы не договорились.

И я подумала, ну вот,  теперь времени на то чтобы заняться своим здоровьем, фигурой и тренировками просто вагон! Но тут  в моей жизни случилась школа восстановительного фитнеса.

Я запоем проходила обучение, курс за курсом и не могла остановиться. Это были похожие знания, которые я сама в интернете и литературе собирала по крупицам, когда писала свою спортивно -развивающую программу по осанке для своего центра.

Так у меня нашлась еще одна причина, чтобы усесться за компьютер на много часовку безвылазно я  вновь  задвинула привычные когда то для меня тренировки на потом, когда на это время будет.

Мой размер одежды вырос с 44 на 46. Я уже не просто не нравилась себе в зеркале, а у меня вновь стало серьезно клинить под лопаткой, как было после родов, когда на руках постоянно носила ребенка.

Все это время с открытия центра я занималась своим телом только время от времени, так сказать набегами, тогда, когда мне было совсем фигово, потому что приоритет был сначала на бизнесе, а потом на учебе🙈

Но в очередной раз я поняла, что здоровье для меня все таки важнее и пора всё менять.

Момент, когда я сделала действия и все изменила произошел только после того, когда мне нечего было одеть на очередное мероприятие. Потому что все имеющиеся вещи сидели на мне вообще не идеально, как я привыкла и у меня постоянно болела спина и даже начала кружиться голова.

Что я сделала и как нашла в себе силы вернуться к тренировкам я расскажу завтра.
А пока оставляйте свои 🔥
Чтобы я понимала, что вам актуально узнать ее продолжение!