2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣

Каждый раз в Новый год просыпается желание перемен. В целом, всё логично — весь мир подводит итоги, ставит цели, загадывает желания.

Знаете ли вы, что самый большой пик по смене места работы приходится как раз на это время? Всё потому, что мы склонны переносить ответственность за наши результаты (если, кончено, они нас не удовлетворяют) на кого-то ещё.

А ещё мы сильно переоцениваем себя в краткосрочной перспективе и недооцениваем в долгосрочной. Как это проявляется?

Вот просыпаетесь вы где-нибудь в обед второго января и ощущаете дикое желание что-то изменить в своей жизни. Будь то внешний вид, достаток, отношения и тд. И накидываете себе план: 5 тренировок в неделю. И вас совершенно не смущает тот факт, что до этого вы ходили в зал раз в пятилетку.

План, значится, у нас есть — остаётся реализация. Смотрим, что нам нужен спортивный костюм, кроссовки — всё это быстро покупается на маркетплейсах, выбирается зал — тут ещё маркетологи стараются: все акции в мире ваши. И ты уже незаметно для себя покупаешь абонемент на год (причмокивая, что урвал его со скидкой в 85%).

Но праздники проходят, и вот ты уже в своей ежедневной рутине: работа, готовка, уборка, уроки (свои или детей — не имеет значения)). Естественно, вшить в график 5 тренировок получится у очень маленького процента людей. А все остальные просто будут откладывать поход в зал с горьким ощущением своей никчёмности.

Открыть вам тайну, откуда я так хорошо знаю эмоции и чувства этого «вымышленного» человека?)) Потому что списала я этот образ с женщины, чьё имя начинается на «А», заканчивается на «наит»😅 Так вот, в прошлом году я поставила себе цель похудеть на 10 кг и сходить в зал минимум 150 раз. Как итог: похудела я на 11 кг, но в зале была 15 раз.

Когда я ставила себе цель по залу, я обращала внимание только на сиюминутные ощущения: из серии, будет так круто, если. И совершенно не учитывала контекст. И в конце я вроде и добилась цели, но удовлетворения не испытала совершенно. Потому что каждый день 2024 года я считала, сколько же раз я не сходила в зал.

В этом году цель сильно проще😅 «всего лишь» 50 походов в бассейн. И чтобы вы понимали, когда я её прописывала, я прям слышала вдалеке голос: пфффффффффф, всего-то 50 раз???

Но это на 50 раз больше, чем в прошлом. Звучит уже интересно, не так ли?

Я написала этот пост, чтобы в эти волшебные дни вы могли и ставили себе цели, которые сможете достичь. Да, может они на начальном этапе не будут ввергать вас в экстаз, но будут достижимыми, и в конце уже этого года вы увидите крутейший результат!

С этими мыслями предлагаю распечатать компас и заполнить его своими целями🤍

Пока писала большой умный пост, устала😅 И решила отдохнуть. Если честно, давно жду новогодние праздники, чтобы в очередной раз пересмотреть ИХ😍

А вы из какого лагеря? ⚡️

🪄 — я тоже мечтал(а) учиться в Хогвартсе
💔 — не понимаю о чём речь

Начнём неделю правильно🤭