Не будем нарушать нашу прекрасную субботнюю традицию ? А это значит, что новый выпуск уже на нашем YouTube-канале

Нашим приглашенным экспертом стал чемпион мира, чемпион России и чемпион Арнольд Классик - Виктор Симкин ? Смотрите в новом выпуске тренировку Виктора с Вахобовым Пахлавоном в период подготовки перед соревнованиями. Интересные разговоры и упражнения - все это уже на канале

Смотрите и заряжайтесь мотивацией на спорт ?

Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official

Когда приятель оказался вовсе не приятелем… Возможно ли выйти из этой ситуации сухим?

Смотрите документальный фильм про историю русского ночного кошмара на нашем YouTube-канале "Oxy Team"

Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official

▪️Instagram
▪️ВКонтакте
▪️Дзен
▪️YouTube
▪️ТГ-канал
▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками

▪️Отзывы и анализы
▪️Акции

Наши постоянные сайты, которые работают с VPN
▫️Cайт OXYTROPIN
▫️Сайт OXYPHARMA

Сайт, который работает без VPN
▫️Сайт OxyShop

Что касается формы. Приоритет в качестве формы! А что касается пропорций - это вопрос массонаборного периода. К этому сезону пропорции стали однозначно лучше (по сравнению с прошлогодней весенней формой) - я прибавил в ногах и спине

Про тренировки: 6 раз в неделю (с пн по сб). В соревновательный период подготовки у меня фулбоди тренировки. Начинаю с ног и потом двигаюсь по группам: ноги, спина, грудь и плечи. Под конец подготовки шестой тренировкой шли руки (т.к. до этого отдельно их не тренировал)

*3️⃣ Расскажите, совпало ли ожидание с реальностью?*

Я сделал приличную форму. Подводка прошла хорошо, и я полностью достиг целей, которые ставил. Тоже самое касается мест, которые я занял в категории и в абсолютном зачете. Я ехал побеждать! Для меня это уже четвертая абсолютная победа на Кубке Дона (побеждал в 2019, 2021, 2023 и 2024 годах ?)

Следующая цель - Подольск. В Подольске категория либо 95 кг, либо 100 кг. На регистрации был 98 кг. Минимально по весу я опускался до 97, но думаю еще 2 кг вполне реально добить

Спасибо Евгению за ответы. Пожелаем мощнейшей удачи и заряда энергии. Пусть все заветные мечты станут реальностью ?

Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official

▪️Instagram
▪️ВКонтакте
▪️Дзен
▪️YouTube
▪️ТГ-канал
▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками

▪️Отзывы и анализы
▪️Акции

Наши постоянные сайты, которые работают с VPN
▫️Cайт OXYTROPIN
▫️Сайт OXYPHARMA

Сайт, который работает без VPN
▫️Сайт OxyShop

23 февраля в OxyShop - особенный день. Ведь помимо запуска крутой акции, сегодня мы подводим итоги долгожданного розыгрыша ?

Благодарим каждого участника и поздравляем победителя, который выиграл брендированную форму OXYPHARMA и скидку 25% на заказ OXYPHARMA:

?? @Legendary_70

Спасибо, каждому из вас за активность и участие в нашем розыгрыше! Мы ценим вашу поддержку. Новый розыгрыш уже не за горами ? Поэтому не забывайте следить за нашими социальными сетями, чтобы не пропустить новые розыгрыши с не менее крутыми призами

На нашем YouTube канале появилось новое видео с ТОПовым бодибилдером, который раскрывает все секреты тренировки плеч ?

Теперь вам не придется искать информацию в разных источниках - ценные советы и эффективные упражнения от Азамата Карабашева уже на нашем канале по этой ссылке
P.S. Но это еще не все! Вас ждет приятный бонус - новый розыгрыш нашей стильной спортивной формы ?

Для заказа витаминов пишите ?? @oxypharma_rus

Для заказа топлива пишите ?? @Oxytropin_official

23 февраля - мини-пятница в OxyShop ?*?***

Успели зарядить свои пушки, бойцы? От всей души поздравляем вас с Днем Защитника Отечества!

Эта пятница в OxyShop особенная! Чтобы защитник выглядел как защитник и обладал настоящей силой, нами были приняты меры по глобальному снижению цен исключительно на пятницу 23 февраля

*?10 пачек окси за 23 000₽*

Какая выгода! Ведь одна пачка стоит всего 2 300₽. Все самое лучшее для вас

Этот праздник - символ мужества и силы, а ваши стремления к здоровому образу жизни и активному физическому развитию заслуживают еще одного бонуса

*?Витамины на 20 000₽ забираете, дисконт на 23% в честь 23 февраля получаете*
Пусть ваша выносливость и упорство всегда будут с вами, как верные спутники на пути к успеху и здоровью!

*❗️А теперь не тормозим. Мини-пятница продлится строго один день! Все акционные предложения действительны всего сутки*Чтобы воспользоваться первой акцией, пишите @Oxytropin_official
Чтобы воспользоваться второй акцией, пишите @oxypharma_rus

У нас вышла новая телеграм-статья, в которой мы подробно рассматриваем разные эфиры тестостерона
Приятного прочтения? https://telegra.ph/Sravnenie-ehfirov-testosterona-02-17

Telegraph

Сравнение эфиров тестостерона

Начнем с основы. Суспензия тестостерона - препарат, который представляет собой водный раствор тестостерона. Он будет плавать в вашей крови 24-36 часов.  Важно отметить: не подходит для использования в основной части курса, моста и тем более для ГЗТ. Данный…

Сильные руки - это… Те, что ежедневно тренируются? Или те, что поднимают большие веса?

Давайте-ка поговорим про руки с Евгением Цисарем

“Многие думают, что их руки сильные только потому, что они могут поднять пару тяжелых гантель на бицепс или выжать нехилую штангу от груди! При этом забывая о том, что сильные руки - это также про крепкий хват, мощные предплечья и стальные пальцы!

Я не буду делиться какой-то специальной программой по укреплению хвата и тд. Я и сам никогда не тренировался по подобным программам ?

Но я могу дать важный совет: выбирайте правильные упражнения в рационе своей тренировки. А также лишний раз не пользуйтесь лямками и кистевиками

Все же я расскажу про свой ТОП упражнений, которые я бы прежде всего включил в тренировочной план:
▫️Становая тяга
▫️Рывок и толчок штанги
▫️Подтягивания на перекладине с отягощениями и в различной вариации хвата
▫️Всеразличные отжимания на пальцах и отжимания на брусьях

Если в вашем зале есть канат, то также обратите на него внимание ?

Всем спорта! Берегите себя и свои ладошки»

Нужен прогресс? Тогда используйте топливо и витамины от OxyShop

Для заказа витаминов пишите ?? @oxypharma_rus

Для заказа топлива пишите ?? @Oxytropin_official

▪️Instagram
▪️ВКонтакте
▪️Дзен
▪️YouTube
▪️ТГ-канал
▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками

▪️Отзывы и анализы
▪️Cайт OXYTROPIN
▪️Сайт OXYPHARMA
▪️Акции

ВОПРОС/ОТВЕТ

Сегодня поговорим об одном из самых интересных гормонов с Андреем Яковлевым ?

Вопрос: Как увеличить выработку гормона роста организмом?

?‍⚕️Гормон роста человека (GH) секретируется соматотропными клетками передней доли гипофиза. Он высвобождается за 6-8 порций в день, с незначительной секрецией вне этих порций, и находится под контролем гормонов гипоталамуса - GH-рилизинг-гормона (GHRH). После высвобождения гормона роста, индуцируется выработка соматомедина С в печени (у взрослых именно через него опосредуются анаболические эффекты)

Физическая нагрузка является наиболее мощным физиологическим стимулом для высвобождения гормона роста как у мужчин, так и у женщин. Уровень гормона роста начинает повышаться через 10-20 мин после начала физ.нагрузки и достигает максимума в ее конце, возвращаясь к исходным значениям примерно через час после ее окончания

Введение ААС также обусловлено стимуляцией выработки гормона роста (GH) и инсулиноподобного фактора роста (IGF). В связи с этим, ААС индуцируют андрогенопосредованную стимуляцию гормона роста (GH) и синтеза IGF-1 в печени, что приводит к образованию мышечных белков и хорошим анаболическим эффектам

Сон практически наравне с физическими нагрузками влияет на синтез гормона роста, причем не важно ночью или днем. Всплывает в памяти фраза: «Я расту во сне». Так вот, это чистая правда

Конечно, множество исследований направленных на физиологическую стимуляцию ГР показало, что интервальные голодования способны приводить к кратковременному пику ГР

Оптимальной добавкой из «спортивного питания» для стимуляции ГР является аргинин. Принятый в дозе 3000 перед сном вызовет утренний пик! Или например L-орнитин в ввиде добавки или в пищевых продуктах (яйцо) тоже является хорошим помощником нашему гормону роста!

Для заказа витаминов пишите ?? @oxypharma_rus

Для заказа топлива пишите ?? @Oxytropin_official

Вам наверняка доводилось слышать такие фразы в зале (особенно от девушек):
- Я толстая;
- Я недостаточно худая...

На самом деле, это довольно-таки субъективные высказывания. Однако, есть один быстрый способ, при помощи которого можно проверить, имеет ли человек проблемы с лишним весом. Для этого понадобится немного математики ?

Индекс массы тела (ИМТ) - это показатель, используемый для оценки соотношения массы тела и роста человека. В спорте ИМТ является одним из факторов, которые могут быть учтены при оценке физической формы и составления тренировочной программы

Показатель рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (в килограммах) / рост (в метрах) в квадрате. Результаты можно интерпретировать следующим образом:
? ИМТ менее 18,5: недостаточная масса тела;
? ИМТ от 18,5 до 24,9: нормальная масса тела;
? ИМТ от 25 до 29,9: избыточная масса тела (предожирение);
? ИМТ более 30: ожирение

Единственный недостаток вычисления ИМТ - это то, что он не учитывает некоторые очень важные моменты, например, такие, как возраст и конституцию тканей человека. Нередко встречаются такие случаи, когда 2 человека, имея одинаковый ИМТ, выглядят абсолютно по-разному, имея отличительную разницу в фигуре

Также следует учитывать, что ИМТ не обеспечивает информацию о состоянии здоровья организма. Некоторые люди с нормальным ИМТ могут иметь низкую физическую активность, недостаток мышц или другие факторы, влияющие на их общую физическую форму и здоровье

Так что относимся к этому показателю с критическим мышлением ? Все хорошо, что в меру. А для улучшения формы используйте наши топливо и витамины

Для заказа витаминов пишите ?? @oxypharma_rus

Для заказа топлива пишите ?? @Oxytropin_official

▪️Instagram
▪️ВКонтакте
▪️Дзен
▪️YouTube
▪️ТГ-канал
▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками

▪️Отзывы и анализы
▪️Cайт OXYTROPIN
▪️Сайт OXYPHARMA
▪️Акции