💥 Вчера в личку и в моем клубе "Созвездие" получила много вопросов

🔹про стресс, стрессоустойчивость,
🔹неочевидные источники стресса,
🔹про понимание, что происходит в мозге и в теле в момент стрессовой реакции,
🔹всегда ли мы понимаем, что не так стрессоустойчивы, хотя умеем прорабатывать эмоции,
🔹всегда ли спокойствие (привычное спокойствие) гарант того, что мы легко справляемся со стрессом.

Поэтому сегодня, чтобы не растягивать эфир на 2-3 часа решила сконцентрироваться на теории и ответах на вопросы, а на следующей неделе сделать эфир с упражнения и практиками, которые вы сможете забрать с собой.

Считаю, что эти БАЗОВЫЕ вещи должен знать каждый и применять их в повседневной жизни, чтобы быть и эффективным, и успешным, и удовлетворенным, и счастливым.

Жду сегодня 7.08 в 16:00 на прямом эфире:

*▶️ *70% вашего успеха в карьере, бизнесе, проявленности, формировании капитала зависят от стрессоустойчивости!

Если есть вопросы, индивидуальные моменты, пишите в комментариях или в личку @kvartalnova.

70% вашего успеха в карьере, бизнесе, проявленности, формировании капитала зависят от стрессоустойчивости!

Не верите? Тогда приходите на

▶️ прямой эфир завтра 7.08 в 16:00

Обсудим
🔹 Так ли страшен стресс и можно ли его использовать себе на пользу?
🔹 Что даёт высокая стрессоустойчивость?
🔹 Как ее получить: упражнения, которые вы сможете использовать в любое время, в любом месте.

Поверьте, в быстро меняющихся условиях современного мира стрессоустойчивость - главная составляющая сохранить себя, способность радоваться жизни, свое здоровье и приумножить свои результаты!

Жду вас завтра! Пишите свои вопросы или ситуации, все разберу.

▶️ Запись, конечно, будет! Но онлайн больше пользы.

Ставьте 🔥, если будете онлайн, и 👍, если ждёте запись!

Классная идея! Я бы с удовольствием, но 11 не могу, уже весь день занят

🔄 Инсайты и достижения 2 летних месяцев

Лето летит с молниеносной скоростью. Признаюсь: взять от него по максимуму пока не получилось. Возможно, август будет переворотным?! Эти 2 месяца были очень трансформационными, далеко не простыми.

Снова столкнулась с подтверждением, что отсутствие работы и ее необходимости, самозанятость, собственный бизнес, своя экспертная практика не гарантирует свободу! Свобода - это контроль над собственной жизнью, который можно получить независимо от места работы и сферы деятельности, но это требует усилий. Порой очень серьезных.

🏆 Достижения профессиональной деятельности
1. Закрытый клуб «Созвездие» обретает форму:
▪️1 мой контентный эфир
▪️2 эфира с приглашенными экспертами
▪️1 эфир от участницы клуба
▪️1 эфир для поддержки и мотивации (о нем хочу рассказать отдельно), которые теперь станут еженедельными
▪️Пополнение базы знаний
▪️Сформирован план на август: тема месяца «Проявленность»
2. Получила огромное количество отзывов о том, что я реально глубоко трансформирую людей. Это было очень непросто присвоить, но я это, как минимум, частично сделала.
3. Упаковала нельзяграм.
4. Записала 4 видео для Youtube. Уже почти готов монтаж!
5. Написала статью для Тинькофф Журнала. С первого раза не приняли, но я не сдаюсь. Откорректировала, надеюсь, что пройдет.
6. Написала комментарий для статьи журналиста о кофе, жду публикации.
7. Посетила нетворкинг клуба «Да!Мы в бизнесе»: презентовала себя, узнала об интересном методе выявления талантов, обрела новые знакомства с возможным полноценным сотрудничеством в будущем.
8. Осознала, что в моменте не делюсь с вами классными историями из работы с клиентами. Буду исправляться.
9. Получила предложение провести Месяц активации мозга для сообщества, в котором эксперты реализуются в качестве спикеров. Готовлю программу.

🖥 Обучение, новые навыки
10. Завершила обучение на первой ступени в Институте нейроинтеграции. Получила сертификат и море полезной информации, которой постепенно с вами делюсь.
11. Прошла индивидуальный тренинг по кинетике: это очень интересно. Это точно ступенька на пути к образу Леди.
12. Начала восстанавливать английский язык – пока с помощью приложения.
13. Отказалась от полноценного участия в тренинге – видимо, его откладывание организатором сделало его неактуальным. Так тоже может быть. Приняла.

🌈 Удовольствие от жизни
14. Фотосессия в новых образах.
15. Реально проживаю новую одежду, свои ощущения в ней, а также новый способ укладки волос. Оказалось, это реально доставляет удовольствие.
16. Завтраки с девочками: в июле собрались почти полным составом. Даже Оля из Владивостока приехала.
17. Внедрила ежедневный качественный отдых, но все еще присматриваюсь, что же мне доставляет удовольствие, а что делаю, потому что знаю, что надо.
18. Дала себе время отдохнуть 2 недели от ряда ритуалов – интересное ощущение неидеальности и лености.
19. Завершила серию энергетических массажей. Наблюдаю…
20. Достаточно много общения с родными.
21. Путешествие в Годеново и Переславль Залесский.

❓ А как ваше лето? Отдыхаете или работаете? Присваиваете свои достижения?

#итогимесяца

🌷 Июль подходит к концу, а значит, и наша прокачка креативного мышления!

Под занавес очень классное, веселое задание, которое точно можно выполнять с детьми, с друзьями, где и когда угодно!

Толковый словарик креативщика

2 варианта

1. Придумать новое не существующее определение к словам (примеры слов на картинке). Можно брать свои.
2. Придумать новые слова так, чтобы можно было понять смысл, и написать к нему определение.
   Например,
   Самохвал – человек, который сам себя хвалит.
   Пчелокот – кот в черно-желтую полоску.
   Обижаба – жаба, которая все время обижается.

✍️ Ну, что поехали?

1 комментарий: 1слово - 1 определение.

P.S. Можно просить помощи у детей 😉

Каждый месяц в Клубе формируется программа, включающая тренировки мозга, челленджи по улучшению продуктивности и снижению стресса, мастер-классы и вебинары от меня и приглашенных экспертов (и вы можете стать одним из них). А ещё здесь есть офигенная база знаний с физическими, психологическими и креативными упражнениями, которую я постоянно дополняю.

Но главная ценность Клуба — это, конечно же, поддерживающее окружение, к которому всегда можно прийти за советом и обсуждением волнующего вопроса.

Как получить доступ? Оформить подписку на 4 месяца. Почему именно столько? Потому что именно такой период необходим, чтобы получить стабильный, пролонгированный результат.

Стоимость подписки — 40 000 руб. за 4 месяца. 🎁 Каждому новому участнику, который присоединится до 1 августа, я дарю стратегическую сессию с тестированием качества работы мозга, чтобы построить персональный трек вашего развития и сделать ваше участие в Клубе максимально эффективным.

Готовы инвестировать в свой мозг и менять свою жизнь к лучшему? Пишите мне в личные сообщения @kvartalnova — КЛУБ.

Есть вопросы? Пишите в комментариях, буду отвечать.

Куда мне? Я еще не все знаю! Вот здесь поучусь, там посмотрю, кейсы наработаю, вот тогдаааа…

Знакомо? Сейчас разберу и дам решение, как тут быть!

Все пытаются избавиться от синдрома самозванца: с помощью медитаций, аффирмаций, карт желаний, психологов, коучей. Да, вы можете от него избавиться, но только на данном конкретном уровне, но не навсегда, особенно если хотите расти!

❗️На самом деле от синдрома самозванца не нужно избавляться, его необходимо научиться правильно использовать!

Важно понять, что синдромом самозванца «страдают» все, кто постоянно стремится к развитию, достижению новых целей, переходу на новый уровень. Если вы давно с ним не сталкивались, то скорее всего вы где-то зависли!
Если вы сидите на одной и той же должности или оказываете одну и ту же услугу без развития, вы не столкнетесь с синдромом самозванца. С ним сталкиваются те, кто хотят новую должность, или осваивают новую профессию, или расширяют круг своих услуг, или переходят на новый уровень продвижения себя, проявленности.

🤓 Поняв, как использовать своего самозванца для роста, вы обеспечите себя ни с чем не сравнимым навыком.

И я не буду оригинальной, если скажу, что в первую очередь нужно посмотреть на себя со стороны, глазами поддерживающего, но рационального родителя/наставника или хорошего друга или подруги, определить свои сильные стороны и по-настоящему прожить их, присвоить, понять, как сейчас они вам помогут.

🤫 Лайфхак!

1️⃣ Определите, какой первый шаг вы бы сделали, если бы были на 100% уверены в себе.
2️⃣ Создайте свою Аллею славы: сначала на бумаге, а потом на полке. Выпишите минимум 30 своих достижений, прям с самого детства. А затем соберите все их материальные подтверждения и выставьте на полке, столе – там, где они всегда будут на виду.
3️⃣ Прочувствуйте, какой/ая вы крутой/ая и на этом подъеме сделайте запланированный шаг, не откладывая!

И это, кстати, может стать отличным материалом для поста в ваши соцсети: «30 фактов обо мне», «50 моих достижений».
И помните, что на каждом новом этапе вы будете находить все новые свои достижения. Обновлять свою Аллею славы стоит, как минимум, раз в полгода, а лучше чаще.

Многим это точно помогает сделать шаг вперед – в свой страх, а дальше благодаря первым результатам вы продолжаете действовать, периодически возвращаясь к схеме.

❗️ Но для особо сомневающихся, тревожных, любящих все обесценивать этого будет мало. Здесь важно повысить стрессоустойчивость, поработать с решительностью, со скоростью перехода в действия, с самовосприятием и восприятием мира, что легко получается сделать с помощью тренировок мозга, которые занимают всего 10-15 минут в день.

Благодаря комплексному подходу к решению проблемы, мои клиенты развивают навыки и способности использовать синдром самозванца для роста, перестают зависать в этом состоянии надолго. А соответственно растут в разы быстрее.

Получить больше техник, определить свою действующую стратегию работы с синдромом самозванца и не только вы можете в рамках моего клуба «Созвездие». Это место, где амбициозные эксперты и предприниматели прокачивают мозг, расширяют нетворк, решают бизнес-задачи и посещают яркие мероприятия.