🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

❗️ При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

❤️ К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.
🧷 Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
⚡️🅰️🅰️🅰️ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

🌸Как провести самостоятельный осмотр молочной железы смотрите на слайде!

☀️ Воскресенье - день, когда мы рассказываем о наших медиках и сегодня это - Никифорова Наталья Владимировна, заведующая ФАПом с. Малая Кема.

🧡 Наталья Владимировна родилась в Ленинградской обл. В 1972 году семья приехала в Приморье, папа Соловьёв Владимир Леонидович был человеком который искал романтику в бескрайней тайге а мама Соловьёва Галина Петровна была человеком активной жизненной позиции, как говорят впереди планеты всей и поэтому семья легко перебралась жить в северный поселок.

💭 Наталья сама рассказывает о своем медицинском пути так: "В 1985 году мы с подругой решили поступать в Медицинский университет, но увы нам не хватило баллов и тогда мы дружно пошли в медицинское училище г. Владивостока на медсестринское отделение. Успешно закончив в 1987 году распределились по собственному желанию в Тернейскую ЦРБ, где кстати я проходила все практики. У меня были очень хорошие учителя Шуляк Раиса Дмитриевна, Коновалова Татьяна Наумовна, Евзютина Лидия Даниловна, Беласик Татьяна Николаевна, Кузнецова Анна Николаевна, Щербакова Галина Николаевна. Они передали весь свой опыт, знания и умения. За что им огромное спасибо и низкий поклон. Это так много значит, когда с первого дня работы тебя встречают, как родную."

💯 У Натальи Владимировны богатый медицинский опыт- она работала медсестрой в стационаре и на скорой помощи, а после переехала в с. Малая Кема и трудится там по сей день!

Наталья Владимировна является депутатом Думы Тернейского МО с 2008 года, ветераном труда ПК, имеет почетные грамоты от Заксобрания ПК, от краевого профсоюза медработников , от главы администрации района, от главного врача, медаль от губернатора в честь юбилейной даты ПК.

🎣 Еще Наталья Владимировна очень жизнерадостный и открытый человек, ее любят и уважают в родном селе и за его пределами. Выходные она всегда проводит активно и всей семье часто ездят на рыбалку!

🤯 Современный мир полон тревог и не удивительно, что это пошатывает наше психическое состояние.

Мы знаем, что люди часто встречаются с паническими атаками и поэтому делимся советами, как помочь себе, если это случилось.
Если вы сталкивались с панической атакой и у вас есть свой метод как уменьшить эту тревогу - делитесь в комментариях, возможно вы сможете кому-то помочь!

💥 Панические атаки ― это внезапные, периодически повторяющиеся эпизоды сильного страха или тревоги. Как правило, они сопровождаются учащенным пульсом, повышенной потливостью, ознобом, недостатком воздуха и навязчивым чувством (страхом), что случится нечто плохое.

❗Приступы могут иметь провоцирующие факторы (триггеры) Часто они не связаны с конкретной ситуацией, угрожающей здоровью и жизни, физической опасности также не представляют. Панические атаки возникают однократно, но могут повторяться в будущем. Продолжительность симптомов разная: от нескольких минут до часа.

🔺 Улучшить самочувствие помогают прием медикаментов и психотерапевтические методики. Для назначения лекарственной терапии обратитесь к специалисту!