ДИЕТЫ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ

Description
- Похудение
- Диеты
- Проверенные способы похудения
- Советы по питанию от известных диетологов
- Диетические и низкокалорийные рецепты
- Жиросжигающие тренировки в домашних условиях
- Уход за собой

По вопросам пишите сюда @kindweb
Subscribers

We recommend to visit

Мысли 💭

Купить рекламу на канале👇
Присылайте сразу ссылку на канал и пост📩 @Dashellla

Отзывы и реклама через биржу👇
https://telega.in/c/veronikastepanova20011

Last updated 7 months, 2 weeks ago

Араик Галстян – российский флорист-дизайнер

– Основатель Araik Galstyan Floral Design House
– Основатель и директор школы Araik Galstyan Moscow International Floral Design school Instagram araikgalstyanmoscowschool-13 мл

- По рекламе @dubrovskay

Last updated 8 months ago

Связь - @bymer96 или @vladimir929

Купить рекламу - telega.in/channels/womens_sowety/card?r=G2-WWSfi

Last updated 7 months, 1 week ago

2 years, 1 month ago

​​Как в 40 лет выглядеть лучше, чем в 25? 10 эффективных правил женской привлекательности

Привет!
Бытует мнение, что худеть зимой сложнее, чем летом. В холодное время года снижается физическая активность, замедляются обменные процессы. Как держать себя в форме независимо от сезона? Как не сорваться и не набрать лишнее за зиму? Алёна Лесунович – специалист по коррекции фигуры, лечебной физкультуре и диетологии раскрывает свои секреты хорошей физической формы вне зависимости от времени года. 10 простых правил, соблюдая которые можно не только поддерживать хорошую физическую форму, но и худеть...

#советы

[​​](https://telegra.ph/file/0d6eed0e06f537d425233.jpg)**Как в 40 лет выглядеть лучше, чем в 25? 10 эффективных правил женской привлекательности**
2 years, 1 month ago

​​Диета космонавтов — минус 20 кг за 3 недели

Привет!
Существует немного действенных методик для похудения, способных в сжатые сроки обеспечить эффективный результат. Диета космонавтов — одна из таких. Использовать ее рекомендуется только в случае крайней необходимости, когда постройнеть нужно прямо сию секунду, а времени в обрез. Рацион создает стресс, вынуждая организм быстро перестраивать обмен веществ и черпать энергию из подкожных запасов. В процессе может возникать физическая...

#диета

[​​](https://telegra.ph/file/bc660ba699c01fdc4ffd6.png)**Диета космонавтов — минус 20 кг за 3 недели**
2 years, 1 month ago

​​Шампунь или бальзам - что важнее для волос?

Привет!
Переходя на более качественную профессиональную косметику для волос многие клиенты задают мне вопрос о том с чего начать, если были финансово не готовы к приобретению комплекса по уходу за волосами..

#советы

[​​](https://telegra.ph/file/34c1ba28d9cea6016dac7.png)**Шампунь или бальзам - что важнее для волос?**
2 years, 1 month ago

​​Какие витамины помогут худеть быстрее

Привет!
К сожалению, не существует волшебных таблеток, которые можно было бы употреблять при похудении. Но есть ряд витаминов, которые ускоряют процесс. Дело в том, что при недостатке витаминов процесс похудения затормаживается, поэтому нужно знать, какие из них необходимо употреблять, чтобы не навредить собственному здоровью.
Чем чреват недостаток витаминов
Женщины, желающие снизить вес, должны понимать, что во время любой, даже самой сбалансированной диеты, ограничивается поступление микро- и макроэлементов. Это может стать отрицательно сказаться...

#советы

[​​](https://telegra.ph/file/8a30ba7fe58037c8b3595.jpg)**Какие витамины помогут худеть быстрее**
2 years, 2 months ago

​​Малярные мешки! Как убрать в домашних условиях? "Агрессивный" метод..

Привет!

Очень много запросов по маскам от малярных мешков.
На самом деле, это серьёзный косметический дефект.
На канале уже имеются маски от отеков и малярных мешков. И очень часто поднимаю эту тему, т.к. сама страдаю этой проблемой всю свою сознательную жизнь. Мне они достались генетически в подарок от папы. Бороться с этим приходится практически регулярно.
Исправить можно оперативным путём, но на такой шаг я никогда не решусь. Поэтому использую разные способы, чтобы уменьшить размеры малярных мешков.
В этой статье я расскажу вам, как это делаю лично я, а вы уже сами решите, подойдёт вам такой метод или нет. Сразу отмечу, что способ достаточно агрессивный, тем не менее, он помогает мне значительно уменьшить их размеры. А если я сильно постараюсь, то они совсем исчезают. Но, стоит мне расслабиться, то они тут...

#советы_для_здоровья

[​​](https://telegra.ph/file/69aff1ada22bf07e850e8.png)**Малярные мешки! Как убрать в домашних условиях? "Агрессивный" метод..**
2 years, 2 months ago

​​Белковый низкокалорийный салат для похудения. Убирает лишние жировые отложения, помогает снижать вес. Без чувства голода

Привет!

Еще один рецепт в копилку тех, кто вечно худеет.
Рецепт этого салата также был найден на просторах интернета, но был уже приготовлен более 3 раз.
В этом салате сочетается все, что я так люблю: курица, яйца, вкусная заправка и отсутствие майонеза.
Также салат прикольно выглядит в такой необычной подаче на листике салат.
Готовится довольно быстро, а съедается еще быстрее.
Ни разу н у нас не хранился в холодильнике, съедали за обедом или ужином все до остатка.

#пп

[​​](https://telegra.ph/file/2a5add40868e780fd48a0.png)**Белковый низкокалорийный салат для похудения. Убирает лишние жировые отложения, помогает снижать вес. Без чувства голода**
2 years, 2 months ago

​​Как съесть пиццу и похудеть. Секреты правильного питания разных стран

Привет!

Пицца и паста, как ни странно, — не только вкусная, но и здоровая пища. А с отварной говядиной, которая нередко фигурирует в различных диетах для похудения, в Японии связан целый ритуал, хотя в целом мясо там не очень любят. О том, что полезного взять из разных кухонь мира, какая страна называет себя "победившей Макдональдс", зачем нужно сябу-сябу, как есть пиццу и не толстеть.

#советы

[​​](https://telegra.ph/file/24b410c7bf61035b221b3.jpg)**Как съесть пиццу и похудеть. Секреты правильного питания разных стран**
2 years, 2 months ago

​​4 вещи, которые помогут выглядеть молодо женщине. Всё просто, но мало кто выполняет

Здравствуйте!

Безусловно, всем нам хочется выглядеть молодо в возрасте, особенно слабому полу.
На что только не идут женщины ради красоты. Что-то помогает, ну а что-то бесполезно.

Сегодня я хотел бы рассказать вам о 4 простых действиях, которые помогут девушке выглядеть намного лучше в любом возрасте.

#советы

[​​](https://telegra.ph/file/16c5124653895660f62e5.png)**4 вещи, которые помогут выглядеть молодо женщине. Всё просто, но мало кто выполняет**
2 years, 2 months ago

​​Какие приложения для похудения я использую? ТОП фитнес приложений на телефон

Здравствуйте!

Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно, но нужно сделать первый шаг. Одним из таких начинаний может стать подборка специальных приложений для похудения. Мы разделили их на три основных категории...

#советы

[​​](https://telegra.ph/file/3404d14834cb265683e49.png)**Какие приложения для похудения я использую? ТОП фитнес приложений на телефон**
2 years, 2 months ago

​​Патчи.. Вред или польза?

Здравствуйте!

Сегодняшний выпуск будет посвящен патчам. И так ли они на самом деле полезны?
На сегодняшний день существует огромное их разнообразие. Патча - это ничто иное как сыворотка. В качестве основы используется тканевый или гелевый материал. И благодаря такой основе состав сыворотки дольше не высыхает и действует на кожу...

#советы_для_здоровья

[​​](https://telegra.ph/file/34b02df959cc23cd28c7a.jpg)**Патчи.. Вред или польза?**

We recommend to visit

Мысли 💭

Купить рекламу на канале👇
Присылайте сразу ссылку на канал и пост📩 @Dashellla

Отзывы и реклама через биржу👇
https://telega.in/c/veronikastepanova20011

Last updated 7 months, 2 weeks ago

Араик Галстян – российский флорист-дизайнер

– Основатель Araik Galstyan Floral Design House
– Основатель и директор школы Araik Galstyan Moscow International Floral Design school Instagram araikgalstyanmoscowschool-13 мл

- По рекламе @dubrovskay

Last updated 8 months ago

Связь - @bymer96 или @vladimir929

Купить рекламу - telega.in/channels/womens_sowety/card?r=G2-WWSfi

Last updated 7 months, 1 week ago