Мне сегодня сделали комплимент на работе, что похудела, особенно на лицо 😁

Радостные отзывы девченок с 11 потока курса birds.тело и мышление ♥️

- когда я пришла 4 года назад в онлайн, моей главной целью было популяризовать адекватный подход к снижению веса, физической активности и саморазвитию

Что это может быть в кайф и результаты останутся навсегда , а знания в мышлении улучшают в целом всю жизнь - а не только фигуру

Потому что я знаю, что в зависимости от того кто передает знания - зависит и отношение, качество и метод.

Мое убеждение что мышление и тело неразрывно связаны. И когда подход комплексный - он дает такие классные результаты 😊

Красотки инфа по эфиру , в субботу проголосовали больше.

Так что в субботу в 20:00 давайте. На часик )

Можете подготовить вопросы, если будет время там поотвечаю - если нет будет, контент по ним.

Те кто писал вопросы в чат я их вижу , взяла себе в работу.

Люблю психологические темы и бизнесовые.

Пока вот вам мой топ. В чем я оч хорошо разбираюсь :

- достижение целей
- поиск целей и себя
- самоабьюз , обесценивание , низкая самооценка
- лишний вес , лень , нет мотивации
- стыд, вина , спасательство
- токсичные отношения
- тревога, панические атаки
- состояние , настроение

- как больше зарабатывать ?
- как монетизировать свои знания ?
- как продвигаться в соц.сетях ?
- как создать продукт, который все хотят ? команда , экосистема внутри , теплые отношения с клиентами

Для новеньких , кратко кто я :

Коуч ICF , элит-тренер по бодибилдингу и фитнесу, вице-чемпионка Москвы по бодибилдингу. Блоггер с аудиторией 100к+ , Основательница женского проекта по мышлению и телу
( проекту 5 лет , по аналитике прошло его 6547женщин)

**Желания и мечты

Время чтения : 1 минута**

Сегодня был интересный день , а за последние два дня плотность событий в моей жизни была космическая

Скоро увидите к чему

Суть в том что я общалась с большим количеством незнакомых людей и вот что заметила

Многие хотят быть богатыми, кто то хочет быть популярным, кто то хочет кайфовые отношения, красивую фигуру

Но как только возникает любая ситуация, где надо выйти из привычного алгоритма действий и сделать что то новое

Люди сразу бегут от своих целей и желаний в другую сторону.

В моей жизни , успешность в каких то сферах объясняется одной фразой

?Лучше сделать - чем жалеть о том, что могла , но побоялась

А еще ради своих целей и желаний , я всегда иду в свой страх. Если бы не это. Мне до сих пор пришлось бы соглашаться на чужие условия, а не творить свои.

Суть этого поста в том.

Что все желания реальны, а возможности всегда рядом.

И удержаться в своих трусах, когда твоя мечта к тебе «подойдет»- а не бежать от нее подальше. Это то, что приведет к лучшей жизни.

?Страх такое чувство - чем больше в него идешь, тем слабее он становиться. И наоборот, чем больше бегаешь , тем дальше то - что хочешь )

Хочу поделиться.
Свершилось? Я сейчас на втором Тамилином потоке подряд, и сегодня я купила шмот на размер меньше!??? И ещё хочу?

Поздравим Наташу !!!))

Секрет один из психологии - когда радуешься за других,то твои цели достигаются быстрее) проверено миллион раз )

**Людей мотивируют две вещи :

Время чтения : 30 сек**

1. Желание избежать потерь
2. Получение преимущества

Когда у человека нет навыка формировать мотивацию из пункта 2.

То такой человек всегда бежит от чего то и эти обстоятельства создаются бесконечно.

Это вечная борьба с собой миром. Преодоление

Пример :

в случае с фигурой - когда уже врач сказал, что вам «люля кебаб» и «дед инсайд»будет если ничего не сделаете со своим весом

мотивация от, не хочу что бы случилось что то ужасное

Но когда ужасы миновали - часто бывает так, что все начинается снова. Снова доводим до пугалок, что бы начать двигаться.

Еще пример :

человек постоянно себя вгоняет в обязательства ( дофига работы , проектов ) ипотеки кредиты и тд , что бы была мотивация зарабатывать

потому что, как заработать без морковки в попе - инфы нет

А вот для того что бы понять как действовать из мотивации преимущества - необходимо научиться слышать себя и посмотреть в свою жизнь

А это значит, что придется все таки прыгнуть из сухой лодки ? в океан какашек, что бы попасть на оазис ?

?А это значит, что как раньше уже никогда не будет - а это страшно для подсознания

Лично мне помогло понимание того, что я не хочу доводить все до момента, когда приходиться действовать из мотивации горящей жопы.

Мне прям хватило , знаете ли

Цели которые достигаются из горящего пукана и сам путь, оч тяжелые и истощающие.

И там нет тебя - это только обязательства и чужие ожидания. Это все бездушное и по этому вечные спутники там выгорания, апатия(депра), прокрастинация - приветики.

?Энергия приходит только на ваши желания, а не на надо.

Так что тут снова выбор, продолжать страдать и поддерживать старые убеждения и установки.

? страдания привычны и «безопасны», даже если вам это не нравится и вас это бесит - это не говорит о том что вы этого хотите , но у подсознания свои планы - пока вы туда не смотрите

Или сделать выбор в сторону счастья :)

Я выбираю быть счастливым сегодня или ? Тогда как я реагирую на все, если я выбираю себя ? Тогда как я живу ?

Возможно вам кажется, что нельзя выбрать и все предопредлено.

Но я так скажу. - что все в нашей жизни есть выбор.

Если вы выбор не делаете , это не значит, что вы не выбрали. Это значит, что выбрали за вас.

Есть у меня тут одна интересная история на этот счет ) Посмотрим сколько лайков будет и расскажу - вы будете в восторге ? 100%

#моякнига