⭐️کنکوری درس خوندن فقط این نیستش که بشینی پشت میز و فقط درس بخونی چون هدف ما بازده بالا و کیفیت عالیه نه صرفا کمیت!📖

💯یکی از چیزهایی که باعث میشه بازده مطالعاتیت بالا بره ترتیب درست مطالعه ی هر درسه!

🔘یعنی چی؟👨‍💻

✔️یعنی صبح که پر انرژی هستی درس مفهومی و سخت رو بخون و سعی کن تا ظهر حداقل ۵ ساعت مطالعه داشته باشی و نصف برنامه ات رو تموم کرده باشی!
"اصطلاحا قورباغه ات رو قورت داده باشی!"

✔️بعد از ناهار ، حتما یه استراحت باید بکنی و نباید بلافاصله پشت میز بشینی؛ کی بعد از غذا میتونه به اندازه ی کافی تمرکز کنه اخه؟!
بعد از یه استراحت کوتاه، میتونی درس های حل کردنی و تمرینی رو انجام بدی.
مغزت به اندازه ی کافی، هم استراحت کرده هم تغذیه شده.

✔️هرچی به شب نزدیکتر میشی باید سراغ درس هایی که فهمشون برات راحتتره یا مسلط تری بری چون انرژیت کم کم داره تموم میشه!
سعی کن حداقل ۹۰ درصد برنامه ات رو تا قبل شام تموم کنی که بعد شام به مرور و آزمونک ها و روتین های شبانه بپردازی.

⭐از شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن هم غافل نشو که انرژی روزت تامین باشه و باعث میشه بازده بالایی داشته باشی.

⭐️اولین پرواز سخت ترین پرواز است
بال هایت را باز کن
آسمان خانه ی توست🌟

🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴

تعدادی از قبولی‌های رندو کنکور ۱۴۰۳

@RandoTeam_Com

▎ نکات مهم درباره تست زدن برای کنکور 📚*✏️***

تست زدن یک مهارت کلیدی در آمادگی برای کنکور است و نیاز به برنامه‌ریزی و تمرین دارد. در اینجا نکات مهم برای دو گروه از دانش‌آموزان بررسی می‌شود:

▎1. بچه‌های کنکوری: *👨‍🎓**✨
- تایم‌بندی: حتماً باید زمان‌بندی را رعایت کنند. ⏰*🔜 سعی کنند تست‌ها را در زمان مشابه با زمان کنکور بزنند.
- گام اول: ابتدا بدون تایم‌گیری تست بزنید تا با مباحث آشنا شوید. 🤓🔍 بعد از تسلط نسبی، به تست‌های سخت‌تر بپردازید.
- مرور: تست‌هایی که غلط زده‌اید یا برایتان سخت بوده‌اند را مرور کنید. 🔄📝 این کار ممکن است زمان‌بر باشد ولی ضروری است.

▎2. بچه‌های پایه: *📕**🌱
- تست زدن: پس از مطالعه یک مبحث، مانند گوارش در زیست‌شناسی، تست‌ها را بزنید و نکات مهم را هایلایت کنید. 🪴*✏️
- حاشیه‌نویسی: حتماً حاشیه‌نویسی کنید تا به مرور مطالب کمک کند. 🖊️📚
- آزمون‌های زمان‌دار: بعد از تسلط نسبی، آزمون‌های زمان‌دار بزنید تا مغزتان سریع‌تر فکر کند. 🧠😮‍💨

▎3. مرور تست‌ها: *🔍**📊
- برای مرور، می‌توانید از تست‌های قبلی استفاده کنید. مثلاً اگر یک مبحث ۵۰۰ تست دارد، می‌توانید تعداد کمتری را انتخاب کرده و مرور کنید. 📈*💡

▎4. دقت و تسلط: *💯**✅
- دقت کنید که آیا در زمان مشخص می‌توانید سوالات را درست پاسخ دهید یا نه. ✔️*🗓 این نشان‌دهنده تسلط شما بر مباحث است.

▎نتیجه‌گیری: *🏆**⭐️
تست زدن نیاز به برنامه‌ریزی و تمرین مداوم دارد. با رعایت نکات فوق، می‌توانید به تسلط بیشتری برسید و در کنکور موفق‌تر عمل کنید. 🍀*✨

تعدادی از قبولی‌های رندو کنکور ۱۴۰۳

@RandoTeam_Com

صبح بخیر❤️

صبح بخیر❤️

📢امروز می‌خواهیم درباره موضوعی مهم به نام "اورتینکینگ" یا نشخوار ذهنی صحبت کنیم. این پدیده به ویژه در میان برخی دانش‌آموزان و افرادی با تیپ‌های شخصیتی خاص شایع است. افرادی که درگیر نشخوار ذهنی هستند، معمولاً افکار و موضوعات را بیش از حد تحلیل می‌کنند و در نهایت با افکار منفی روبرو می‌شوند. 😟💭

📢 نشانه‌های اورتینکینگ:
✔️دشواری در اتخاذ تصمیم‌های ساده 🤔❓
😀 نشخوار کردن گفتگوهای گذشته 🔄🗣️
😀احساس خستگی یا فشار در هنگام تصمیم‌گیری 😩😫
✔️وابستگی به دیگران برای تأیید تصمیمات 👫🤝
😀احساس درماندگی و هجوم افکار 💭

اگر شما هم این نشانه‌ها را تجربه می‌کنید، با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای مقابله با این افکار منفی ارائه دهیم. 💪🌈

📢راهکارهای مقابله با نشخوار ذهنی:
1. تأمل در تأثیر افکار: بررسی کنید که نشخوار کردن افکار چه تأثیری بر نتیجه کار شما دارد. آیا واقعاً کمکی به شما می‌کند؟ 🤷‍♀️🤔

1. تمرکز بر حل مسئله: به جای تمرکز بر مشکلات، تلاش کنید روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید. 🔍✨

2. چالش‌کشیدن افکار: از خود بپرسید چه مدرکی برای درستی یا نادرستی افکارت دارید. در بسیاری از موارد، متوجه خواهید شد که احتمال نادرست بودن افکار بیشتر از درست بودن آن‌هاست. ⚖️🔍

3. زمان مشخص برای فکر کردن: یک زمان خاص (مثلاً ۲۰ دقیقه در روز) را برای تفکر در نظر بگیرید تا بتوانید باقی روز را با تمرکز بیشتری سپری کنید. ⏳🗓️

4. حواس‌پرتی هوشمندانه: به جای اینکه به خود بگویید به فلان چیز فکر نکنید، سعی کنید حواس خود را به چیزهای دیگر معطوف کنید. 🎨🎶

5. رهایی از گذشته: گذشته را رها کنید و اجازه ندهید که اشتباهات گذشته بر تصمیمات آینده‌تان تأثیر بگذارد. 🌈🌟

اگر شما هم جزو افرادی هستید که دچار اورتینکینگ هستید، از امروز سعی کنید با استفاده از این راهکارها کنترل بیشتری بر افکار خود داشته باشید. هجوم افکار می‌تواند بر روی تحصیل و زندگی روزمره‌تان تأثیر منفی بگذارد. 📚✨💖

موفق باشید 🌼🌻

✈️ @RandoTeam_Com

صبح بخیر❤️

استفاده از درسنامه بهتره یا ویدئوی آموزشی؟ 🧐

مهم‌ترین نکته‌ای که باید قبل از پاسخ به این سوال بهش توجه کنید، اینه که شما با کدوم منبع بهتر یاد میگیرید؟
بعدش میتونید بیایید و یادگیریتون از اون منبع آموزش رو بهینه کنید! 🚀

بریم که بعضی از مزایا و معایب هرکدوم رو بررسی کنیم:

🈁 فیلم‌های آموزشی اکثراً زمان زیادی رو از شما میگیرن! و اینکه بخوایید خودتون رو با استاد و گفته‌هاش هماهنگ کنید، زمانی بیشتر از زمان طولانی خود کلاس ازتون میگیره!
پس از این نظر، اگر سرعتتون توی درسنامه خوندن اوکی باشه، درسنامه‌خوانی میتونه گزینه بهتری باشه!

🈁 دبیرها خط فکری و سبک تستی خودشون رو به شما آموزش میدن و ممکنه شما در مواجهه با خط فکری دیگه‌ای در تست‌های بقیه منابع نتونید عملکرد خوبی داشته باشید!

🈁 وقتی فیلم دیدن مکمل درسنامه خوندن باشه میتونید هم حفظ زمان داشته باشید و هم مطالب رو بیشتر و بهتر یاد بگیرید!
یعنی جاهایی رو که از درسنامه متوجه نشدید برید و برای یه ویدیوی آموزشی کوتاه ببینید و دوباره برگردید به ادامه مطالعتون!

✅ موسسه مشاوره و برنامه ریزی رندو
✔️ @RandoTeam_Com

🔤🔤کامران فیروزجاهی*🔤*🔤*✅*پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی✅

@RandoTeam_Com

🔤🔤سحر زارع‌پور*🔤*🔤*✅*پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید‌بهشتی✅

@RandoTeam_Com