всем хорошей недели? я во всю готовлю кое-что интересное для вас!

немного танцевального настроения?

Как укрепить иммунитет осенью?

Поддержание иммунной системы требует не только правильного питания, но и добавок, которые могут помочь ей функционировать оптимально.

*?Экстракт чеснока*
Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет. Исследования показывают, что 2,56 грамма в день сокращают продолжительность простуды на 61%, стимулируя рост иммунных клеток.

*?Астрагал*
Признан эффективным иммуномодулятором. Содержит полисахариды и микроэлементы, стимулирует NK-клетки и Т-клетки, улучшая защиту от респираторных заболеваний. Доза: 1/4-1 чайная ложка экстракта 1-2 раза в день.

?Бузина
Обладает мощными антивирусными и антиоксидантными свойствами. Способствует выздоровлению от гриппа на 4 дня быстрее. Профилактика: 5 мл в день, при инфекции — до 15 мл.

*?Железо*
Важно для иммунной функции, но его избыток может быть опасен. Рекомендуется только при подтверждённом дефиците, так как избыток может ускорить рост бактерий.

*?Оливковый лист*
Олеуропеин в его составе обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поддерживая баланс полезных бактерий.

*?Орегано*
Мощный антиоксидант с антибактериальными свойствами благодаря карвакролу. Убивает сальмонеллу и другие опасные бактерии. Рекомендуемая доза: 200 мг 1-3 раза в день.

А как вы поддерживаете иммунитет?
? - натуральными методами
❤️ - вкусно ем)
? - не болею!

Интересный факт про грибы

Исследование показало, что один из активных компонентов гриба Рейши, полисахаридный пептид (GLPP), может оказывать положительное влияние на иммунную систему.

В опытах на мышах, которым вводили циклофосфамид (CTX) для подавления иммунной системы, GLPP помог смягчить повреждения, вызванные этим токсином.

Это выражалось в улучшении работы иммунных органов, увеличении уровня иммунных белков и цитокинов (веществ, которые помогают организму бороться с инфекциями).

✅Кроме того, GLPP изменил профиль метаболитов в кишечнике, помогая восстановить баланс важных веществ, таких как арахидоновая кислота и лимонная кислота. Это указывает на то, что GLPP поддерживает иммунную систему, влияя на важные биохимические процессы в организме, такие как цикл Кребса и метаболизм.

Кроме того, согласно исследования, у Рейши есть следующие свойства:

Грибы рейши (Ganoderma lucidum) обладают следующими эффектами:

✔️снижают воспаление.
✔️защищают клетки от окислительного стресса.
✔️улучшают липидный профиль и снижают кровяное давление.
✔️замедляют рост опухолевых клеток.
✔️снижают уровень стресса и улучшают качество сна.
✔️поддерживают функции печени

Пробовали?
❤️ - да, заметила эффект
? - нет, но теперь интересно)

Как остановить время?

И оставаться стройной, молодой и красивой в любом возрасте.

Эти вопросы встали передо мной особенно остро, после вторых родов. Тело поплыло, жира стало больше, лицо стало отекать.

Что делать? Садиться на какую-то дикую диету я не хотела, упахиваться спортом тоже. Хотелось сделать что-то быстрое и эффективное.
И я стала искать.

И абсолютно случайно наткнулась на исследования Вальтера Лонго. Тогда только начинали говорить об эффектах аутофагии и он взял эту теорию и переложил на реальный рацион.

Всего 5 дней, а эффекты были фантастическими. Что обещали:
?похудеть на 2-5 кг
?омоложение на клеточном уровне
?профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
?профилактика нейродегенеративных заболеваний
?уменьшение висцерального жира.

При этом, всё было чётко и научно обоснованно.

Собственно вся система было уложена в коробки Prolon, где предоставляли всё необходимое питание на ближайшие 5 дней.
Заказала я эту коробку и буквально в прямом эфире проводила эксперимент на себе.

Кстати, кто помнит этот период, есть тут такие?
Вобщем результаты меня шокировали. За 5 дней у меня легко ушло 3 кг, тело подтянулось, появилась лёгкость, энергия. Я просто не могла в это поверить.

И я решила, что каждая женщина должна познакомиться с этой системой и почувствовать эффект на себе.

➡️Так родился марафон FMD, в первом потоке было 250 человек. Это был полный солдаут за 1 день разобрали все места. Мы тогда проводили марафон в вотсапе и заняли максимальную вместимость чата.

И результаты были вау! Все, кто придерживался меню и рекомендаций увидели результаты?

После этого мы сами решили производить коробки FMD с рационом, многие до сих пор скучают по ним и ждут возвращения)

Вобщем FMD за эти 5 лет максимально преобразил меня, моё тело и состояние.
И это доказывает то, что всё в наших руках и здесь наука на нашей стороне.

А вы знакомы с FMD?
? - да, до сих пор жду коробки)
❤️ - интересно узнать больше

Почему читать книги полезно?
Это продлевает жизнь!
Результаты исследования из Йельского университета, которое длилось 12 л5т впечатляют.
Люди, которые читают книги, живут в среднем на 2 года дольше, чем те, кто этого не делают.

Результаты были основаны на данных национального института по проблемам старения здоровья и выхода на пенсию, в котором неоднократно наблюдались 3635 субъектов старше 50 лет.

Данные разделили на 3 группы:
?Те, кто не читал книги
?Те, кто читает книги до 3,5 часов каждую неделю
?Те, кто читает книги более 3,5 часов

В итоге те, кто участники, которые посвящали чтению книг более 3,5 часов в неделю, на 23 % снижали вероятность умереть раньше, чем те, кто не читал книг.

✅А ещё чтение снижает стресс на 68%, быстрее, чем музыка (61%) или прогулка (42%) .

Любите читать?
❤️ - да!
? - иногда)

Кто что читает сейчас? Поделитесь в комментариях