Телесная практика

Когда я чувствую ведущую близкой себе, то я могу участвовать в такой телесной практике.

Мне важно, чтобы был народ, и чтобы мы вместе проявлялись телом как угодно свободно (кричали, стонали, отпускали тело). Это дает поддержку, что все проявляются, и мне можно.

И вот в процессе свободного проявления у меня включается оценивание. Типа как люди видят меня со стороны. Наверняка, я выгляжу нелепо. И реакция стать приличной.

И вот с этим оцениванием я и работаю в условиях групповой телесной практики, когда эта штука (критичное оценивание мной меня) видимой для меня становится.

Итак, тренироваться проявляться свободно можно только в группе людей. Потому что мой стыд и контроль проявляются именно в сообществе людей. Один на один он не проявляется.

Задача: если вылетела в голову, в контроль, то возвращаться обратно в тело, в свои ощущения, в восприятие.

И после многих тренировок появляется новая нейронная связь: при любых обстоятельствах продолжать ощущать и воспринимать.

Мне очень зашли сегодня тренировки! Бережное поле.

Фото с мероприятия Красного шатра в Калининграде.

✨✨✨✨✨
Для консультаций и сеансов "Создание контакта с чувственностью" онлайн и оффлайн пишите в @negnoe ? Диагностика онлайн по вашему запросу 5К.

Как я просила у моря помочь мне проявляться ?

Балтийское море шумное сегодня, оно не прячется, а гремит. Оно не боится, что кто-то скажет: "Чего гремишь, будь потише".

И сегодня я была громкой. Орала и пробовала самые противные звуки и визги.

Голова боялась и хотела утихомирить. А я позволяла телу визжать всеми визгами, которые рвались из меня, когда я была ребенком, но потом были заткнуты.

С таким кайфом и самозабвенно!!

Я преодолевала страх быть услышанной в таком некрасивом поведении.

Нас на море было трое: три женщины. И мы еще и нагие.

В итоге, я ощутила, как внутри что-то освободилось, развернулось и наполнилось.

Я снова стала смелее.

А море мне волной направило какие-то деревянные подмостки. Как будто тем самым оно благословило на мою проявленность.

✨✨✨✨✨
Для консультаций и сеансов создания контакта с чувственностью онлайн и оффлайн пишите в @negnoe ? Диагностика онлайн по вашему запросу 5К.

Мне очень приятно и тепло от такого отзыва ❤️

И я немного смущена.

"Вот бы качества от одного мужчины соединить с качествами другого мужчины" — не помню, чья героиня так сказала )

Но у меня произошло маленькое чудо, и я хочу вам о нем рассказать.

Когда я пошла на пьюр знакомиться, я дала себе волю встречаться на первом свидании со всеми, даже если мне внешне не нравится. Я просто пробовала этот мир.

Следом я поняла, что разные мои части откликаются на разных мужчин. И мне ок, когда в моей жизни несколько мужчин. Одной мне нравится одно, другой мне нравится другое. Образно, моему лону понравился один, моей матке — другой, моему сердцу — третий, жрице — четвертый и так далее, нас там много )))

И тут наступил момент, когда у меня возникла проблема ? И заботливый мужчина меня очень поддержал.

И вдруг случилось нечто неожиданное!

Все мои части вдруг поддержали мой выбор этого мужчины (типа: "хм, а он хорош"). Таким образом, мои разные части меня признали выбор одной моей части верным. Типа: "Да, твой выбор действительно крут. Этот человек так поддерживает тебя, в отличие от мужчин наших выборов."

И так возникла впервые ощутимая мысль, прочувствованная, что все эти части, кто "ехал кто в лес, кто по дрова", захотели внутри меня соединиться.

А значит, они захотели и мужчину, в котором тоже все соединено (то, что они видели в разных мужчинах).

И как будто это стало возможным только тогда, когда мои внутренние части меня захотели соединиться в единое, а не тянуть одеяло на себя.

И это левел ап.

Моя мысль: давать себе свободу и смотреть, что будет вне привычных представлений. В данном случае получилось хорошо. Хотя было трудно.

Хотелось поделиться этим наблюдением с вами.

#отношения

Как вам этот способ?

✨✨✨✨✨
Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe ? Диагностика онлайн по вашему запросу 5К.

? Как поможет матрешка?))

Начну с того, что психика помогает быть живым.

Раньше я думала, все проблемы из-за психики. Но теперь я ее гораздо больше понимаю.

Перестает работать система: "Поплакала - мне дали" или "Поплакала - меня не заметили, не дали".

Эмоции ничего не означают.

✨ Если перевести в ощущенческий план, то вот живая подвижная плотная материя живет в мире: живое существо.

Вот оно встречается с физическими ощущениями боли, типа кипяток, и это сигнал для мозга одернуть руку. А следом мы что-то шепчем себе "ах, ты моя хорошая, обожглась моя девочка". И как-то спокойнее.

Вот оно встречается с болезненным на уровне отношений, и это тоже сигнал для мозга. Это такие волнения и энергия. Пропускаем энергию сквозь себя, осознаем что-то про себя: мне в этом вопросе больно (ощущения: вот энергия, она шевелится, внутри ходит ходуном)

Дальше снова внимание на себя: от себя другой к этой живой части: "А, тебе, милая моя, больно". И перепроверка на предмет абьюза и красных флашков.

Это просто сигналы. И дальше большее во мне принимает меньшее во мне.

И становится легче. Да, сейчас вот так, и ты в этом не одна. Такая матрешка внутри себя.

Теперь я разгадала матрешку. ? Так счастлива!! ?

Я бОльшая принимаю себя меньшую. Хоть тело, хоть психику, хоть душу.

Всегда есть Я-бОльшая. И всегда есть Я-меньшая.

Для меня пока так: тело - это самая маленькая матрешка ) Психика тела - матрешка побольше. А еще в психике есть маленькая матрешка, и есть матрешка побольше.

Это многоуровневый образ как мультивселенная )

А если просто - матрешка )) Кто-то глубоко это постиг и создал образ. Это гениально!

#постижение_себя

Ой, надеюсь, понятно написала, пока первичное касание (поэтому может мысль "скакать") ? кайф!

✨✨✨✨✨
Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe ? Диагностика онлайн по вашему запросу 5К.

"Утечка" самоценности.

Снижение самоценности грозит тревогой - это я поняла и хочу поделиться с вами, как с этим справляться ❤️

Я смотрела видео психолога уже под утро (у которой планирую учиться). И она говорит о 7 ошибках предпринимателей. Одна из них — связывать свою самоценность с успехами или неудачами.

И меня озарило. И вот как воды полить на дерущихся кошку с собакой, и они разбегутся, так и у меня ее видео было как вода на слепленных воедино мою самоценность и успехи/неудачи.

И они резко разбежались в разные стороны.

Успех / неудача в одной стороне

Самоценность — в другой.

Самоценность — это то, что строю я внутри себя. Не больше, не меньше.

Только я строю. И только я разбираю.

Будет ли это как башня из детских кубиков, которая легко разлетается в пух и прах, или это будет что-то емкое, упругое, адекватное (как позвоночник) — решаю я.

Никакое событие никак не может повлиять на внутреннюю самоценность (потому что это не внешняя ценность, а я делаю для себя).

Что вы для себя построите внутри себя — решать именно вам. Пусть ваша самоценность будет выстроена вами так хорошо, как вы этого хотите для себя.

#постижение_себя

Меня резко выровняло. Обожаю за это классных специалистов ) И сама делюсь классными инсайтами )

✨✨✨✨✨

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe ? Диагностика онлайн по вашему запросу 5К.

Как получается осознаться в цикле отвержения и успокоиться.

Я замечаю, что когда мой основной партнер долго не отвечает на сообщение, я испытываю чувство ужаса. В первый раз когда я познала это чувство, то лежала несколько часов, а потом ощущала себя разбитой как после кораблекрушения.

Сейчас уже намного легче (спустя 3 года).

И вот настал момент, когда я задала себе вопрос, почему когда партнер не отвечает долго, то я сразу же реагирую на десяточку (типа я для него не нужна, он охладел ко мне) — какой-то первобытный ужас.

Почему нет градации, например, постепенного нарастания ужаса? Какие-то ступени, как если бы 1, 2, 3,...6, 7, 8... И только потом 10.

Я стала направлять внимание на эту цифру десять, силясь осознать, как удлинить эту шкалу...

И вдруг припоминаю чувство растягивания, когда я понимаю, к чему идет, когда партнер не отвечает, то я начинаю оттягивать эту реакцию на десяточку, чтобы реакция началась намного позже (чтобы партнер успел прочитать, видимо).

И у меня уже успешно получаются 20-22 часа без контакта ) Но дольше сложно растянуть, отсрочить наступление ужаса.

Тогда я осозналась в чувстве растягивания, отсрочки! Именно когда я начинаю растягивать, я уже нахожусь в цикле!

А когда я в цикле осознаюсь в цикле, то это возможность ощутить твердую землю под ногами, потому что это пробуждает. Как будто тебе снится кошмар, ты во сне осознаешься, что спишь, и тут либо просыпаешься, либо начинаешь осознанный сон.

Ну вот мне важно проснуться. Осознаться.

Тело дышит так, как будто избежало опасности. Мне так жаль, что так.

И я вспомнила, что это связано с детским садом, когда меня мама оставила там надолго. Я ощутила чувство, что не нужна ей. Чувство потерянности. Чувство ухода земли из-под ног и падение в бездну. Мой личный ад, поставленный на повтор.

Чем больше смотрю туда, тем больше контактирую с собой падающей, тем больше чувства контакта с собой той, тем больше спокойствия.

#постижение_себя

Я вам благодарна, что разделяете со мной эти чувства.

✨✨✨
Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe ? Диагностика онлайн по вашему запросу 5К.

Дружить внутренними детьми

Когда я обнаружила свою внутреннюю девочку, которая хотела ощутить привязанность к мужчине, я ее обняла.

Я поняла, что она попутала маму и окутала ее заботой.

Поделилась этим с мужчиной. А потом придумала предложить ему дружбу нашим внутренним детям. И он откликнулся.

Это было так тепло. Захотелось этим поделиться с вами.

Я подумала, круто же, когда дети находят детей, а взрослые — взрослых ❤️

Может быть, в ваших отношениях это предложение найдет отклик и подарит тепло.

#отношения_чувствующих

???
Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe ? Диагностика онлайн 5К.