Приглашаем вас завтра на тематический урок с Татьяной Козыревой

✔️Йога для лица и тела
✨суббота 10.00

На занятии мы уделим внимание как физическим упражнениям для тела с акцентом на проработку грудной клетки и шейного отдела позвоночника, так и мышцам лица.

Рассмотрим базовые упражнения, внимательно изучим технику их правильного и безопасного выполнения, научимся чувствовать свое лицо.

?Посещение по абонементу или по стоимости разового занятия для новых клиентов

Обновления в расписании детских занятий ????

Аэройога теперь 3 раза в неделю:
▪️понедельник 17.30 (Ольга Ильиных)
▪️ четверг 17.30 (Ольга Ильиных)
▪️ пятница 17.30 (Анастасия Марусова)

Йога для детей с элементами гимнастики и кинезиологическими упражнениями 2 раза в неделю и с разделением групп по возрасту:
▪️среда
17.30 йога 9 - 14 лет (Екатерина Труфанова)
18.30 йога 4 - 8 лет (Екатерина Труфанова)
▪️ воскресенье - в ближайшее время сообщим время, расписание, преподавателя в сентябре

С октября воскресные группы также как и по будням с Екатериной Труфановой, время по группам сообщим позже

Дорогие друзья, сегодня открытый урок по растяжке в 20.00 отменяется и переносится на следующую субботу 31.08 в связи с тем, что преподаватель приболел.

Сегодня вечером в расписании Кристина Мордовцева:

▪️19.00 пресс + ягодицы
▪️20.00 растяжка

Будем ждать вас сегодня ?

В нашей студии будет вести следующие направления:
✔️soft fitness
по вторникам и четвергам в 9.00

✔️пресс + ягодицы
вторник 18.30
суббота 19.00

✔️растяжка
суббота 20.00

На следующей неделе пройдут открытые бесплатные уроки для всех клиентов

?Приглашаем вас

Открытые уроки
20.08 вторник
soft fitness 9.00
пресс + ягодицы 18.30

24.08 суббота
растяжка 20.00

Рады представить вам нашего нового преподавателя - Тихомира Нефедова

Он является преподавателем групповых фитнес программ таких как силовые и кардио тренировки, растяжка, интервальные и круговые тренировки, табата и др.направления. Тихомир имеет разряд по тяжелой атлетике, а также более 20 лет занимается волейболом.

Тихомир родом из Минска и обучение проходил в Беларуси:
▪️ Инструктор групповых фитнес-программ, 2021 Минск
▪️ Научный подход к жиросжиганию, 2021
▪️ Боли в спине и фитнес, 2021
▪️ С пола на степ платформу, 2022 Минск
▪️ Интструктор по степ аэробике, 2022
▪️ Нейрофитнес, Body Mind & Movement, 2022 Минск
▪️ Стретчинг: развитие гибкости, 2023
▪️ Банджи фитнес, 2023 Минск
▪️ Functional Bar, 2023 Минск
▪️ Body pump, 2024

Приглашаем сегодня в 19.30 на йогу с Диной Исмаиловой ?

Дорогие друзья, у нас замечательные новости. Со следующей недели (с 19 августа) возвращается Ольга Ильиных???

Занятия с Ольгой:
▪️Понедельник
17.30 аэройога дети
18.30 аэройога 60 мин

▪️ Среда
19.30 аэройога
21.00 йога нидра с поющими чашами

▪️Четверг
17.30 аэройога дети

▪️Пятница
10.30 аэройога продвинутый уровень

Занятия в расписании, запись открыта?

Будем рады видеть вас?

Приглашаем вас на практику йоги. Вчера Евгений заменял Анастасию и зарекомендовал себя с хорошей стороны?

Вчера была силовая практика, с пранаямами, качественной разминкой, тренировали балансы, силу, гибкость. Никого не перегрузил. Давал подробные объяснения при выполнении асан, а в конце провел прекрасную расслабляющую шавасану.

Можно смело приходить сегодня на практику в 19.30?? Всегда рады вам в студии❤️