Коллеги, я в канале "БизнесАктиватор" опубликовала небольшое 8ми-минутное видео о колесе успеха.
Думаю, каждый должен его посмотреть.

Ссылка: https://t.me/BusinesActivator/741
.
.

Telegram

БизнесАктиватор

***▶️***Зарождение ***▶️***Рост ***▶️***Стабильность ***▶️***Турбулентность ***▶️***Хаос ***▶️***Сброс ***▶️***Наблюдение Вам напоминают что-то эти понятия или эти состояния? Уверена, что да. Смотрите внимательно видео, 8 минут. Проведу вам диагностику ваших жизни и бизнеса и дам точный…

Смотрите примеры физических упражнений для разных уровней и целей в нашей брошюре!

Подберите себе подходящие, следуйте рекомендациям по их выполнению — и увидите, как меняется ваше тело!

Основные советы и рекомендации по физической активности, которые следует помнить. Смотрите брошюру, где собрано самое важное о спорте в период снижения веса или набора массы

Посмотрите видео с фитнес-экспертом и узнайте какие 5 простых упражений наиболее эффективны для прямой осанки!

https://www.youtube.com/watch?v=w7PHbPK0S_w

Тренируйтесь с нами!

YouTube

5 эффективных упражнений для прямой осанки | ПроАктив

Вы знали, что ровной осанки можно добиться с помощью тренировок. Вот всего 5 упражнений, которые при регулярном и настойчивом выполнении помогут увидеть и почувствовать результаты. В этом видео вы найдете простой и эффективный комплекс упражнений, который…

Проверьте спину, расправьте плечи. И сделайте небольшую гимнастику.

Стретчинг поможет бережно позаботиться о теле: размять мышцы, увеличить гибкость суставов😊

Павел Сыроежкин покажет, как без спешки и с заботой о себе поочередно растягивать все тело. Тренировку можно проводить как разминку или после интенсивной нагрузки.

Занимайтесь регулярно и уже скоро вы сможете почувствовать результат💪🏻

Полное видео тренировки смотрите по ссылке👇🏻👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=e0WxNjsLzwY

* Перед изменением режима физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Давайте продолжим тему мотивации
Всё же это то, что движет нами вперед!
Начало день назад в моём же канале

Пять эффективных способов повысить мотивацию3. Ведите «Журнал успеха»

Этот приём считается одним из самых эффективных для создания устойчивой мотивации. «Журналом успеха» называют дневник, в который предлагается записывать все достижения — даже незначительные. Вести этот дневник лучше ежедневно. А в периоды упадка сил, когда возникает ложное ощущение отсутствия прогресса, стоит его перечитать. Обзор уже достигнутых результатов поможет убедиться, что продвижение есть и вы на правильном пути.

1. Вдохновляйтесь историями успеха

Я раньше не умела это делать и, естественно, недооценивала важность этого пункта. А между тем совершенно точно мотивировать могут не только собственные победы, но и достижения других людей. Читайте биографии (и особенно автобиографии) успешных людей, смотрите документальные и художественные фильмы на эту тему. Такие вдохновляющие примеры способны стать эффективным стимулом для движения к цели.

1. Сбалансированно питайтесь

На первый взгляд может показаться, что между мотивацией и сбалансированным рационом нет ничего общего. На самом же деле они тесно связаны. Ценные нутриенты — источник энергии для активной жизни. Они позволяют человеку предпринимать дополнительные усилия при достижении цели, могут повысить тонус и зарядить положительными эмоциями.

Чтобы не искать мотивацию, а получать её, вступайте в моё Сообщество, нажав на комментарии, а также в мой канал "БизнесАктиватор" https://t.me/KomandaSavchenko

Поддержка единомышленников, советы экспертов и меня как Персонального Консультанта, который поможет составить индивидуальную программу сбалансированного питания с учётом ваших целей и потребностей, способны ускорить успех в любых начинаниях!

Я для вас, целей громадьё, присоединяйтесь!
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

​​Что такое мотивация(Сразу подчеркну, что я имею ввиду самомотивацию. Только сам человек может смотивировать себя на новые достижения)

Жизнь человека — это постоянное движение вперёд. Главным помощником в этом деле может стать мотивация. Вот почему так важно уметь сохранять её в любых ситуациях!

Этот пост посвящен внутренней мотивации как важному фактору достижения успеха в любых начинаниях.

Пять эффективных способов повысить мотивациюНезависимо от конкретных целей, которых хочет достичь человек, учёные дают несколько советов по повышению самомотивации. Вот они:

1. Поднимайте планку

Пожалуй, самый известный в мире эксперт по мотивации — американский психолог А. Маслоу, создатель пирамиды потребностей Маслоу. Один из главных принципов его теории: источник мотивации — постоянное движение от одной цели к следующей. Потребность, которая уже удовлетворена, больше мотиватором быть не может.

Доцент Саратовского государственного университета М. Жижина развивает эту мысль и предлагает ставить перед собой амбициозные сложные задачи. Повышайте их уровень, чтобы решение каждый раз было головоломкой, а не скучной рутиной. Но чересчур трудными задачи всё-таки быть не должны: важно соблюдать баланс между вызовом и своими возможностями.

1. Выделяйте промежуточные цели

Есть такое правило: чем ближе цель — тем выше мотивация продолжать работать над ней. Когда вы решаете долгосрочную задачу, сложно находить внутренние ресурсы и поддерживать настрой на одном уровне. В таких случаях лучше разбить большую цель на цепочку шагов. Последовательно продвигаясь от одного этапа к другому, проще видеть прогресс. Достижение локальных целей даст вам мотивацию уверенно идти к глобальной мечте.

Кстати, вот этот последний абзац помог мне понять, почему нужно дробить цель на кусочки. Раньше я считала, что мне больше нравится идти к большой цели долго и упорно, что мне так легче.
А вот оказывается, чем ближе цель, тем выше мотивация!

Если вы считаете, что тема про мотивацию важная, и стоит продолжить говорить о ней, ставьте ❤️ в комментариях. Я продолжу