Факты о сахаре и сахарозаменителях

1️⃣ По большинству сахарозаменителей есть не очень радужные исследования по побочкам.

2️⃣ Основная причина замены сахара – получить меньше калорий и исключить инсулиновые пики. Так вот, есть сахарозаменители, которые эти пики никак не исключают.

3️⃣ ВОЗ вполне допускает употребление сахара в пределах 10% от общей калорийности дневного рациона. И это немало. Также указывается, что снижение сахара до уровня 5% от ежедневных калорий будет иметь дополнительные преимущества для здоровья.

Хотите разберем один из сахарозаменителей? Пишите в комментариях, какой хотите разобрать подробно.

Всем нам известно состояние, когда хочется посыпать голову пеплом и обвинить себя во всех смертных грехах. Однако, есть действенный способ заставить внутреннего критика замолчать.