Для участия необходимо
1. быть подписанным на данный тгк. https://t.me/kchani47
2. быть подписанным на меня в инсте: https://www.instagram.com/m.v_oloshchuk?igsh=MWNrM3RtNGxjOGo2MA==
3. быть подписанным на инсту invitus: https://www.instagram.com/invitus.ua?igsh=aGJlOWpldTR2dTZs

сам розыгрыш ? https://t.me/kchani47/890

В случае выигрыша все условия проверяются, если вы подписались на аккаунты уже после результатов - вы выбываете

вообщем , чо думаю делать , набор до 90кг или сушка
(чтоб было красиво, туда сюдаа)
но как я говорил, до этого, мне главное силовые ,а там уже попытаться взять мастера по жиму , потом уже можно троеборье
и я решил что я не буду страдать хуйней , и полностью уйду в лифтинг , я думаю это правильное решение с моей стороны , тк вроде что то в лифтинге чутка получаеться , осенью надо потянуть 250 ,
силовые к которым я хочу приблизиться к концу осени
- 250 тяга
- 150+ жим
присед вообще не знаю сколько присяду, так как есть травма колено с прошлого спорта,
о всех результатах буду рассказывать, и постить в тгк
а то я вообще очистил весь тг и пропал нахуй..?

бл я русский вообще? ?*

чернел с каждым годом ?

залутал

? https://t.me/frizztchat ?

заходим в чат ?

https://t.me/summerpitec
Канал про питбайки и личную жизнь подпишись бро там есть розыгрыши на деньги ?‍↕️❤️

любовь это -?