простите пожалуйста за долгое отсутствие, много проблем навалилось в последнее время, но я буду исправляться.
пока что посты будут выходить 1-2 раза в неделю.

очень соскучилась по вам, мои любимые медвежата 🥺💗

Как справиться со стрессом и тревожностью во время учёбы:

🎀 Соблюдай режим сна:
Даже если ты не сделал/а всю домашнюю работу, нельзя забивать на здоровый сон. Ведь без него ты вряд ли сможешь нормально получать знания. Не забывай о себе!;

🎀 Бери с собой еду:
Приготовь что-нибудь вкусное, аккуратно сложи в контейнер, питание это тоже неотъемлемая часть успешной учёбы;

🎀 Купи себе миленькую канцелярию:
Она поможет расслабиться во время уроков/пар;

🎀 Пей витамины:
Даже те же самые аскорбинки, они будут полезны для твоего организма;

🎀 Бери с собой любимую маленькую игрушку или брелок, как счастливые талисманы;

🎀 Составь список уроков/пар на неделю и постарайся распределить всю домашнюю поровну, чтобы не делать её в последний день;

🎀 На выходных старайся чаще выходить на свежий воздух, и хотя бы пару часиков гуляй со своими друзьями;

🎀 Во время написания конспекта можешь включить любимый сериал или фильм на фоне, чтобы забыть обо всём плохом;

🎀 Делай перерывы во время выполнения домашки (послушай музыку, скушай яблоко, пообщайся с родственниками или друзьями);

🎀 Если чувствуешь себя плохо и понимаешь, что будет тяжело учиться, останься дома, устрой отдых, от этого будет больше толку, чем от уставшего, болезненного тебя в учебном заведении;

🎀 Пытайся найти видео, объясняющие непонятные тебе темы, лично мне они очень помогали (а ещё, если ты занимаешься изучением английского или любого другого языка, посмотри любимый сериал в другой озвучке);

🎀 И просто отбрось все плохие мысли, у тебя всё получится, я верю в твой успех, знай это!💕

Я ɜнᴀю, ᴨᴏᴩᴏй ᴛяжᴇᴧᴏ ʙ ϶ᴛᴏ ᴨᴏʙᴇᴩиᴛь, нᴏ:

️♡ Ты нᴇ ᴏбуɜᴀ;

️♡ Ты ɜᴀᴄᴧужиʙᴀᴇɯь ᴄчᴀᴄᴛья;

️♡ Ты ɜᴀᴄᴧужиʙᴀᴇɯь быᴛь ʙыᴄᴧуɯᴀнныʍ;

️♡ Ты ᴏчᴇнь ᴄиᴧьный;

️♡ Ты дᴏбᴩый;

️♡ Нынᴇɯняя ᴄиᴛуᴀция будᴇᴛ дᴧиᴛьᴄя нᴇ ʙᴄᴇᴦдᴀ;

️♡ Сᴋᴏᴩᴏ ʙᴄё нᴀᴧᴀдиᴛᴄя;

️♡ Ты ᴋᴩᴀᴄиʙый;

️♡ Ты ɜᴀᴄᴧужиʙᴀᴇɯь ᴨᴩᴏжиᴛь ᴄʙᴏю жиɜнь ᴧучɯиʍ ᴏбᴩᴀɜᴏʍ;

️♡ Ты ᴄᴛᴀᴩᴀᴇɯьᴄя;

️♡ Ты чᴇᴩᴇɜ ʍнᴏᴦᴏᴇ ᴨᴩᴏɯёᴧ и ᴄᴇйчᴀᴄ ᴛы ɜдᴇᴄь;

️♡ Тʙᴏё ᴨᴩᴏɯᴧᴏᴇ нᴇ ᴏᴨᴩᴇдᴇᴧяᴇᴛ ᴛᴇбя;

️♡ Тʙᴏи ᴏцᴇнᴋи ᴛᴏжᴇ нᴇ ᴏᴨᴩᴇдᴇᴧяюᴛ ᴛᴇбя;

️♡ Ниᴋᴏᴦдᴀ нᴇ ᴨᴏɜднᴏ нᴀчᴀᴛь иᴧи ᴨᴏᴨыᴛᴀᴛьᴄя ᴄнᴏʙᴀ;

️♡ Ты цᴇнный и ʙᴀжный чᴇᴧᴏʙᴇᴋ;

️♡ Я ᴦᴏᴩжуᴄь ᴛᴏбᴏй;

️♡ У ᴛᴇбя ʙᴄё будᴇᴛ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏ.

нᴇбᴏᴧьɯиᴇ ᴄᴏʙᴇᴛиᴋи дᴧя ᴨᴀᴨᴏчᴇᴋ, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ хᴏᴛяᴛ ᴨᴏᴦᴩуɜиᴛь ᴄʙᴏю ʍᴀᴧыɯᴋу ᴇщᴇ бᴏᴧьɯᴇ ʙ liᴛᴛlᴇ sᴩᴀᴄᴇ???

?ᴨᴏʍᴏᴦиᴛᴇ ᴇй ɜᴀʙяɜᴀᴛь ɯнуᴩᴋи нᴀ бᴏᴛинᴋᴀх иᴧи ᴨᴏʍᴏᴦиᴛᴇ нᴀдᴇᴛь ᴛуɸᴇᴧьᴋи
?ᴨᴏᴏбщᴀйᴛᴇᴄь ᴨᴩи ʍᴀᴧыɯᴋᴇ ᴄ ᴇё иᴦᴩуɯᴋᴀʍи
?ᴨᴏ ʙᴏɜʍᴏжнᴏᴄᴛи учᴀᴄᴛʙуйᴛᴇ ʙᴏ ʙᴄᴇх чᴀᴇᴨиᴛиях, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ ɜᴀᴛᴇяᴧᴀ ʍᴀᴧыɯᴋᴀ
?ᴨᴏддᴇᴩжиʙᴀйᴛᴇ ᴇё liᴛᴛlᴇ sᴩᴀᴄᴇ ᴄ ᴨᴏʍᴏщью ʍиᴧых ɸᴩᴀɜ (нᴀᴨᴩиʍᴇᴩ: "ᴛы у ʍᴇня ᴛᴀᴋᴏй ɜᴀʍᴇчᴀᴛᴇᴧьный ᴩᴇбёнᴏчᴇᴋ" иᴧи "я бы ᴄ удᴏʙᴏᴧьᴄᴛʙиᴇʍ ᴨᴏдᴇᴩжᴀᴧ ᴛᴀᴋую ᴋᴩᴏху, ᴋᴀᴋ ᴛы, нᴀ ᴄʙᴏих ᴩуᴋᴀх")
?ᴨᴏʍᴏᴦиᴛᴇ ᴨᴏдᴏбᴩᴀᴛь ᴇй нᴀᴩяд нᴀ дᴇнь и нᴇ ɜᴀбудьᴛᴇ ᴨᴩᴏ ʍиᴧыᴇ ɜᴀᴋᴏᴧᴏчᴋи дᴧя ʙᴏᴧᴏᴄ ᴨᴩинцᴇᴄᴄы
?уɜнᴀйᴛᴇ, ᴋᴀᴋиᴇ ᴨᴩᴏɜʙищᴀ дᴧя liᴛᴛlᴇ sᴩᴀᴄᴇ ᴇй нᴩᴀʙяᴛᴄя бᴏᴧьɯᴇ ʙᴄᴇᴦᴏ
?ᴄᴨᴩᴏᴄиᴛᴇ, ᴋᴀᴋиᴇ ɜʙуᴋи иɜдᴀюᴛ ᴩᴀɜᴧичныᴇ жиʙᴏᴛныᴇ; ᴨᴏᴨᴩᴏᴄиᴛᴇ ᴨᴏᴄчиᴛᴀᴛь ᴇё чᴛᴏ-нибудь; ᴄᴨᴩᴏᴄиᴛᴇ, ᴋᴀᴋᴏᴦᴏ цʙᴇᴛᴀ ᴛᴀ иᴧи инᴀя ʙᴇщь и ᴛᴏʍу ᴨᴏдᴏбнᴏᴇ. нᴇ ɜᴀбудьᴛᴇ ᴨᴏхʙᴀᴧиᴛь ʍᴀᴧᴇньᴋую, ᴋᴏᴦдᴀ ᴏнᴀ ʙᴄё ᴄдᴇᴧᴀᴇᴛ ᴨᴩᴀʙиᴧьнᴏ (ᴏᴛ ᴧицᴀ бᴏᴧьɯинᴄᴛʙᴀ ʍᴀᴧыɯᴇᴋ ɜᴀяʙᴧяю, чᴛᴏ ᴛᴀᴋиᴇ ʙᴏᴨᴩᴏᴄы ᴏчᴇᴇᴇнь ᴨᴏᴦᴩужᴀюᴛ ʙ ʍᴀᴧᴇньᴋᴏᴇ ᴄᴏᴄᴛᴏяниᴇ и ʍы ᴨᴩᴀʙдᴀ ᴛᴀᴋᴏᴇ ждᴇʍ!)
?ᴨᴩᴇдᴧᴏжиᴛᴇ ᴇй ᴄᴏʙʍᴇᴄᴛный ᴨᴩᴏᴄʍᴏᴛᴩ ʍуᴧьᴛиᴋᴏʙ
?ʙᴄᴇᴦдᴀ-ʙᴄᴇᴦдᴀ-ʙᴄᴇᴦдᴀ дᴇᴧᴀйᴛᴇ ᴋᴏʍᴨᴧиʍᴇнᴛы ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙу ʍᴀᴧыɯᴋи
?хʙᴀᴧиᴛᴇ ᴨᴩинцᴇᴄᴄу ɜᴀ ᴩᴀɜᴧичныᴇ ʍᴇᴧᴏчи, дᴀжᴇ ᴇᴄᴧи ʙᴀʍ ᴋᴀжᴇᴛᴄя, чᴛᴏ ϶ᴛᴏ нᴇ ᴄᴛᴏᴧь ʙᴀжнᴏ, ϶ᴛᴏ ᴨᴩᴀʙдᴀ ᴏчᴇнь ᴨᴩияᴛнᴏ! (нᴀᴨᴩиʍᴇᴩ ɜᴀ ᴛᴏ, чᴛᴏ ᴏнᴀ ᴄᴀʍᴏᴄᴛᴏяᴛᴇᴧьнᴏ ᴏдᴇᴧᴀᴄь, ᴇё ᴦᴏᴛᴏʙᴋу, ᴇё ᴩиᴄунᴋи и ᴛд)

https://t.me/boost/small_baby_bear
Проголосуйте, пожалуйста, чтобы была возможность ставить красивые реакции

Уже 90 прекрасных созданий на этом канальчике!!
Спасибо вам большое! Я вас так люблю ???

?10 ʙᴏɜʍᴏжных ᴨᴩичин ᴨᴏчᴇʍу ᴛʙᴏя ʍᴀᴧыɯᴋᴀ ʙᴇдᴇᴛ ᴄᴇбя ᴋᴀᴨᴩиɜнᴏ/ᴩᴀᴄᴛᴇᴩянᴏ/ᴄуᴇᴛᴧиʙᴏ?

1. Ей нужнᴏ ʙниʍᴀниᴇ! Еᴄᴧи ᴏнᴀ ᴋᴀᴨᴩиɜничᴀᴇᴛ, ᴄуᴇᴛиᴛᴄя и ʙᴩᴇдничᴀᴇᴛ, ʙᴏɜʍᴏжнᴏ, ᴛᴀᴋ ᴏнᴀ хᴏчᴇᴛ ᴨᴩиʙᴧᴇчь ᴋ ᴄᴇбᴇ бᴏᴧьɯᴇ ᴛʙᴏᴇᴦᴏ ʙниʍᴀния. Рᴀɜ уж ᴛы "ᴨᴏ хᴏᴩᴏɯᴇʍу" нᴇ ᴨᴏниʍᴀᴇɯь...

2. Ей ᴨᴏᴨᴩᴏᴄᴛу нужнᴏ ʙɜдᴩᴇʍнуᴛь. Дᴀжᴇ ᴇᴄᴧи ᴏнᴀ ᴄᴀʍᴀ нᴇ ᴨᴩиɜнᴀᴇᴛᴄя ʙ ϶ᴛᴏʍ, нᴏ ᴨᴩичинᴏй ʍᴏжᴇᴛ быᴛь нᴇдᴏᴄыᴨ. Сᴩᴏчнᴏ ᴨᴏи ʙᴋуᴄныʍ ᴋᴀᴋᴀᴏ, ɜᴀʙᴏᴩᴀчиʙᴀй ʙ ᴏдᴇяᴧᴋᴏ и уᴋᴧᴀдыʙᴀй ʙ ᴨᴏᴄᴛᴇᴧь.

3. Онᴀ нᴇᴩʙничᴀᴇᴛ, нᴏ нᴇ ɜнᴀᴇᴛ ᴋᴀᴋ ʙыᴩᴀжᴀᴛь ϶ᴛᴏ ᴨᴩᴀʙиᴧьнᴏ.

4. Ты ᴨᴏɜʙᴏᴧиᴧ ᴇй ʙыᴨиᴛь ᴄᴧиɯᴋᴏʍ ʍнᴏᴦᴏ ᴋᴏɸᴇ!

5. Ей нужнᴏ ᴄᴨᴏᴋᴏйᴄᴛʙиᴇ, ᴨᴩичᴇʍ ᴛᴏ ᴄᴨᴏᴋᴏйᴄᴛʙиᴇ, ᴋᴏᴛᴏᴩᴏᴇ ʍᴏᴦуᴛ ᴨᴏдᴀᴩиᴛь ᴛᴏᴧьᴋᴏ ᴨᴀᴨᴏчᴋины ᴏбъяᴛия.

6. Ей инᴛᴇᴩᴇᴄнᴀ ᴛʙᴏя ᴩᴇᴀᴋция. Счиᴛᴀй, чᴛᴏ ᴏнᴀ ᴛᴀᴋ иɜучᴀᴇᴛ ᴛᴇбя, ᴋᴀᴋ иʍᴇннᴏ ᴛы будᴇɯь ᴏᴛʙᴇчᴀᴛь ᴇй нᴀ ʙᴄᴇ ᴇᴇ ɯᴀᴧᴏᴄᴛи и ᴋᴀᴨᴩиɜы.

7. Онᴀ ᴩᴀᴄᴄᴛᴩᴏᴇнᴀ, чᴛᴏ нᴇ ʍᴏжᴇᴛ ᴄᴇйчᴀᴄ быᴛь ᴨᴏᴧнᴏᴄᴛью ʍᴀᴧыɯᴋᴏй (нᴀ учᴇбᴇ иᴧи ᴩᴀбᴏᴛᴇ иᴧи нᴀ ᴨубᴧиᴋᴇ).

8. Ей нᴇʍᴇдᴧᴇннᴏ нужны ᴛʙᴏи ᴏбъяᴛия, ᴧᴀᴄᴋᴀ и ᴨᴏцᴇᴧуи.

9. Онᴀ хᴏчᴇᴛ, чᴛᴏб ᴛы ᴨᴇᴩᴇᴄᴛᴀᴧ ʙᴇᴄᴛи ᴄᴇбя ᴋᴀᴋ ᴨᴇнь. Еᴄᴧи ᴛы ᴄᴀʍ ᴄидиɯь ᴋᴀᴋ ɜᴀнудᴀ, ᴛᴏ ᴛᴀᴋиʍ ᴄᴨᴏᴄᴏбᴏʍ ᴏнᴀ ʍᴏжᴇᴛ ᴨᴏᴨыᴛᴀᴛьᴄя ᴛᴇбя ᴩᴀᴄᴛᴏᴩʍᴏɯиᴛь. В ᴋᴏнцᴇ ᴋᴏнцᴏʙ ᴏнᴀ ʍᴀᴧыɯᴋᴀ и "ᴨᴏᴋᴀᴨᴩиɜничᴀᴛь нᴇʍнᴏжᴋᴏ" - ʙхᴏдиᴛ ʙ ᴄᴨиᴄᴏᴋ ᴏбяɜᴀᴛᴇᴧьных дᴇᴧ ᴨᴩᴀᴋᴛичᴇᴄᴋи ᴋᴀждый дᴇнь.

10. Пᴏᴛᴏʍу чᴛᴏ... дᴀ ᴏнᴀ ᴄᴀʍᴀ ᴨᴏняᴛия нᴇ иʍᴇᴇᴛ! Инᴏᴦдᴀ ʙᴄᴛᴩᴇчᴀюᴛᴄя ʍᴀᴧыɯᴋи у ᴋᴏᴛᴏᴩых ᴇᴄᴛь ᴨᴩᴏбᴧᴇʍы ᴄ чуʙᴄᴛʙᴏʍ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи, ᴄᴛᴩᴇᴄᴄᴏʍ и дᴇᴨᴩᴇᴄᴄиᴇй. Онᴀ ʍᴏжᴇᴛ ᴨᴏчуʙᴄᴛʙᴏʙᴀᴛь ʙнᴇɜᴀᴨнᴏᴇ жᴇᴧᴀниᴇ ᴄуᴇᴛиᴛьᴄя и нᴇᴩʙничᴀᴛь, нᴏ нᴇ ᴄʍᴏжᴇᴛ ᴨᴏняᴛь ᴨᴩичину ϶ᴛᴏᴦᴏ.

Сможем 10 - ? , 5 - ? , 5- ? ?