Маршрут Пляшева-Хрінники 💪
📍25.7Км
⏳07.14год.

?SUP BOARD як спорт!
SUP-бординг, або Stand-up paddleboarding, - це спорт, який полягає у тому, щоб стоячи на спеціальній дошці з веслом в руках переміщуватися по воді. Цей спорт відноситься до водних видів спорту, і його можна займатися як на річках і озерах, так і на морі.
SUP-бординг можна вважати достатньо легким видом спорту, що не потребує попередньої підготовки або особливої фізичної підготовки. Однак, він може стати викликом для тих, хто шукає більш складних вправ і тренувань.
Цей вид спорту є досить популярним серед любителів активного відпочинку, і він також використовується як засіб тренування для інших водних спортсменів

Усім тихої ночі

?‍♂️?‍♀️Організація сплаву на SUP-дошці - це прекрасна можливість насолоджуватися природою та фізичною активністю. Якщо Ви хочете організувати сплав на SUP-дошці, рекомендую дотримуватися наступних кроків:
1 Вибір місця для сплаву: виберіть місце з природними краєвидами, яке не надто забруднене, з добрим доступом до води та безпечним для сплаву.
2 Перевірка погодних умов: перевірте прогноз погоди перед виїздом та переконайтеся, що умови на воді не небезпечні для сплаву. Не ризикуйте сплавлятися в бурхливу чи небезпечну погоду.
3 Перевірка обладнання: перевірте SUP-дошку, весла, жилетки та інші необхідні речі перед виїздом. Переконайтеся, що все обладнання належно функціонує та є в хорошому стані.
4 Рятувальне обладнання: носіть жилетку-рятувальний жилет на випадок необхідності. Це забезпечить безпеку під час сплаву.
5 Правильна позиція: займіть правильну позицію на SUP-дошці, зігнувши ноги в колінах. Використовуйте весло правильно, пересуваючи його через воду зі силовим потужним рухом.
6 Правила безпеки: пам'ятайте про правила безпеки під час сплаву. Уникайте областей з багато течій та інших небезпек на воді.
7 Досвід: якщо ви новачок, почніть з невеликих відстаней та поступово збільшуйте відстань та складність маршруту. Не переоцінюйте свої здібності та завжди дотримуйтеся правил безпеки на воді! Усім добра?