Итак, тема этой недели выбрана: Перфекционизм
Синдром отличника

Для начала хочется разделить эти понятия. Они очень близки, но не одинаковы)

Перфекционизм: «мне нужно делать все превосходно»

Человек в данном случае нацелен на результат. И для него важно добиться его в лучшем виде. Оценка окружающих может не играть особой роли. Главный критик – сам человек.

Синдром отличника: «мне нужно делать все превосходно, чтобы меня оценили/признали/полюбили»

Для «отличников» результат важен как средство получить нечто важное для него от окружающих. За стремлением к хорошим оценкам в школе, идеально закрытым сессиям в университете и превосходно выполненными отчетами на работе может скрываться желание получить одобрение, похвалу, признание, заслужить любовь в некоем роде.

Объединяет их болезненная реакция на ошибки и неудачи.

Однако сказать людям с перфекционизмом или синдромом отличника «ошибаться — это нормально и это часть жизни любого человека» бесполезно: их личностная конструкция, которая создавалась годами, опровергала эту простую истину и искала подтверждение в обратном, просто пошлет вас далеко и надолго.

А вот применить концепт из когнитивно-поведенческой терапии, дело другое.

Я недавно увидела у коллеги простую, но гениальную идею: «лучше задаваться теми задачами, которые может выполнить живой человек, а не мертвец». При такой подаче цель «не делать ошибки» звучит, как цель мертвеца, ведь живые люди рано или поздно совершают ошибки. Поэтому задайтесь целью минимизировать ошибки. Звучит более реалистично, правда?

?А если вы задались целью минимизировать перфекционизм или синдром отличника, оставайтесь на канале: всю эту неделю я посвящу данной теме!

Посмотреть, как я работаю с данной темой можно, записавшись на пробную консультацию (20-30 мин): @jull_alexeeva

Всем привет!

На следующей неделе у вас снова есть возможность получить ответы на важную для вас тему?

Для этого напишите в комментариях, что занимает ваши мысли, а я поделюсь своими рекомендациями, как психолог✒️

??????????

Подготовила для вас практику с МАК-картами:

1) в течение дня вы пишите свой запрос по финансам в комментариях под этим постом

2) я вытягиваю лично для вас МАК-карту и отправляю в ответ

3) Ваша трактовка и чувственное понимание образов с карты и является ответом на Ваш запрос

Отвечаю сегодня всем⭐️

Вопросы могут быть такие: "Что подсознательно блокирует мне деньги?", "Что мне нужно изменить в своей жизни, чтобы увеличить доход?", " Какие у меня отношения к деньгам?"

Ставь ❤️, если хочется больше нашего взаимодействия