📍 В сучасному світі нас часто оточують складні задачі та багато вибору, через що легко заплутатися або зробити неправильний крок. Разом із Іваном Форманюком, психологом платформи Mental Help, автором книги «Архітектор власного життя», ви розглянете, як мислити так, щоби діяти.

💡 На воркшопі «Від аналізу до дії: принципи критичного мислення» ми
- що таке критичне мислення і чому воно важливе для ухвалення правильних рішень;
- інструменти прийняття складного і відповідального рішення;
- техніки для осмислення, як вийти із тупікової життєвої
- особливості роботи з багатоаспектною задачею, проєктом.

🗓 Коли? 26 грудня о 19:30
📌 Де? Онлайн, Zoom-зустріч (посилання прийде усім зареєстрованим учасникам за годину до події)
🎯 Наприкінці воркшопу ви зможете прийняти участь у розіграші книги: "Архітектор власного життя. Цілі, ресурси, рішення"

Посилання на книгу: https://bit.ly/4fNHk0R
Не пропустіть шанс прокачати своє мислення та покращити навики ухвалення рішень! 🌟
Реєстрація за посиланням.

Запрошуємо малечу 4-6 років на МК у вівторок о 16.30? Ще лишились вільні місця

Часом для гарного й затишного вечора вдома потрібен атмосферний фільм ?****

Зібрали для вас підбірку улюблених романтичних комедій на вечір ?*?*

Кохання — найкращі ліки (Love & Other Drugs)Це комедія про двох молодих людей, які випадково зустрічаються і закохуються ?

Чудова історія Генрі Шугара (The Secret Life of Walter Mitty)
Захоплива пригодницька комедія про чоловіка, який вирушає в неймовірну подорож навколо світу, щоб знайти втрачене фото, а в результаті знаходить самого себе. ?✨

Хороший рік (A Good Year)Комедія зі смаком французького вина ? Історія про фінансиста, який успадкував виноробню у Франції, що призводить до несподіваних відкриттів про кохання та щастя. ?

Пропозиція (The Proposal)
Амбітна керівниця вирішує укласти фіктивний шлюб зі своїм асистентом, щоб уникнути депортації. Їхня подорож на Аляску перетворюється на справжню пригоду ❄️?

Шалений Джордж (Crazy, Stupid, Love)
Сучасна комедія про чоловіка, який намагається відновити своє життя після розлучення, з допомогою молодого пікапера. Разом вони відкривають справжнє мистецтво кохання ?

Насолоджуйтесь кіновечором! ?
І діліться з нами в коментарях вашими улюбленими кінострічками ?**

Оскільки в «Опліч ХАБі» арттерапія є однією з найпопулярніших активностей, ми вирішили детальніше розповісти вам, що це таке і навіщо вона потрібна.
Арттерапія – це метод психотерапії, який дозволяє через творчість пропрацювати тривогу, страхи та переживання, що турбують людину. Це терапія мистецтвом.
 Ця методика може підійти усім, не залежно від віку та психологічного стану, та має численні переваги.
?Арттерапія — певний спосіб невербального спілкування, що дозволяє проявляти та проживати свої емоції, коли їх складно виразити словами. Це допомагає «виплеснути» почуття на папір та виявити те, що турбує. 
?Техніка є науково обґрунтованим способом зняти стрес. Заняття творчістю — медитативна діяльність, яка стимулює продукування таких нейромедіаторів, як серотонін та дофамін, іншими словами — «гормонів радості». Така спокійна активність, як мистецтво, сприяє роботі парасимпачної нервової системи, що відповідає за відновлення організму після стресу. 
?Ця техніка може використовуватися як у групі, так і під час індивідуальних консультацій. У нас в хабі арттерапія є групою активністю. Окрім способу пропрацювання власних емоцій, активність слугує своєрідним «мостом» між людьми. Наші групові заняття створюють умови для зближення учасників та учасниць через взаємну підтримку та обмін думками і досвідом. 
Якщо ви гадаєте, що не маєте здібностей до образотворчої діяльності чи художніх навичок, не хвилюйтесь за це. Адже найголовніше в арттерапії — це процес ?

Активність проходить щосереди о 14:00, а записатися на неї ви можете через адміністраторів. Чекаємо на вас! ✨

Друзі, запрошуємо усіх бажаючих на завтрашню арттерапію ?

Почуття провини є одним з найбільш сильних почуттів. Воно не сприятливе, адже заважає людині бути собою і жити для себе. Саме тому однією з тем наших тренінгів самодопомоги є «Пиріг провини».
Та що взагалі за почуття «провина» і чи завжди це погано?
Якщо ми завдаємо комусь шкоди, таке почуття є абсолютно нормальним. З соціальної перспективи воно є навіть корисним, адже повертає нам відчуття відповідальності за вчинки та підштовхує до дій спрямованих на виправлення ситуації.
Та бувають випадки, коли провина є ірраціональною. Наприклад, коли ми беремо на себе відповідальність за те, на що ми не впливаємо. Якщо ми накладаємо на себе відповідальність за глобальні процеси, то маємо справу з невротичною провиною. Нашим завданням є реалістично оцінити, що від нас залежить, а що ні. 
За провиною часто криється багато агресії та докорів. Тому так важливо працювати із нею, ставлячись бо себе дбайливо, а не безжально і «Техніка пирога» в цьому допоможе. 
А детальніше дізнатися про техніку та отримати практичні рекомендації від нашої психологині Лілії ви зможете в «Опліч ХАБі» на недільному тренінгу, що проходитиме о 12:30.

Чекаємо на вас та нагадуємо, що запис відбувається через адміністраторів ✍️