3 слова, разрушающие отношения, которые вы чаще всего не замечаете.

💙 Всегда/никогда.

Обобщения вроде этого, носят характер претензий к партнёру, в принципе, как к личности. И совсем не выглядят, как ваша неудовлетворенность конкретной ситуацией в данный момент времени. Такие высказывания вызывают разочарование, обиду.
Скажите конкретно, что вам хотелось бы в этой ситуации. Например, вместо:"Ты вечно разбрасывать носки!", скажите, что вам хотелось бы, чтобы партнёр клал грязные носки после перодевания в корзину для белья.

💙 Угомонись/остынь/не плачь/не злись.

Прямое обесценивание чувств партнёра. Указание что ему чувствовать, а что нет. Люди чувствуют себя по разному в одинаковой ситуации и это нормально. Вы имеете право чувствовать что-то свое, партнёр что-то свое. Критиковать и осуждать - это самое плохое, что можно делать в отношении партнёра.
Говорить прямо о своих чувствах и слушать, спрашивать, что чувствует партнёр, будет вас сближать и сохранять отношения.

💙 Должен.

Такое высказывние выглядит как обвинение, нападение.
Прежде, чем сделать это, подумайте, чего на самом деле вы хотите? Чтобы вас поняли, что вы устали и вам необходима помощь?
И вместо того, чтобы рассказывать партнёру, как ему лучше жить в этой жизни, расскажите о своих чувствах и том, что вам действительно важно в этой ситуации.

Узнали себя где то?

🍐А сейчас самое важное, в этом посте!

Знаете почему вы их произносите, считаете нормой общения и даже не обращаете внимания? Потому, что изо дня в день, много раз в день, вы говорите их сами себе.
Обесцениваниваете себя, троллите себя, не замечаете своих потребностей, заставляете делать из состояния "Я должна".
Поэтому, становиться нормальным такое применить и к другим.Я всегда держу себя в руках,не злюсь по пустякам. Я всегда все делаю для него, для дома, для детей. Я должна быть хорошей женой, матерью.

Где в жизни, вы говорите эти слова сами себе?

Только отстроив внутреннюю самоценность, научившись признавать, выражать, проживать свои чувства, потребности. Научившись поддерживать и верить в себя. Находить в жизни кайф и действовать не из должествования, а потому что мне хочется и мне это необходимо.
Только после этого мы сможем выстраивать бережную коммуникацию с партнёром, миром. Неся в него свое внутреннее состояние самоценности, которое будет транслироваться в мир, совершенно иными словами.

Выстраивать призму такого взгляда на ситуацию, будем на моем бесплатном марафоне "Счастливая Я".

Марафон планируется примерно через 2 недели.
Конкретное время объявляю чуть позже.

Следите за анонсами.

И ещё вопрос - когда?

Юля, очень радует, что люди начинают понимать, что психолог-это не врач!

Потому что для многих до сих пор, психолог, это человек, который лечит, и если ты у него на приёме, значит больной.

Открыться другому человеку - это конечно страшно, тем более, что для большинства- психолог - это не как врач, а просто такой же человек.

Всем отличной пятницы?

Медитации на моем канале

https://t.me/ira_petrova_life/91 утренняя медитация наполнения

https://t.me/ira_petrova_life/112 вечерняя медитация расслабления

https://t.me/ira_petrova_life/314 медитация благодарности

Telegram

Жизнь как игра с Ириной Петровой

Утренняя медитация наполнения и энергетической защиты