Кракаў на сувязі?

💿Унікальная прапанова - нарэшце ў вашым горадзе можна набыць калекцыйны ВІНІЛ «Belarus Outside Sound System» з кампіляцыяй беларускай электроннай музыкі.
📍Кропка дыстрыбуцыі - STÜHLMANN (ul. Krowoderska 28)

«Belarus Outside Sound System» - рэліз-рупар, складзены з 13 асабістых сучасных гісторый з Беларусі ў стылях house, ambient, drum’n’bass, disco, trap, somatic techno, future-bass і EDM.
🔗Паслухаць складанку на стрымінгах можна па спасылцы.
🖖Рабі — будзе!

*⚠️ СТО в Кракове ⚠️***

Техническое обслуживание и ремонт любой сложности
Запись на ремонт - @STO_Krakow

Если срочно, лучше звонить - 452 896 921

ul. Na Zakolu Wisły 14, 30-729 Kraków

P.S. На сумленне. Каб людзьмі звацца.

*❗️ Удзельнічаем у галасаванні ў Budżet Obywatelski*

Сёння адкрылася галасаванне за праекты ў рамках грамадскага бюджэту Кракава. Гэта ваша магчымасць падтрымаць блізкія вам ініцыятывы такіх жа жыхароў і жыхарак горада!

☀️ Вось тут можна па-расейску прачытаць падрабязнасці, што такое Budżet Obywatelski

Галасаванне адбываецца з 13 па 27 верасня. Праекты ёсць агульнагарадскія і раённыя. Вы можаце выбраць па тры праекты абодзьвух тыпаў і даць ім па 1, 2 і 3 бала. Ініцыятывы з найбольшай колькасцю галасоў перамагаюць, а горад зоймецца іх выкананнем

*❤️‍🔥 Як прагаласаваць:*

1. Зарэгістравацца на сайце Бюджэту (вам хопіць пазначыць PESEL, каб атрымаць доступ да галасавання)

2. Выбраць шэсць праектаў на старонцы і пацвердзіць голас. Усё!

🤙 Усяго ёсць каля 700 праектаў! Выбірайце ўважліва і расказвайце пра такую магчымасць сябрам і сяброўкам

І дзяліцеся ў чаціку, якія ініцыятывы вы падтрымалі :)

Еўрапейская карта медыцынскага страхавання (EKUZ)

Вы едзеце за мяжу на вакацыі ці на вучобу, ці ваш працадаўца адправіў вас за мяжу на тэрмін менш за 12 месяцаў? Паклапаціцеся аб EKUZ - Еўрапейскай карце медыцынскага страхаваньня!

Калі вы замежнік і легальна знаходзіцеся на тэрыторыі Польшчы, вучыцеся, працуеце, атрымалі статус уцекача і міжнароднай абароны вы можаце разлічваць на атрыманне карты абсалютна бясплатна. Для гэтага дастаткова мець страхоўку NFZ або быць сваяком, які замацаваны ў вашу страхоўку.

Карта EKUZ пацьвярджае, што вы маеце права на медыцынскае абслугоўванне падчас турыстычных ці прафесійных паездак у большасць эўрапейскіх краін. Да іх адносяцца:

краіны Эўразьвязу
Ісландыя
Ліхтэнштэйн
Нарвегія
Швейцарыя
Велікабрытанія.

Карта таксама сапраўдная на заморскіх тэрыторыях:

Французская: Гвадэлупа, Марцініка, Рэюньён, Сен-П'ер-і-Мікелон і Французская Гвіяна.

Партугальскія: Азорскія выспы і Мадэйра

Іспанскія: Маёрка і Канарскія астравы.

Аднак ён не распаўсюджваецца на:
Нармандскія астравы і востраў Мэн,
Манака, Сан-Марына і Ватыкан.

Калі вы не з'яўляецеся грамадзянінам дзяржавы-члена ЕС, вы не можаце скарыстацца бясплатным лячэннем па EHIC у наступных краінах:

Ісландыя
Нарвегія
Ліхтэнштэйн
Швейцарыя
Данія

Усю неабходную інфармацыю вы знойдзеце на старонцы https://pacjent.gov.pl/ekuz

Pacjent

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ)

Wyjeżdżasz za granicę na wakacje lub do szkoły albo pracodawca oddelegował Cię do pracy za granicą na krócej niż 12 miesięcy? Zadbaj o EKUZ – Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego

23 лютага – Сусветны дзень барацьбы з дэпрэсіяй — хваробай, якая зараз становіцца адной з самых распаўсюджаных.
Таму ў гэты дзень Дзяржаўная камісія арганізуе чарговы тэлефонны размову спецыялістаў, каб людзям, якія змагаюцца з дэпрэсіяй, было прасцей атрымаць адпаведную дапамогу.

Нягледзячы на ​​тое, што пра дэпрэсію гавораць даўно і ёю пакутуе ўсё больш людзей, яе сімптомы па-ранейшаму недаацэньваюцца, а ў многіх колах лячэнне лічыцца ганебным. Дарослыя, якія перажылі сэксуальны гвалт у дзяцінстве і, здаецца, справіліся з яго наступствамі, праз шмат гадоў могуць не звязваць такія сімптомы, як дрэнны настрой або суіцыдальныя думкі, з гэтымі падзеямі.

Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, дэпрэсія, якой зараз пакутуюць больш за 350 мільёнаў чалавек, у 2020 годзе стала другой найбуйнейшай праблемай здароўя ў свеце пасля сардэчна-сасудзістых захворванняў. Хаця эфектыўныя метады лячэння дэпрэсіі існуюць, імі карыстаюцца менш за 50%, а ў некаторых краінах менш за 10% пацыентаў. Самым небяспечным сімптомам дэпрэсіі з'яўляюцца суіцыдальныя думкі. Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, дэпрэсія можа быць прычынай да 800 000 самагубстваў у год.

Паводле ацэнак, больш за 1,5 мільёна чалавек у Польшчы пакутуюць ад дэпрэсіі, але толькі кожны трэці хворы атрымлівае прафесійнае лячэнне. Такі нізкі адсотак людзей, якія праходзяць лячэнне ад дэпрэсіі ў Польшчы, вынікае не толькі з абмежаванага доступу да спецыялістаў, але і з-за страху сацыяльнай стыгмы з-за хваробы. На жаль, да гэтага часу існуе распаўсюджанае меркаванне, што карыстацца псіхалагічнай або псіхіятрычнай дапамогай - гэта прычына для сораму.

Дэпрэсія - хвароба, якую трэба лячыць
Пракансультуйцеся з урачом, калі вы заўважылі сімптомы дэпрэсіі
Звярніце ўвагу на членаў вашай сям'і і блізкіх - калі вы заўважылі ў іх сімптомы дэпрэсіі, пераканайце іх звярнуцца да спецыяліста
Зразумейце і навучыцеся падтрымліваць людзей з дэпрэсіяй у вашым бліжэйшым асяроддзі
Лячэнне дэпрэсіі павінна пачынацца як мага раней, каб дасягнуць лепшых вынікаў
Лячэнне працяглае, таму вельмі важна супрацоўнічаць з лекарам і выконваць рэкамендацыі.

Дапамога людзям, якія пакутуюць ад дэпрэсіі
Клінікі псіхічнага здароўя для дарослых,
Цэнтры псіхічнага здароўя - глядзіце спіс,
Цэнтры крызіснага ўмяшання – паглядзець на карце,
Псіхіятрычныя аддзяленні ў бальніцах.

Форум супраць дэпрэсіі – сацыяльная кампанія распрацавала інтэрактыўную карту пунктаў дапамогі, якую можна знайсці на сайце www.forumpowiedzdepresji.pl.

Акрамя таго, у рамках серыі «Серада з прафілактыкай» Нацыянальны фонд здароўя распрацаваў інфармацыйную ўлётку (прагледзець у новай укладцы), якая ахоплівае наступныя тэмы:
Сімптомы і паводзіны, характэрныя для дэпрэсіі,
Падтрымка людзей, якія пакутуюць ад дэпрэсіі,
прафілактыка дэпрэсіі,
Бясплатныя тэлефоны службы падтрымкі.

У 2016-2020 гадах Міністэрства аховы здароўя рэалізавала ў Польшчы Праграму прафілактыкі дэпрэсіі. У рамках праграмы быў створаны сайт www.wyleczdepresje.pl, на якім прадстаўлена падрабязная інфармацыя аб падлеткавай і пасляродавай дэпрэсіі і дэпрэсіі ў сталым узросце.

www.oik.org.pl

OIK - Ośrodki Interwencji Kryzysowej w Polsce