Мир Фитнеса | FitnessRU

Description
Пишу о здоровье, спорте, дисциплине и наслаждении жизнью. Присоединяйтесь! 🤗

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, фитнес советы и мотивация.

Автор:
Сотрудничество: @Levalis
Advertising
We recommend to visit

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 1 month ago

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Канал в реестре: https://clck.ru/3FCQfU

Last updated 4 days, 22 hours ago

Самые любимые рецепты для Вас!

Контакт: @khaitbayev

Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy

Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6

Last updated 1 week, 5 days ago

2 months, 3 weeks ago
***✅*** **Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о …

Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:

  1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;

  2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;

  3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;

  4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;

  5. Чем глубже присела - тем лучше;

  6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;

  7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве);

  8. Приседай медленно, внизу делай паузу;

  9. Присела - вдохнула, встала - выдохнула.

#фитсоветы #тренировка

3 months, 2 weeks ago
Мир Фитнеса | FitnessRU
3 months, 2 weeks ago
Мир Фитнеса | FitnessRU
We recommend to visit

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 1 month ago

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Канал в реестре: https://clck.ru/3FCQfU

Last updated 4 days, 22 hours ago

Самые любимые рецепты для Вас!

Контакт: @khaitbayev

Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy

Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6

Last updated 1 week, 5 days ago