Добрый день)
Завтра на канале психолога Ольги Куваевой расскажу о балансе работы и отдыха, влиянии недосыпа и многом другом.
Присоединяйтесь, буду рада ответить на все вопросы.
#эфир_с_сомнологом

Выспаться или поработать?

Как часто вы делаете выбор в пользу второго и берете временной кредит у сна?
И есть ли от этого вред, если многие так живут годами?

Я почувствовала недостаток в проверенной информации о сне и пригласила на совместный эфир врача-невролога и сомнолога Ксению Доронину.Что планирую спросить:*⚫️Что можно считать нарушением сна?
🟠Как быть людям со смешанным графиком?
⚫️Как ~~и нужно ли лечить~~ бессонницу?
🟠***Что пить и что делать, чтобы спать как младенец?

Эфир пройдет в субботу 16 ноября в 12:00 на этом канале.

🔔Собираю в комментариях вопросы про сон, которые волнуют вас.

Программа конференции:

Вроде бы в каждую лекцию включаю слайд по гигиене сна, но вчера все равно попросили куда-то его выложить отдельно, чтобы был под рукой.
Следую просьбам трудящихся, выкладываю гигиену сна и памятку о том, чего не стоит делать при бессоннице:

Ну и с обычно-привычным лицом, конечно же
😁😂😂😂

Добрый день!
Сегодня в 19:00 моя лекция в Нарымском сквере в Новосибирске. Тема: "мифы о сне". Участие совершенно бесплатное)

Завтра будет мероприятие с моим участием:
Разбираем фильмы "Транс", "Клетка" и "Герой наших снов"
https://t.me/atomnsk/405
https://vk.com/atomnsk?w=wall-53640458_10529

Telegram

ИЦАЭ Нск 🧡

​​Предлагаем исследовать Царство Морфея***😴***! Чтобы не заблудиться в лабиринтах сознания, в проводники лучше взять эксперта по неврологии и сомнологии. Поэтому мы попросили к нам присоединиться Ксению Доронину, которая поможет разобраться в хитросплетениях сновидений…

Доброе утро!
Суббота, а значит не нужно выбирать между одеждой и одеялом ?

Но если у вас бессонница, задерживаться в кровати после пробуждения не рекомендуется.

#советсомнолога