? Вот и прошла эпоха "капкуль" - так ласково наши одноклубники из TRS называют солевые капсулы с ошибкой в названии на этикетке ? ?

Мало кто заметил эту ошибку, вернее кроме них никто и не обратил внимание, включая десятки глаз ? на всех этапах от дизайна до производства))
Всех обладателей данного раритета поздравляем.

Свою такую баночку мы сохраним на память ?

С заботой о каждом, ONLYVIT ?

Возвращаясь вчера с длительной беговой тренировки, какой-то мужик позле подъезда решил меня переубедить сообщив, что бег - это вредно для суставов, а вот он молодец, он лишний раз даже не ходит ?‍♂️ (и лишний вес на лицо)

Спорить, конечно, с таким персонажем бесполезно ?‍♂️

Однако, многие люди беспокоятся о влиянии бега на суставы (надеюсь, не среди наших подписчиков)

Согласно исследованиям, бег может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на суставы. С одной стороны, регулярные тренировки бегом улучшают кровоток в суставах, способствуя укреплению суставных тканей и улучшению подвижности. С другой стороны, повышенная нагрузка «с дивана» при беге может привести к избыточному износу суставов и возникновению травм.
Поэтому если вы решите заняться бегом, важно правильно дозировать нагрузку и следить за своими ощущениями. Для этого рекомендуется обращаться к специалисту, который составит оптимальную программу тренировок под ваш текущий уровень, и поможет улучшить физическую форму и здоровье.

Обобщив многочисленные исследования (тык1, тык2, тык3, тык4, тык5) о воздействии бега на здоровье опорно-двигательного аппарата можно прийти к выводу, что умеренный бег помогает укрепить суставы и предотвращает развитие остеоартрита. С профессиональным бегом дела обстоят немного иначе, поскольку профессиональные спортсмены испытывая предельные нагрузки зачастую более подвержены различным травмам.

Таким образом, бег - это полезное упражнение для суставов, при условии правильного подхода и регулярного контроля объема и интенсивности нагрузки.
Помните, что перед началом занятий спортом важно проконсультироваться с врачом и специалистом по физической подготовке.

Всем отличного понедельника! ?

С заботой о каждом - ONLYVIT ?

?Рубрика развлекательного контента выходного дня, приятного прослушивания ?

Всем хорошей пятницы!
Нашли исследование, которое как нельзя кстати актуально сегодня, перед выходными ?

Парадокс: физические упражнения полезны, а физический труд вреден.Исследование среди 7000 мужчин, опубликованное в 2012 году гласит:
Чем больше рабочие занимались физическими упражнениями в свободное время, тем меньше была вероятность того, что они возьмут больничный. Но для физической активности на работе картина была обратной: больше физических упражнений было связано с большим количеством больничных.

Работать вредно, господа ?

Но нашлись несогласные.

*Наверное те самые работодатели и проплатили еще ряд противоречивых исследований.

❗️Всеэти исследования объединяет то, что обязательно нужно оставаться активным и в свободное время (про это наблюдение написано ??* тут) , а также с каким настроем вы выполняете физическую работу.

Ищем золотую середину:
Физическая активность на работе полезна, но только до определенного момента.

Удивительно, но регулярно выполняемые упражнения не оказали ни положительного, ни отрицательного эффекта на женщин ? что не было обнаружено в предыдущих исследованиях. Неясно, связано ли это с тем, что в областях, где доминируют мужчины и женщины, разные требования или с физиологическими различиями в том, как мужской и женский пол реагирует на упражнения.

(На самом деле, просто женщины очень хитрые ☺️)

С заботой о каждом - ONLYVIT ?

Вчера поговорили об арбузах и дыне, сегодня подытожим про фрукты.

Безусловно они очень богаты витаминами, и хорошо что сейчас сезон, когда большое разнообразие. Это помогает нам соблюдать разнообразие клетчатки в нашем рационе ?

⚠️ Но также они богаты фруктозой, а некоторые даже излишне. Для ее усвоения клеткой не требуется инсулин, однако чрезмерное поступление также опасно для нашего организма. С одной стороны продуктом метаболизма фруктозы является гликоген, который откладывается в печени как энергия "про запас", с другой стороны это синтез жирных кислот и триглицеридов, избыток которых в свою очередь может нарушить баланс липопротеинов и стать причиной развития атеросклероза, диабета, избыточного веса.

Но есть и хорошие новости ☺️  для здорового человека есть рекомендуемая порция - это не более 300 грамм (рекомендация ВОЗ).

Как вывод, фруктами надо наслаждаться в меру! И вырабатывать дофамин! ?

С заботой о каждом - ONLYVIT ?

**Хорошие новости!

☀️ Лето – это постоянное ожидание счастья, время отдыха и путешествий. И даже если не получается выкроить время на полноценный отпуск, отвести душу можно на выходных, отправившись на озеро, речку, да просто на пикник в парк.
Все кажется таким приятным, легким, восхитительным, что хочется радоваться и смеяться рядом с близкими тебе людьми, кричать о прекрасном настроении. Ведь это лучшее время для того, чтобы быть счастливым, поэтому стоит использовать его максимально ?**

С заботой о каждом - ONLYVIT ?

Используете ли вы метод сравнения, чтобы было легче запомнить информацию? ??‍♀️*??‍♂️***

В преддверии жаркого летнего сезона и множества спортивных мероприятий, давайте мы сравним работу организма с работой холодильника ??

Радиатор в нашей машине – кожа. Испарение пота уносит тепло и энергию, и охлаждает поверхность. Ровно так же работает домашний холодильник: фреон в испарителе забирает энергию у куска мяса в морозильнике. Чтобы процесс шел интенсивно, нам нужно больше пота и больше теплоносителя, в нашем случае крови. Так у сердца появляется новая функция: не только переносить кислород к мышцам, но и для охлаждения качать кровь к коже. Чем жарче, тем меньше крови с кислородом достается мышцам. В этом процессе расходуются и жидкость, и энергия.

Холодильный агрегат подключается к энергоблоку, так вот для успешной работы этой сложной системы охлаждения нужно обильно пить и восполнять потери пота?

Но:
❌вода на бегу не всегда в достаточном количестве;
❌ЖКТ может всосать не так много за 1 раз (бульканье воды в животе не самое приятное явление);
❌вместе с потом из организма выводятся соли.

Если вы пьете чистую воду, солей становится меньше и меньше. Кровь из рассола плазмы и кровяных телец превращается просто в воду и кровяные тельца, а это уже не совсем кровь. Соли участвуют в прохождении нервных импульсов внутри и между клетками, их истощение приводит к сбоям в нервно-мышечной системе – усталости, ухудшению сократительной функции, спазмам и судорогам.

Наше решение - это уникальный состав солевых капсул, *которые способствуют максимально быстрому и эффективному усвоению электролитов, лучшей утилизации конечных метаболитов, повышению мощности, снижению воспалительных процессов, улучшению пищеварения и ускорению восстановления.

?*И помните, потеют не только спортсмены

С заботой о каждом, ONLYVIT ?

? Подсолнечный лецитин - это природный продукт, который широко используется в производстве пищевых продуктов и добавок к ним. Он содержит витамины группы В, фосфолипиды, которые способствуют улучшению пищеварения, метаболизма и обмена веществ.

Лецитин находится практически в каждой клетке человеческого организма.
На него возложены важные обязанности. Больше всего лецитина содержится (в процентном соотношении от массы органа):
- в печени - 65%
- в мозговых клетках - 30%
- в нервных тканях - 17%

? Прием подсолнечного лецитина помогает улучшить функцию печени.
Так как печень - это наш основной фильтр, которому приходится несладко из-за современных достижений: гербицидов, пестицидов, химических добавок, токсичной бытовой химии и косметики, плохой экологии, чрезмерно обработанной/жареной пищи, лекарственных препаратов, курения и прочего. Кроме того, печень должна избавлять нас от токсинов, которые образуются внутри нас, Например, при недостатке сна, стрессе, гиподинамии, аутоиммунных заболеваниях и т.д

? Так же лецитин участвует в передаче нервных импульсов и служит основным питательным веществом для мозга и нервов.
Благодаря ему происходит усовершенствование деятельности мозга, улучшается память. Это важно, так как нужно особенно следить за должным поступлением лецитина детям и пожилым людям.

? Подсолнечный лецитин стимулирует кроветворение, помогает повысить сопротивляемость организма различным инфекциям, вирусам и бактериям, препятствует образованию атеросклероза, может помочь профилактике инфарктов и инсультов за счёт снижения уровня холестерина в крови.

❕Лецитин активно используется нашим организмом каждый день. Ослабленный разнообразными стрессами, загрязнениями экологии, безмерным, некачественным и неправильным питанием, наш организм не может самостоятельно синтезировать необходимое количество лецитина и часто не получает его достаточное количество с пищей, поэтому его запас важно регулярно восполнять.

Доступен на площадках OZON / WB

С заботой о каждом - ONLYVIT ?

? Комплекс глюкозамин, хондроитин, МСМ с гиалуроновой кислотой

Лидер наших продаж за 3 дня ? (после электролитов, конечно)
Подробности о составе:

▫️Хондроитин сульфат
Входит в состав суставной жидкости, улучшает ее «смазывающие» и амортизирующие свойства. Также является основным структурным компонентом хрящевой ткани и других соединительных тканей (связок, сухожилий). Хондроитин повышает прочность соединительной ткани, улучшает устойчивость к физическим нагрузкам и ударам.

▫️Глюкозамин сульфат,стабилизированный соединением калия хлорида. Его биодоступность почти в 2 раза выше, чем у глюкозамина в форме гидрохлорида, а калий и хлор являются важными электролитами для работы всех систем организма.
Глюкозамин вырабатывается хрящевой тканью сустава и входит в состав суставной жидкости, способствует уменьшению трения в суставе и повышению его подвижности. Помогает сохранить объем суставной ткани. Также глюкозамин облегчает нормальное отложение кальция в костной ткани и нормализует обменные процессы в клетках хряща. Кроме того, из глюкозамина образуется хондроитин.

▫️Метилсульфонилметан (МСМ)
МСМ — органическое соединение, входящее в состав соединительной ткани. Способствует более быстрому восстановлению суставов и мышц после физической нагрузки, обладает противовоспалительным, антиоксидантным, антиаллергенными свойствами.

▫️Гиалуроновая кислота
Способствует поддержанию функционального состояния и здоровья опорно-двигательной системы (обеспечивает питание суставов, снижая трение).

**Преимущества такого комплекса:

- Сбалансированная формула ?** способствует восстановлению хрящевых поверхностей суставов

- Приводит к уменьшению воспалительных процессов в суставах

- Снимает напряжение суставов, мышц при упражнениях и физической активности, повышает выносливость

- Улучшает подвижность суставов и гибкость

- Повышает эффективность основной терапии, ускоряет восстановление

В наличии??
Ozon (не забываем запросить скидку, инструкция тут)
WB

С заботой о каждом - ONLYVIT ?