ليه مهم اقدم اهتمام ورعاية لنفسي في خطوات بسيطة‼️

?مش رفاهية خالص إنك تشتري مكملات غذائية

?ولا رفاهية خالص إنك تعملى كل يوم سموزي وتشربيه

?ولا رفاهية إنك تروحي جيم وتهتمي ب لياقتك ورشاقتك

?مش رفاهية تختاري اكلك بجودة وعناية

?ولا أنك تستثمري فلوسك في مرتبة مريحة تحسن جودة نومك

?ولا إنك تاخدي كورس في تطوير نفسك

?أو كورس في تحسين صحتك ونفسيتك وجمالك وعنايتك بنفسك

انتي بتدفعي فلوس في خروجات ولبس وموبايلات وشنط وجزم وماكياجات وحجات لا هتحسن طاقتك ولا هتزود صحتك

اهتمامك بجودة التغذية اللي بتقدميها لنفسك بينعكس على

? صحتك وطاقتك ونفسيتك وقدرتك على آداء أعمالك

?بتفرق في حركتك وتخلصك من الكسل والتسويف

?بتفرق في نشاطك وإقبالك على شغل بيتك وعبادتك

?بتفرق في هدوئك وفعالياتك وبعدك عن العصبية

?بتفرق في ثباتك الإنفعالي وقدرتك على استقبال الأحداث

?بتفرق في صحتك الذهنية والعقليةوبتظبط هرموناتك

?بتببعد عنك شبح الإكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي

? لو مانتيش قد المسؤولية اللي ربنا مكلفك بيها وهي تربية

جيل هتكوني قدوة ليه ومطلوب يكون عندك من القوة والنشاط

والفعالية والمتابعة ماتحطيش الحجات دي في اعتبارك

وهتعيشي عادي وتكملي حياتك

?لو ضعيفة وهشة ومريضة وعاجزة وسايبة نفسك بالسنين

وعصبية ومتوتره وقلقانة وعندك تشتت وتفكير زائد ماتجيش

تغيطي وتقولي مش قادرة اسيطر على أولادي

?أو تعيشي دور الضحية وتقولي أنا عيشت شمعة تحترق من
أجل الآخرين وصحتي راحت مني
أو أولادي كبروا قدام عنيا مش قادرة أعملهم الحجات اللي بيحبوها
?أو إني ما قدرش اكنس وارتب وانضف واحط لمساتي الأنثوية واتزين واعطر نفسي وبيتي

?أو أقول عدى العمر من غير ما ألبس فستان حلو واستقبل زوجي بضحكة مبهجة

لأنك ببساطة? اتخليتي عن صفة من أهم صفات الأنوثة وهي القدرة على الاستقبال

استقبال كل ما يمنحك القوة والطاقة والدعم من نفسك أو من الآخرين

لأنك شايفة كل ده رفاهية ....ودا معناها إنك شايفة نفسك لاتستحقي...انتي تستحقي لإنك ربنا خصك ب دور عظيم في خلافته في الأرض وهو التربية وبناء الأمم ودا دور عايز استعداد واهتمام

انتى تستحقي لأن الشرع حثك على كدة ولإن الصحة النفسية مطلب شرع ومن مقاصد الشريعة حفظ النفس

إن لنفسك عليك حقا?

يا معشر النساء!
قللنَّ مِن الحلوىٰ والمَال وأكثرنَ مِن إعدادِ الرجال..

لا بُد أن يخرج من بين أضلعكِ رجلاً كإبن الخطاب..

علِّموهُم أنَّ الفَجر لا يُصلِّيه فِي البيتِ إلا النِساء..

علِّموهُم أنَّ "الأنفَال ومُحمَّد" نزلتَا ليصنعَا ألف ألف رجل، وسورة "النساء" ما سميت بالنساء إلا لعظيمِ فعل النساء في بناء الأمم..

فاصنعن لنا قادة.. فقد سئمت الأمّة أرباب المياعة والبلادة والخلاعة!

أخبروهم وعلّموهم أنَّ الذي يعيش لنفسه فلا خير فيه!!

فلولا الله ثم "أم أيمن" ما كان "أسامة"بن زيد رضي الله عنه

ولولا الله ثم "أسماء" ما كان عبدالله بن الزبير"..

فأنتِ أُمَّاً بأُمَّة تستطيعين تغيير كل المعادلات بحسنِ صنيعكِ في البنين والبنات..

كوني أمّاً واصنعي رجلًا..

**متابعينا الاعزاء...

نعتذر عن قلة النشر ،، بسبب انشغالنا بظروف الحرب على أهلنا في غزة ..

نتمنى تفهمكم** ..

لك ياسيدتي ???
? لو وقعتى زيت على الارض متجريش تجيبى فوطة وتمسحيه لا رشيى عليه ملح وسبيه دقيقتين تلاتة وبعدين اكنسية بالمقشة والجاروف واتفاجئي بالسحر ولا اكن في حاجة وقعت

?????????????
?حطى حتة فحم في طبق صغير في اى مكان بيطلع روائح غير مستحبة زى الجزامات والتلاجات والفريزر و اى ضلفة مطبخ او خزين بتسحب كل الروائح تماما

?????????????
? لما يقع منك بيض على الارض او على التربيزة بيض نى طبعا اوعى تمسحيه بفوطة لا امسحيه بمنديل كلينكس وارمى على طول لان الفوطة بتبقى ريحتها وحشة اوى لو مسحتى بيها بيض حتى بعد الغسل????????

? لبسي الباسكت اللي في الغرف اكتر من كيس فوق بعض بحيث يتملي واحد تشليه تلاقي واحد مكانه وبكدة توفري وقتك في تغيير الكيس ???