SAD: не просто грусть

Сезонное аффективное расстройство (Seasonal affective disorder (SAD)) - такой вид депрессии, который связан с изменением в сезонах - часто начинается осенью и продолжается зимой, а весной и летом обычно симптомы уменьшаются или вовсе сходят на нет

🎱Какие могут быть признаки?

⁃ Изменение в аппетите
⁃ Набор веса
⁃ Отсутствие энергии, постоянная усталость
⁃ Потребность спать больше обычного
⁃ Сложность сконцентрироваться
⁃ Ощущение грусти и подавленности почти каждый день

🎱Как лечат?

Светотерапия, психотерапия и даже антидепрессанты. Про светотерапию расскажу, дальше, так как именно для этого я и купила лампу из поста выше

А вы слышали о таком состоянии раньше?

«ты же знаешь как я люблю женщин и
если эта история поможет парочке из них провериться, прожить подольше и украшать мир своей красотой - я буду счастлива» - слова моей прекрасной подруги (дочери из истории выше), которая согласилась поделиться этой важной личной историей❤️

?Это конечно шок, так как большая часть средств сверх популярны (в том числе некоторые из них я использовала сама и делилась с вами) - и разница в защите в два раза конечно не ок. Я рекомендовала вам еще Art&Fact - защита у него в реальности меньше, но все еще хорошая

Что важно помнить в любом случае?

✔️Фактор защиты должен быть не менее 30 при защите от UVB лучей
✔️Как минимум четыре звезды UVA
✔️Между 11 утра и 15 дня лучше проводить время в тени или помещении при активном солнце
✔️Используйте головные уборы, солнцезащитные очки и более закрытую одежду

Сейчас я планирую протестировать d’Alba - в Золотом яблоке есть набор из трех разных спф от них, и подобрать самый комфортный. Для тела я использую Art&fact и аптечный Uriage сейчас.

А Holika Holika и новый Beauty of Joseon я буду использовать в городской среде, в дни, когда провожу мало времени на улице с невысоким УФ-индексом (но тут важно отметить, что кожа у меня ближе к смуглой и у меня не было солнечных ожогов)

PS Не стоит воспринимать эти исследования как абсолютную истину, но стоит помнить и о других методах защиты от солнца, особенно если у вас светлая кожа.

Прежде вы увидите результаты, вам нужно прочитать дисклеймер и принять пользовательское соглашение ?

ДАННЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ АБСОЛЮТНО НЕКОММЕРЧЕСКИЙ, НИКЕМ НЕ СПОНСИРОВАННЫЙ И ХАОТИЧЕСКИ ОРГАНИЗОВАННЫЙ. САНСКРИНЫ ОТБИРАЛИСЬ ПО ПРИНЦИПУ НАРОДНОГО ГОЛОСОВАНИЯ И «ДАВАЙ ДОБАВИМ КАКОЙ-НИБУДЬ НЕДОРОГОЙ РОССИЙСКИЙ». У нас были некоторые гипотезы, но в целом мы не ожидали какого-то конкретного результата.

Почти у всех перечисленных ниже санскринов клеймы на упаковке - SPF 50 и PA++++

Мы понимаем, что эти результаты \- не истина в последней инстанции, результаты могут отличаться в зависимости от метода исследования, от лаборатории и оппозиции квадратуры Сатурна к 15 дому. Но считаем, что разлет в половину заявленного SPF \- это довольно серьезно, поэтому мы попробуем еще раз поговорить с представителями лаборатории и согласовать тесты in\-vivo (пока не обещаем).

Да что там говорить, от результатов мы сами выпали в осадок и до сих пор с трудом складываем слова в посты. Чего угодно мы ожидали, но не такого ? Но что ж. Ловите:

Sample #1 _ ART&FACT_UV PROTECTION
SPF : 37.71
PA : 16.41 (соответствует PA++++)

Sample #2 _ Beauty of Joseon_Relief Sun Rice Probiotics
SPF : 22.77
PA : 10.35 (соответствует РА+++)

Sample #3 _ BENTON_AIR FIT UV DEFENSE SUN CREAM
SPF : 20.96
PA : 9.48 (соответствует РА+++)

Sample #4 _ CLEAN-UP_SUPER SUN SCREEN
SPF : 35.96
PA : 14.88 (соответствует РА+++)

Sample #5 _ d'Alba_UV ESSENCE WATERFULL SUNCREAM
SPF : 30.73
PA : 14.6 (соответствует РА+++)

Sample #6 _ FRUDIA_Green Grape Sebum Control Cooling Sun Gel
SPF : 9.31
PA : 5.01 (соответствует РА++)

Sample #7 _ HOLIKA HOLIKA_FACE&BODY WATERPROOF SUN CREAM
SPF : 22.2
PA : 10.01 (соответствует РА+++)

Sample #8 _ ICONSKIN_HYDRATING SUNSCREEN
SPF : 71.24
PA : 35.67 (соответствует РА++++)

Sample #9 _ ROUNDLAB_BIRCH JUICE MOISTURZING SUNSCREEN
SPF : 23.75
PA : 11.57 (соответствует РА+++)

Sample #10 _ SKINJESTIQUE_YOUR PERFECT SUNSCREEN
SPF : 4.28
PA : 2.29 (соответствует РА+)

Sample #11 _ TOCOBO_Bio Watery Sun Cream
SPF : 7.44
PA : 3.47 (соответствует РА+)

Вот тут лежат пдф с подробными протоколами по каждому продукту, а также фото упаковок кремов, можно посмотреть номер партии и сроки годности.

❄️Есть такое мнение, что лучше всего замораживать яйцеклетки в очень молодом возрасте

Но обычно в этом нет большого смысла (хотя и звучит логично, круто же воспользоваться своими 20 летними яйцеклетками, когда тебе 30) так как часто женщины самостоятельно достигают беременности, меняют планы (и что угодно другое) и потом просто за ними не возвращаются

В некоторых странах даже есть ситуации, связанные с тем, что клиники переполнены яйцеклетками, а женщины не выходят на связь, потому что не готовы продолжать за них платить/принимать решение о донорстве или утилизации?

А что вы думаете об этом?