Подборка книг на май:

🖇 Адам Сильвера «В конце они оба умрут»
🖇 Камал Равикант «ЛЮБИ»
🖇 Уолтер Тевис «Ход королевы»
🖇 Деймон Захариадис «Нет значит нет»
🖇 Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»

6 вещей, которыми не нужно делиться с людьми 🌸****

• Свои планы

• Свои слабости

• Свои неудачи

• Свой следующий шаг

• Свои секреты

• Свой доход или источник дохода

Двигайтесь в тишине, принимайте меры и шокируйте результатами

Согласны с этим?🌸****

Доброе утро 🌸

Как научиться вставать раньше🌤️****

🔴Планируйте интересный, вкусный завтрак

🔴Засыпайте в полной темноте. Именно так вырабатывается гормон сна — мелатонин

🔴Выпейте немного воды перед сном

🔴Выбирайте одеяло, хорошо сохраняющее тепло

🔴Составьте себе с вечера список дел на утро (и на весь день)

🔴Убирайте гаджеты хотя бы за 30 минут до сна

🔴Поставьте будильник подальше от кровати

🔴Проветривайте комнату перед сном

🔴Читайте перед сном книгу (в бумажном формате)

Эти пункты очень помогают мне сейчас🌸
Как у вас дела с режимом? Во сколько просыпаетесь? 🌸****

🟡Твоё время - это важно! Умение эффективно проводить свободное время имеет важное значение:

🔠умай о том, как используешь свое время до и после работы.

🔠ажно задаться вопросом, как ты проводишь свободное время.

🔠остарайся выбирать активности, которые приближают тебя к твоим целям и приносят пользу, а не тратят его бесцельно.

Di🌸

Доброе утро 🌸

Здоровая самооценка – это:💚Не сравнивать себя с другими
💚Нормально воспринимать достижения других людей (без зависти и злости)
💚Легко общаться со всеми людьми
💚Умение спокойно сказать «Нет»
💚 Отсутствие потребности в похвале и внимании
💚Внутренняя уверенность
💚 Понимание своих ценностей и соответствие с ними в жизни

А у вас здоровая самооценка?💚**

Di🌸

Напоминание ☝️
Отправь своим птичкам 😁