Шепот Ангелов (Нумерология Ангелов)

3 Энергия тройки и её комбинаций

Энергия тройки обладает уникальной символикой, связанной с творчеством, ростом и выражением.

*👉 Продолжение в сборнике расчетов*

Как предотвратить появление синяков под глазами

🔸Используйте увлажняющие кремы с кофеином, витамином К или ретинолом. Эти компоненты укрепляют сосуды и осветляют кожу.
🔸Делайте массаж для стимуляции лимфотока и кровообращения.
🔸Пейте 1,5–2 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания.
🔸Уменьшите употребление соли, так как она задерживает жидкость и провоцирует отёки.
🔸Спите 7–9 часов в день.
🔸Используйте высокую подушку, чтобы уменьшить скопление жидкости под глазами.
🔸Избегайте употребления алкоголя и курения.
🔸Ешьте продукты, богатые антиоксидантами (ягоды, зелёные овощи, орехи) и железом (красное мясо, гранаты).
🔸Используйте умеренные тренировки - они улучшают кровообращение, что благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Хочешь снизить вес и улучшить свое физическое здоровье и самочувствие?

Правильное питание – это не диета, а образ жизни, который обеспечивает гармонию между физическим и психическим состоянием. А лучший способ сбросить вес и не набирать его снова — это внести долгосрочные изменения в образ жизни.

Шаги, которые помогут начать путь:

Шаг 1 - Убедитесь, что вы готовы, так как долгосрочная потеря веса требует времени и усилий.

Шаг 2 - Найдите свой внутренний стимул, мотивацию придерживаться плана по достижению цели. Никто не сможет вас заставить похудеть.

Шаг 3 - Подумайте о негативных привычках или других проблемах, которые мешают вам сбросить вес. Спланируйте работу над ними.

Шаг 4 - Будьте активны. Любое движение помогает сжигать калории, поэтому подумайте о способах больше двигаться в течение дня. Похудеть без физической нагрузки тоже можно, но это сложнее.

Достичь желаемого веса возможно при правильном подходе

👉 Получи план питания и начни преображение уже сегодня!