1. Энергия и настроение всегда на высоте. Движение - это самый кайфовый наркотик от которого всегда летаешь🦋

2. Красота и молодость здесь так же не на последнем месте. Физические упражнения запускают лимфу. Уходят отёки с которыми не так уж и просто справиться. А ещё конечно кровь - наше все. Ее циркуляция - это питание нашей кожи. Работает лучше всех кремов на свете👸🏻

3. Вес. Кому-то надо похудеть, а у меня цель наоборот - набрать… Какая же я щепка была. Мне даже страшно смотреть на старые фото. 49 кг.
   Сейчас вешу 54-55 кг. Появилась попа. Муж одни комплименты говорит по поводу моей внешности👑
   Как же приятно! И это только начало моей эстетической трансформации тела🔥🔥🔥

Что же будет дальше❓🙉

1. Об укреплении организма, общем оздоровлении, долголетии и качестве жизни не буду расписывать. Все вы это знаете💪☺️

Делитесь в комментариях вашим опытом положительных изменений, которые даёт спорт 👇

Привет, любимочки ♥️

Сегодня расскажу, какие ➕ даёт мне зал💪🔥

Раньше я никогда не занималась спортом, а сейчас даже не представляю как без него вообще можно жить😄

Первая моя причина далеко не эстетика и не формы. Я пришла в спорт что бы получить в первую очередь укрепление нервной системы ♥️

И да! Уже вижу огромный результат:

1. Моя нервная/вегетативная система пришла в норму. Чувствую себя абсолютно здоровой. Прошли неприятные симптомы ВСД.

2. Я стала гораздо спокойнее при стрессе. Я чувствую такую внутреннюю силу и уверенность, которую даже в юности не испытывала.

3. Я влюбилась в себя! В 100 раз больше чувствую свою значимость, ценность. В отношениях с мужем стала требовать к себе большего😄

4. Я пример для своей 16-летней дочки. Мы вместе в зал ходим🏆🥇 Это для меня очень важно.

5. Я чувствую как я становлюсь сильной и выносливой. Раньше приходилось отдыхать на определенных этапах в ходьбе или уборке, а сейчас вообще не замечаю усталости💪

Мне 42. Занимаюсь в зале 5-тый месяц💪💪💪

Рассказать о результатах ❓

Моя тренировка сегодня на спину и плечи:

Велотренажер 🚴‍♂️
Суставная разминка + стопы 🦶🏼
Подтягивания в тренажере 4 подхода по 10 раз 40 кг 🏆
Гиперэкстензия 4 подхода по 12 раз🥇
Тяга блока к поясу 4 подхода 15 раз 5 кг💪
Шраги 4 подхода 15 раз 6 кг🔥
Жим сидя 3 кг 12 раз 4 подхода🏋🏻
Жим стоя с блином 4 подхода 2,5 кг 15 раз✅

Любимые, всем привет♥️

Мои пожелания для Вас!
🎄🎉🎄🎉🎄🎉🎄🎉

Как же приятно ♥️✨☺️🙏🏻
Это было не забываемо!