Всем привет☺️

Надеюсь, мое напоминание о важных точках было полезным, и вы будете применять их на практике🙏🏻

Обнимашки🩷 и чудесного дня!

Кстати, сегодня День очищения. У меня серьезные планы по этому поводу😉А у вас?)

Важнейшую точку на кисти разберем завтра👌🏻

А пока ваши вопросы, уточнения)

И не забываем про ♥️ и 🔥
А то сейчас начнете увлеченно смотреть и массажировать🙃

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ

Итак, давайте вспомним про важнейшие точки, которые мы можем использовать во время промасливания - полного или локального.

Таким образом мы можем усиливать действие процедуры👌🏻

Безусловно, эти точки используются не только в сочетании с промасливанием))

⬇️⬇️⬇️

Давайте вернемся к вопросу сухости кожи*😉*с него все началось, но потом мы увлеклись))) **Как же нам помочь коже в этот зимний период?

Усмирять, успокаивать Вату!
✅Про питание мы с вами уже поговорили. Питательная, маслянистая, теплая пища** как раз и будет источником белка, полезных жиров, жирорастворимых витаминов А, Д, Е.

✅Акцент на животные жиры (сливочное масло, гхи, жирная рыба и пр.), а также орехи, семена в умеренном количестве.

✅Белок в виде бульонов и разнообразных источников (яйца, мясо, рыба, молочные продукты, бобовые).
❗️Да, это нужно еще все усвоить. Поэтому важно соблюдать правила питания, сочетания продуктов, использовать специи. И недаром предыдущий сезон ранней осени подразумевает заботу о печени, желчном пузыре и связан с очищением и детоксикацией. Ведь далее следует холодный сезон, связанный с «накоплением» и необходимостью эффективно усваивать более питательную и жирную пищу. В сезонном питании и образе жизни все логично👌🏻

✅Воду важно пить теплой, можно с добавлением совсем небольшого количества специй. В таком виде она лучше усваивается, благотворно действует на желчный пузырь, в целом на пищеварение, кровообращение.

😉Поэтому как обычно (да, ничего нового!) – только комплексный подход к своему здоровью, образу жизни даст результаты.

Что бы я могла порекомендовать из наружного ухода? Мягкое подкисление кожи натуральными средствами, наружные средства, которые помогут восстановить кожу. И, конечно, сезонную процедуру - промасливание. Это удивительная процедура, которую несложно проводить в домашнем варианте, дает удивительный эффект и для кожи, и для общего состояния. Она прекрасно умиротворяет Вату. Иногда достаточно несколько процедур, чтобы напитать кожу и улучшить психологическое состояние.

Прежде чем обсуждать как «гладить» и любить кожу, давайте вспомним некоторые повреждающие факторы, чтобы по возможности их минимизировать/устранить.

📍Мы поговорили об агрессивном воздействии профессиональных процедур. Однако и домашний уход порой превращается в бесконечное травмирование кожи. Стоит отказаться от гелей для душа, мочалок, скрабов, сложного многоступенчатого очищения… в них нет никакой ежедневной/регулярной необходимости. Используя их, вы каждый раз удаляете естественную гидролипидную мантию кожи.
📍Не используйте в холодное время года ставшее популярным кокосовое масло и средства на его основе. Вы только усугубите состояние кожи и в целом тела. Постоянно вижу эту ошибку в уходе.

📍Нельзя использовать средства на основе минеральных масел, а рынок переполнен ими. Особенно этим славятся дорогие бренды❗️, аптечные средства.

❗️Надеюсь, что масло Johnson's Baby, когда-то обещающее «кожу как у ребенка», уже давно никто не использует. Хотя… постоянно сталкиваюсь с тем, что массажисты по-прежнему с ним работают.

📍Отопление и низкая влажность в помещениях неблагоприятно влияет на кожу и слизистые, особенно при уже имеющихся дисбалансах Ваты и повреждении эпидермального барьера. Особенно в сочетании с жесткой водой. Поэтому найдите способы увлажнять воздух и снижать воздействие жесткой воды. Однако, здоровая кожа должна адаптироваться к внешним условиям, например, сухому воздуху (если они не экстремальные).

📍Тревога, хронический стресс также отразятся на состоянии кожи через разные механизмы, в том числе через ухудшение пищеварения и усвоения. Но связь, как вы теперь понимаете, гораздо более сложная….