Мои дорогие, хочу напомнить, что уже скоро наступит зима ❄️

А значит самое время начинать готовить свое тело к лету, за это время мы с вами можем получить колоссальный результат 💜

Кому интересно – вот ссылочка на мой другой тгк по фитнесу и там в закрепе будет мой контакт ✅
t.me/TrenerGenshe

Только закончил снимать , надеюсь вам будет вкусно 💜 🪚

Вот многие говорят про продажу души , будто это так легко , где этот обменник то 😖

Мало ли кому-то не похер , сейчас у меня:
Жим 140 (на раз)
Становая 190 (на раз)
Присяд 170 (на 3 раза в бинтах)