Когда Вы зависите от другого человека или других людей, которые обеспечивают Вас и удовлетворяют Ваши нужды, у Вас перестаёт вырабатываться гормон радости. Какой, знаете?
Это безрадостное состояние знакомо тем людям, которые полностью разгрузили все свои обязанности на кого-то другого. Сначала может показаться, что ты наконец-то поймал птицу счастья за хвост! Например, тебе не нужно зарабатывать на хлеб, рано вставать и суетиться - за тебя муж работу работает. Но как только ты добиваешься такого положения, ты скорее всего очень скоро начнёшь чувствовать себя самым несчастным человеком на земле. Ты можешь даже возненавидеть того, кто о тебе заботится, обеспечивает и опекает. При этом тебя будет раздирать два противоположных чувства: с одной стороны ты мечтаешь вырваться из этой ловушки заботы, с другой стороны - боишься остаться один на один с жизнью, не зная, с чего начать, и как самому обеспечивать свою жизнь. Куда же подевалось все счастье?
Уважение со стороны окружающих, которое мы в результате испытываем, стимулирует выработку серотонина. Если же мы чувствуем себя зависимыми, неприспособленными к жизни, несостоявшимися, то выработка серотонина серьезно снижается или даже стремится к нулю. Поэтому знаменитая фраза «Ты меня уважаешь?» - это подсознательное (животное) стремление к доминированию, признанию своей значимости и получению своей порции серотонина. Оцените, насколько биологически важно для нас признание в социуме, если понимать, что серотонин - это главный гормон, который лечит душу. Его чаще всего используют при лечение депрессии. И это понятно - ведь доминирование в группе людей и уважение мы на подсознательном уровне связываем с возможностью выбрать лучшего партнера и с доступом к лучшим возможностям обеспечить себя и свою семью. И это стремление к более высокому положению в обществе очень заметно со стороны, в других людях. Но в себе это часто трудно заметить и признать. Хотя мудрее будет принять в себе эту часть и научиться получать уважение к себе экологичными способами. Серотонин вырабатывается в основном в кишечнике. Поэтому для его стабильного поступления важно:
⁃ вести активный образ жизни, давать себе физическую нагрузку,
⁃ чаще бывать на воздухе, на солнце,
⁃ поддерживать здоровую микрофлору кишечника,
⁃ сократить употребление сахара и сладостей,
⁃ регулярно заниматься медитацией.
Также помните, что если кто-то хочет непременно покорить весь мир, то скорее всего он часто будет испытывать недостаток серотонина. Так, находящийся на третьем месте в списке Форбс миллиардер, может страдать от того, что его место - не первое. И в то же время человек, реально оценивающий себя, может испытывать радость от уважения в семье, среди коллег по работе или партнера по игре в теннис на выходных.

Иногда клиенты проносят на терапию своё беспокойство по поводу того, как их прошлое может пагубно влиять на нынешние отношения, которые они ценят и хотят сохранить.

Они сидят напротив меня и рассказывают, как не хотят грузить партнёра своими историями, болью, страхами и реакциями родом из далёкого прошлого.

Они спрашивают, как оградить отношения от ран, травм и их последствий. У меня для них лишь один ответ: никак. После я «перевожу» им самим их же вопрос: как иметь близость, не вступая в неё?

Есть и хорошая новость. Мы лишь отчасти выбираем партнёра сознательно, в значительной степени выбор осуществляется бессознательным. И если сознание имеет весьма ограниченное представление о том, кто перед нами, то бессознательное «знает» неявное, скрытое и несказанное.

Я говорю клиентам: выбирая вас для отношений, партнёр берёт вас целиком, даже если не до конца отдаёт себе отчёт в этом. И вы берёте его целиком – со всеми родовыми, семейными и личными историями.

В процессе развития отношений эти истории будут проявляться. Но не для того, чтобы эти отношения разрушить, а для того, чтобы быть исцелёнными. Что-то предстоит отогреть и взрастить, что-то отгоревать и утешить, а что-то отдать как чужое тем, кому оно принадлежит.

В системной семейной терапии есть разрешающая фраза: я держу тебя крепко. Это фраза, которую партнёры говорят друг другу, глядя в глаза. Она значит: я готов или готова встречаться со всем, что ты в себе носишь, я не буду делить тебя на части и установлю контакт со всем тобой, как бы трудно это ни было.

Держать по-настоящему крепко можно только целиком, правда?

Эго хочет лёгкого и красивого и в этом нет ничего плохого, такова его природа. Важно лишь помнить, что мы не только эго, что душа растёт и полнится, когда мы учимся терпеливо и глубоко любить другого, любить в нём разное, а не только красивое и приятное.

Ведь в конечном счёте быть партнёром – это участвовать в исцелении ран, которые нанесены не тобой, но рядом с тобой проявятся во всей своей полноте. Найти в себе тишину, покой и сострадание для создания пространства исцеления внутри пары – наша большая человеческая работа. Любое одиночество заканчивается, когда мы по-настоящему к ней готовы

@Happinessprosto

@Happinessprosto

@Happinessprosto

@Happinessprosto