في كِل دِقيقة
أذهب الى هاتفي
لأرى رَسالة منك
ولكن لم ترسل لي
شيئا الى الأن
الرُوح قد أُرهقت
وَقلبي يحترق
وَعِيناي ذبُلت من البكُاء
لمَاذا هُنت عليك
لهذهِ الدرجة
ألم تشتاق ليّ يومًا !

"متتعلقش في غيمه مطرها لغَيرك'' .

حِرت بَيك بوّكت كِلمن حايّر بروّحة.

كل عام وانتم بألف خير وصحة وسلامة وعافية ♥♥

ألنـدم  Regret
النَدم هوةَ حَسرةَ أو تَحسُر ألشَخص علىٰ أمراً قَد مَضىٰ ، أو فِعلٌ فَعلهُ ، وكُره ألفعل الذي فَعلهُ ، ويُقدر ألعاملون في عِلم ألنَفس ألندم بأنهُ من أكثر ألمشاعر ألسَلبيةَ للأنسان حتىٰ في أفضل حالاتهُ ، ويُقسم ألنَدم ألىٰ قسميـن : نَدم أيجابي ونَدم سَلبي ، ألنَدم الإيجابي : هوةَ عمليةَ مُفيدةَ للتَعلُم من اخطائك وتَصحيح سلوكياتك ، ألتوبةَ من الأفعال السيئةَ ، صَحوا الضَمير ، أمـا ألنَدم السَلبي : غير مُثمر ، يواصل الإنسان لَوم نفسهُ ويُحملها ألكَثير من ألضَغط ، يُسبب القلق ، ألتوتر ، يؤثر علىٰ حياتك صِحياً ونَفسياً وعَملياً ، أمـا مَشاعر ألنَدم هيَ : الحُزن ، ألفُقد ، تأنيب الضَمير ، ألغضب ، ألخجل ، ألقَلق ، مَخاطـر ألنَدم : ألجَزع ، ألقَلق ، يؤثر علىٰ مُستَقبلك ، يَجعلك خَجول ، ويَجعلُك تخشىٰ ألندم مما يُسبب بقيامك ألكثير من الأخطاء ، عـلاج ألنَدم : ألعلاج ألسلوكي ، كتابةَ مَشاعر الندم بِورقةَ ، أستَفد من ألدروس ألتي تتَعلمُها في حَياتك ، قُم بتَطبيق ما تعلمتهُ ، تحَكم في تأثير مَشاعر ألندم في مُستَقبلك ، تمييز ألندم الإيجابي ، أشعُر بالتعاطُف معَ الآخرين ، تَحويل مَشاعر ألندم الىٰ مشاعر أمتنان ، تَمرن على مُسامحةَ ألنَفس .

عليوي
@1gp_j

أذا ماتـريد تخسَرنـي ?
لا تجَادلنـي بحُب كـريـس ??****

مبدئيًا أنتَ طالب سادس وعندَك خوف أو قَلق وتَوتُر  من ألامتحان ألوزاري ، أول شي، لازم تعرُف أنُ هذا ألخوف شيء طَبيعي لكن ! ، أكو خوف سَلبي يأثر عَليك وعلىٰ نَفسيتك ويضَيعك يوم ألامتِحان ومُمكن أنتَ دارس صَح بس تجيك دَرجة كُلش قَليلة وتكول ليش أني هيج ! ، وأكو خوف إيجابي يخَليك تراجع ألمادة أكثر من مَرة بتَركيز تام وبدون أستِعجال ومَرات يخَليك تتذَكر أشياء مَمسويهـا وناسيها أيضًا ، وأنتَ ألان عَليك تحَدد مَصيرك أنت بنَفسك من هاي ألحظةَ والأمور لازم تكون واضحة أمام عينَك وتحضر ألقوة مَالتك وأدوات ألنَجاح ألخاصة بيك ، والشيء ألمُهم تترُك ألاصدِقاء السَلبيين والناس ألمُحبطة والإشاعات وتتعَوذ من الشيطان لأن هوَ عدو نجاحَك ، وأهمل الموضوع او ألشي ألمسببلك أرتِباك وخوف وقَلق ولتفَكر بي وأتناسىٰ نهائيًا ، وأهم شيء تطَلع كُل الاوراق ألرابحـةَ ليش ؟ لأن خَلص الأمور نحسمَت دخلت وزاري وباقيلك أيام مَعدودة أستغلها صَح شوف أنتَ بالشهريات بشنو غلطت بنصف ألسنة شنو ألشيء ألي خَلاك توكَع بخطأ وأبدي صَحح معلوماتَك ، لتكول ماعنـدي واهس أنتَ من خلال كلمتَك هاي حسَمت الأمور وقضيت علىٰ هاي السنةَ وضَيعتهـا عَليك ! ، حـاول تتغَلب علىٰ مخاوفك تقرَب من رب العالمين خَليك واثق من كلام رب العالمين ولتضغَط علىٰ نفسك أكثر ، وبالنهاية أنتَ بَشر "لا يكلف الله نفساً إلا وسعها" يَعني علىٰ كد أستِطاعتك صَدكني تأخذ أستِحقاقك ، وأتذكر أنُ أنتَ تعبت طِوال ألسنة وماقصَرت ورب ألعالمين ماينسىٰ أحد ودائمًا يعوض ألكُل بطرُق مُبهرة ولهذا توكل علىٰ الله وخلي عندَك إيمان برب العالمين وقدرته وأنُ هوَ راسم ألكُم طَريق حياتكُم بالشيء إلي تتمَنوه ، فـ ركز ، حاول ، أقرة ، أجتهد ، لتسهَر ، أكل أكلات صحية ، أعتني بنَفسك وبصحتَك وبدراستك ، وأخر شي لا يصُح ألا ألصَحيح ، وهذا مو مُجرد كَلام ولكن عَن تَجرُبة وخبرات ناس كَثيرة وتمنياتي لكُم بالنجاح وشكرًا .

@1gp_j

‏ⓘ هذا المُستخدم مشلوع گلبة

: أحلىٰ لحظة
" هيَ لحظة آخر أمتحان بآخر مرحلة جامعية ".