«Вообще стало не совпадать: как хочется поступить и как правильно поступить. А хочется, чтобы было как правильно, но хочется, чтобы было, как хочется. И что делать?»
– О чём говорят мужчины
Внутри человека есть две составляющие. Взрослый, который говорит нам как надо, и ребёнок, который постоянно чего-то хочет.

Надо вставать в шесть утра и идти на работу. Надо погулять с собакой. Надо быть хорошим родителем. При этом хочется поваляться подольше в постели, выпить утром чашку кофе и пойти гулять. Хочется веселиться на вечеринках и развлекаться. Хочется классную машину, в отпуск на Мальдивы и съесть пироженку на ночь.

Части эти хоть и тянут в разном направлении, для многих составляют основу личности, мотивации и причину вообще что-то делать в жизни. Баланс может смещаться в ту или другую сторону, при этом «проигравшая» сторона будет недовольна. Недовольное «надо», если вместо спортзала вы пошли пить пиво в бар, и недовольное «хочу», если отправились на тренировку.

Как же удовлетворить этих вечно недовольных и чего-то требующих голоса в своей голове? Оказывается, никак.

Но не всё так плохо, друзья. Есть ещё одна составляющая психики – наше естество, сущность или, если угодно, душа. То, что часто подавляется в нас на протяжении всей жизни. Родителями, учителями, обществом. Потому что гораздо проще дёргать за ниточки, а не договариваться. Потому что у них у самих те же два голоса в голове. Люди, компании и правительства очень любят давить на кнопки «хочу» и «надо». Психологи называют такие действия манипуляцией. Пропаганда и реклама – это о том же. Все мы иногда делаем это. Уж очень удобно и хорошо получается.

Итак, выход есть, и он в том, чтобы отобрать право голоса у двух противоборствующих ребят, у «надо» и «хочу». Слышать их, но воспринимать не как немедленные призывы к действию, а пропускать всё через фильтр своей сущности и принимать решения исходя из осознанного выбора.

На уровне семантики это будет замена «надо» и «хочу» одним словом – выбираю. Я выбираю эту работу, потому что она даёт мне финансовую стабильность, возможность содержать семью и профессионально развиваться. Или наоборот – я выбираю уволиться с этой работы, потому что давно мечтал создать своё дело и чувствую, что момент настал, я осознаю все риски и понимаю последствия такого решения. Я выбираю эти отношения и этого человека, потому что у нас общие интересы, он надёжный, добрый и честный. Я выбираю уехать из этой страны, потому что пропагандируемые правительством ценности я не разделяю. И так далее.

Переключить мышление одним днём невозможно, требуются целенаправленные усилия. В западном мире это будет работа с психологом. Кому-то более близки духовные практики и медитация – это путь востока.

Следуя за своей сущностью, мы становимся очень неудобными для манипуляторов и в конечном счёте для них не интересными. Мы перестаём автоматически реагировать на призывы быть прилежным работником, лояльным потребителем или правильным патриотом своей страны. Начинаем прислушиваться к своему собственному мнению. После такой метаморфозы от вас могут отвернуться те, для кого вы были лишь удобным ресурсом. Некоторые отношения могут прекратиться. Нужно быть к этому готовым.

Вы спросите меня — Александр, а при чём же тут Лондон? Однажды я сделал выбор в пользу переезда. Не потому, что надо было уезжать, и не из-за того, что очень хотелось. Напротив, было страшно от надвигающейся неопределённости. Не смотря на это я чувствовал, что мне – сюда. Что на данный момент это правильно, и так должно быть. Не утверждаю, что моя мотивация была такой. Я и сейчас далёк от полной осознанности, а тогда — тем более. Но выбор был сделан и сейчас я вижу его именно так.

Вырвавшись из плена «надо» и «хочу», появятся новые вопросы. Как сделать правильный выбор? Как понять, куда двигаться и чего я хочу? Что мне вообще можно? Через них получится прийти к осознанию риска и ответственности и добраться, наконец, к пониманию, что такое свобода.

Свобода, как принятие своих безграничных возможностей в этом мире.

Удачи на этом пути, и да пребудет с нами сила!

@liveintheuk

С 2024 годом, друзья!

Пусть этот год принесёт вам ещё больше интересных встреч и открытий, задуманное осуществится и самые смелые мечты станут реальностью!

Всё сбудется 😉

Наше первое жильё в Лондоне – апартаменты в рамках релокационного пакета от работодателя. Оплачивались компанией на две недели, за которые нужно было найти своё жильё и переехать. Мы, конечно же, не уложились в этот срок, да и кто уложится? Компания щедро продлила аренду ещё на пару недель. Это был многоквартирный дом недалеко от Lambeth Bridge. Из окна виднелся развевающийся британский флаг на здании парламента. Самый центр! Стоили апартаменты каких-то безумных денег, за свои что-то подобное было никак не снять. Пообщавшись с коллегами, я сразу нацелился на Илинг и подбирал постоянное жильё именно там.

Поездив с агентом по району и посмотрев варианты, в шорт лист попал по сути только один дом, а точнее – часть бывшего двухэтажного дома, разделённого пополам. Квартира на нижнем этаже, достаточно чистая и приятная внутри. У квартиры был выход в сад, что казалось очень здорово. Расположение отличное – станция метро South Ealing, рядом два больших парка и начальная школа. Были и недостатки. Комнатки небольшие, места мало, а проход в квартиру представлял из себя очень узкий и неудобный коридор – бывший большой коридор здорового человека, разделённый стеной пополам на две квартиры. На фоне остальных вариантов квартира нам понравился и мы подписались. Единственная проблема – освобождалась она только через месяц, и нам нужно было на это время найти, где жить.

Месяц на чемоданах – экспириенс, который не хочется повторять. Мы нашли квартирку на Airbnb в районе Харроу, довольно стрёмном и неприветливом месте. Со странным контингентом на пахнущих карри улицах, с постоянно перегораживающими подход к дому своей машиной соседями, так что нам с коляской приходилось всякий раз как-то корячиться, чтобы войти или выйти. Короче, когда месяц подошёл к концу и мы заезжали в постоянное жильё, наш домик показалась просто райским уголком. В доме-квартире мы прожили меньше года. Недостатки стали всё более отчётливо осознаваться и мы неспеша просматривали варианты и искали себе новое место обитания.

Второй дом, который мы сняли, был тоже в Илинге, ближе к станции Northfields. Да, это был уже целый дом, пусть и в длинной цепочке таких же домов – здесь их называют Terraced house. Не слишком маленький, чтобы быть тесным и не слишком большой, чтобы его было дорого обогревать. На тихой улочке, с приватным садиком. Красота!

Как-то раз зимой, в пятницу вечером (ну а когда ещё?), в доме сломался бойлер. Внезапно помер с концами. На протяжении недели к нам приходили то одни, то другие рабочие, присылаемые агентством, чтобы починить бойлер, но миссия была провалена. Всё это время в доме не было отопления и горячей воды. Рабочие оставили нам пару электрических обогревателей и растворились в тумане. Лендлорды тянули с решением о замене, видимо надеясь всё-же бойлер починить, и нам стоило немалых усилий, включающих звонки и походы в офис агентства, чтобы бойлер, наконец, заменили. После этой историй наши лендлорды видимо решили, что такие проблемы им больше не нужны и выставили домик на продажу. Как только сняли ковидные ограничения, к нам начали водить просмотры и спокойная жизнь закончилась. Стало ясно, что нам опять нужно переезжать.

Третий дом, в котором мы живём уже четвёртый год, я нашёл случайно. Жена показывала мне варианты на сайте Zoopla, и я, обратив внимание на кружочек на карте в интересном месте, ткнул на него посмотреть. На фоне остальных, предложение выглядело нереально хорошо. Снова Илинг, дом на соседней улице от первого домика-квартиры, рядом с двумя парками! В пяти минутах от школы, куда уже ходили наши дети, просторный, с большим садом, и кроме этого, укладывался в наш бюджет по цене. Оказалось, что домик был выставлен на сайт буквально в этот день. Мы связались с агентом, записались на просмотр и сразу решили, что вариант нам подходит. Быстро внесли депозит и стали готовиться к переезду.

Сейчас мы всё чаще подумываем о новой перемене места обитания. Возможно, это будет уже своё, а не съёмное, жильё. Возможно не в Лондоне, или вообще не в Англии. Планы пока очень туманные, и это будет уже совсем другая история 🙂

@liveintheuk

Мои любимые Placebo выпустили альбом Collapse Into Never — по следам живых выступлений в Европе в 2023 году. Тот самый тур, про концерт в Кембридже из которого я когда-то писал здесь.

Альбом уже доступен на всех стримминговых сервисах. Enjoy!

P.S. любителям хорошей музыки напоминаю, что в понедельник, 18 декабря, ожидается очередное выступление группы Beach Animals. Приглашаются все желающие 🙂

@liveintheuk

lnk.to

Placebo - Collapse Into Never (Live In Europe 2023)

Listen to Collapse Into Never (Live In Europe 2023) by Placebo.

Лондон – один из самых дорогих городов мира по стоимости жилья. Если вы арендуете, то стоит учитывать, что помимо арендной платы в ежемесячные траты будет добавляться стоимость коммунальных услуг. Здесь они составляют значительную часть бюджета.

Дополнительные платежи будут следующие:

▪️Council tax – налог местной администрации на поддержание инфраструктуры. В каждом районе он свой, причём часто бывает так, что в центральных районах Лондона он ниже, чем на окраинах. Также зависит от типа и размера недвижимости – налог на трёхбедрумный дом будет выше, чем на односпальную квартиру.

*▪️Вода* – это стоимость собственно чистой воды, которая поступает в ваш дом, и стоимость отвода канализации. Чаще всего в Лондоне поставщик воды это Thames Water, есть несколько мелких локальных поставщиков. При переезде в новый дом нужно зарегистрироваться на сайте вашего провайдера и начать оплачивать счета. В домах без счётчика воды это будет какая-то фиксированная сумма в месяц исходя из размеров дома, а в домах со счётчиком, соответственно, стоимость будет пропорциональна потреблению. Если в вашем доме счётчика нет, провайдер будет вас всячески склонять его установить, но не спешите это делать. По опыту, сэкономить таким образом не получится, и даже наоборот, особенно если у вас большая семья. Выгоднее и проще платить каждый месяц фиксированную сумму за, по сути, безлимит.

▪️Электричество и газ – здесь всё ещё интереснее. В большинстве домов нет центрального отопления. В многоквартирных комплексах, возможно, есть какие-то централизованные решения, но вообще подогревом воды для бытовых нужд и отоплением дома вы занимаетесь сами. Стоимость электричества и газа высокая, особенно в последние годы. Поставщиков энергии множество, у всех разные тарифы, причём удивительно, что можно свободно переключаться между поставщиками онлайн, через интернет. Качество электричества и газа от этого не меняется, но можно значительно сэкономить, выбрав более подходящий тариф или заключив долгосрочный контракт с поставщиком и зафиксировать цены. Не все поставщики пережили последний энергетический кризис, многих лоукостеров скупили более крупные и удачливые компании. Среди них Octopus, до сих пор предлагающий одни из самых низких тарифов. Переключиться на него можно просто зайдя к ним на сайт и оформив заявку – они сами уведомят вашего текущего провайдера и оформят переключение. Кроме того, если переключиться по реферальной ссылке, дадут бонус £50 вам на счёт. Пользуйтесь.

*▪️Интернет* – может быть очень разного качества и стоимости, в зависимости от района. Часто медленный и безальтернативный в отдалённых местах. К счастью, в последнее время появляются новые современные провайдеры вроде Hyperoptic, с умеренными ценами и хорошей скоростью. Провайдеры имеют неприятную привычку сильно поднимать цены после того, как закончился ваш контракт. В этом случае имеет смысл переключится на другого провайдера и снова зафиксировать «изначальную» стоимость для нового клиента. Часто бывает достаточно позвонить текущему провайдеру и сказать им, что вы от них уходите потому что не готовы столько платить – обычно вам сразу предлагают остаться на более выгодных условиях.

@liveintheuk

Octopus Energy

Cheaper, greener energy from the UK's largest investor in solar generation.

Продолжим кулинарную тему воскресных завтраков. Сегодня у нас сырники.

Для приготовления нужно:

▪️500 грамм творога. В обычных магазинах его довольно сложно найти, хотя в нашем ближайшем Sainsbury's появилась полочка с польскими продуктами и там он иногда попадается. Я беру в магазине восточноевропейских товаров MiniMix в Илинге;

▪️два яичных желтка;

▪️пару ложек сахара, три ложки манки (продаётся в том же MiniMix, можно заменить на две ложки кукурузного крахмала), пару ложек муки, щепотка соли.

Все ингредиенты смешиваю и оставляю на полчаса. Тесто для сырников можно приготовить с вечера и поставить в холодильник, чтобы утром не тратить время. Утром достаю тесто, посыпаю мукой и раскатываю в колбаску. Нарезаю заготовки для сырников по 2 см толщиной. Из 500 грамм творога получается 8 сырников — по два каждому на семью из четырёх человек.

Обжариваю сырники на сковородке в сливочном масле до золотистой корочки. Примерно по 2-3 минуты на каждой стороне. Затем отправляю в духовку на 180 градусов минут на пять. Готово!

Подавать можно со сметаной, вареньем, мёдом.

Приятного аппетита!

@liveintheuk

Стоматология в Британии.

До переезда в Лондон я привык ездить к стоматологу в Москву. Много лет назад мне порекомендовали очень хорошего стоматолога в клинике недалеко от Кутузовского проспекта. Она успешно разобралась с моим непростым случаем и я так и остался у неё для регулярных осмотров и поддержания здоровья зубов. Уже после переезда я обычно пару раз в год бывал в России и продолжал посещать «своего» стоматолога во время этих визитов.

После ковида и, особенно, недавних событий в России я задумался, а почему бы не попробовать местную стоматологию и не зависеть в этом вопросе от перелётов в другие страны? На работе нам оформляли медицинскую страховку, которая покрывала регулярные осмотры у стоматолога и гигиену, а также компенсировала стоимость лечения в пределах некоторой суммы. Так что если не рассматривать сложные и дорогие случаи (с которыми я уже разобрался в Москве, ха-ха), выходило, что всё то же самое можно делать и здесь.

С выбором стоматолога было довольно просто. Я слышал несколько отзывов от разных людей о докторе Барезе и его The Dental Gallery в Илинге, так что решил обратиться именно туда. Доктор деликатный и терпеливый, рассказывает, показывает и объясняет всё очень подробно. В плане лечения тоже всё хорошо, хотя я и не делал у него ничего большего чем замена поверхности одной из старых и давних пломб, которую ставил ещё в Москве. Никакого хардкора вроде зубных каналов. Цены у него довольно высокие, и некоторые услуги с трудом пролезают в лимиты страховой, так что иногда приходится доплачивать пару десятков фунтов из своего кармана. Возможно, в будущем я попробую кого-нибудь ещё.

❗️Как происходит компенсация стоимости лечения по страховке.

Я пользуюсь Bupa Dental. На сайте в личном кабинете есть список услуг, которые покрываются страховкой, и суммы годовых лимитов. Правила такие, что сначала нужно обратиться в клинику и оплатить лечение, а потом создать заявку на сайте Bupa на возмещение этой суммы. К заявке прикладывается чек из клиники, где указаны названия и стоимость оказанных услуг. Деньги возвращаются вам на счёт по банковским реквизитам.

Возврат денег по Bupa Dental в последнее время работает молниеносно. К примеру, в понедельник я побывал в клинике и в тот же день создал заявку на сайте Bupa. Буквально в течение нескольких минут пришло подтверждение, что заявка одобрена. Деньги на счету появились уже в среду. Да, я использовал “Get paid early” фичу от Монзо, которая позволяет пользоваться деньгами чуть раньше, и всё же это прям очень быстро.

Сейчас я понимаю, что главной причиной откладывания визитов к местным стоматологам была привычка к хорошему и нежелание пробовать новое в некомфортных для себя условиях. Сказывалось и незнание каких-то специфических медицинских терминов на английском языке. Многие причины оказались преувеличенными. Большинство докторов здесь объясняют всё очень подробно и дают достаточно времени на принятие решений, связанных с вашим здоровьем. И ещё, не нужно бояться пользоваться страховками, раз уж они есть. Для того они и придуманы 😉

Будьте здоровы!

@liveintheuk

Горячие бутерброды с томатами, чесноком и сыром чеддер.

Для приготовления понадобится:

▪️два ломтика хлеба, я беру Gail’s Seeded Sourdough;
▪️два свежих томата, лучше сорта San Marzano — они более мясистые;
▪️сыр чеддер;
▪️несколько зубчиков чеснока;
▪️масло сливочное;
▪️масло оливковое;
▪️итальянские травы, свежие или сушёные, — базилик, орегано.

Готовлю так.

1️⃣ На сковородке разогреваю сливочное масло с каплей оливкового, добавляю туда пару зубчиков чеснока. Обжариваю ломтики хлеба в этом масле с двух сторон до появления небольшой хрустящей корочки.

2️⃣ Пока хлеб обжаривается, заливаю томаты кипятком на пару минут и очищаю их от кожуры. Мелко нарезаю и отправляю томаты в миску. Туда же добавляю немного оливкового масла, мелко порубленный чеснок, немного соли и итальянские травы. Перемешиваю.

3️⃣ На обжаренный хлеб выкладываю нарезанный сыр и сверху на него — помидорную массу. Отправляю в духовку на 220 градусов на пять минут.

4️⃣ Для подачи выкладываю на тарелку и ещё немного заправляю сверху специями и оливковым маслом.

Блюдо высоко оценено моей женой в качестве воскресного завтрака 🙂
Надеюсь, понравится и вам.

Приятного аппетита!

@liveintheuk