Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 week, 1 day ago
Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 5 days, 16 hours ago
Как у вас с планами на осень ?
По секрету скажу, что мы с FIT&ZEN планируем снять в сентябре-октябре короткие функциональные тренировки с моим участием, направленные на укрепление бедер и кора.
Они будут больше для начального уровня, но подойдут все равно всем, потому что нагрузки должны быть волнообразными, то менее интенсивными, то более интенсивными, в этом и заключается хороший качественный рост 🫱🏻🫲🏼🩷
*Аня - тренер
Поднимите руки, кто хочет есть все и не толстеть? 👋
Кто хочет:
🍩 есть по голоду
🍩 чувствовать насыщение
🍩 не ругать себя за еду
🍩 не заедать скуку и тревожность
🍩 не злоупотреблять сладким
У нас для вас сюрприз!
Мы сделали ещё одно обновление на платформе — выложили в доступ воркбук по интуитивному питанию.
В одном файле — научная информация и вопросы для самоанализа, которые помогут:
- принять и полюбить свое тело,
- научиться слушать свои желания,
- перестать делить продукты на хорошие и плохие,
- избавиться от чувства вины за съеденное,
- наладить стабильный режим питания.
А для владелиц подписки — ищите воркбук в «Обучащих материалах» 🫶🏻
Я решила влиться в фитнес (и в коллектив, хи-хи), и начать заниматься. Даю себе месяц на то, чтобы разобраться, как работает мотивация, и найти свою для занятий. Через месяц приду со списочком, что же меня сподвигло на тренировку 🤍
А пока — с радостью послушаю вас. Давайте представим, что я ваша подружка, которая очень хочет ваш совет. Поделитесь, чем мотивируете себя на тренировку? Как начать заниматься регулярно?
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 week, 1 day ago
Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 5 days, 16 hours ago