? Простые действия для заботы о себе:

?Тело: растяжка/спорт или даже небольшая зарядка, норма воды, полноценный приём пищи, отдых и качественный сон
?Мозг: чтение, новые занятия и увлечения, подкасты, медитация
?Душа: запись в дневнике, прислушиваться к своим мыслям, любимая музыка, смех, встречи с приятными людьми, разговоры по душам

5 секретов для счастья:

? Секрет Свободы
Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.

? Секрет Реальности
Любая наша мысль обязательно материализуется.

? Секрет Красоты
Полюбите и примите своё тело.

? Секрет Дружбы
Не осуждайте и не критикуйте себя и других.

? Секрет Богатства
Научитесь сначала давать, а потом получать.