Ухожу в декрет по уходу за собой. На прощание, у меня к вам большая просьба.

?Загляните и скажите, пожалуйста, удобная ли навигация ~~к деревне Ахуй~~ в статье с результатами:
https://teletype.in/@valeriapersona/kRl1DRrbKJ4

Вы вообще где-то видели такие результаты от онлайн курса? И это не немецкая клиника и не израильский санаторий за 100 тыс долларов ?

Teletype

РЕЗУЛЬТАТЫ

Целостный персональный подход - это не про "кушай овощи, колбасу не кушай". он объединяет работу с пищевым поведением, осанкой и телом...

Король новозеландского коренного народа маори призвал признать китов личностями и дать им те же законные права, что и людям.

Король Тухеитиа Потатау Те Фероферо VII подписал в четверг Декларацию моря, составленную представителями полинезийских общин.

В документе утверждается, что киты, равно как и представители народа маори, обладают атрибутами личности. Поэтому нужно признать их "юридическими лицами с неотъемлемыми правами".

Пхах. Посвещается команде врачей Круиза. Какая же жиза. Сколько я наслушалась такого в 18 лет со своим бывшим эндометриозом. Поможет этот совет, только если родишь нормального гинеколога. А как вылечить "типа неизлечимый" эндометриоз - рассказывала тут.

Сил нет, зато нервы ни к черту. Как чинить.

Хроническая усталость - сбой вегетативной нервной системы.
• Симпатический отдел - наслаждается жизнью и даёт энергию.
• Парасимпатический – управляет здоровьем всех систем. И его уже не интересуют тачки, срачки он ищет только одного - покоя и умиротворения. (с.)

Подробнее читай здесь.

Логично, что чинить цепочку "нервный сбой —> уши ломит, хвост отваливается" нужно не от хвоста поезда. А от первопричины - нервного сбоя.

Возвращаем двух нервных подружек (симпатический и парасимпатический отдел) по местам:

1. Симпатичную - отвлечь на удовольствия.

Вот почему мы на Круизе не считаем калории и попорыги, а воздействуем на все органы чувств. Питаем себя подходящими видами, вкусами, запахами, звуками и прикосновениями. Это даёт силы.

2. А парасимпатичной подружке - дать отгул от спасательства истеричной подруги и "кирпичи для ремонта", чтобы она смоталась "домой" и навела в теле порядки.

Одними впечатлениями сыт не будешь. Перегрузить голову инфой и передознуться дофамином - не поможет, если физически и химически тело нестабильно. И мы на Круизе начинаем с закрытия всех дефицитов. Выстраиваем режим питания, сна, работы, отдыха, нагрузки, разгрузки. Пересобираем заново модель управления системой ум-тело, чтобы дальше на этот внутренний стержень легко надевать колечки карьеры, денег, отношений.

Получается неуязвимая к внешним стрессам устойчивая йерархия: сначала я сыта, здорова, счастлива, потом вершу великие дела.
А не из травмы, через жопу кувырком: "заработаю - заживу как человек”, “проработаю детство и тогда поем”, “детей в жизни устрою - высплюсь".

Синдром загнанной лошади.
– астения, хроническая усталость. - пробоина, через которую утекает наше здоровье.
- бич успешных и реализованных.

Нейробиология стресса наглядно доказывает, что дело тут не в количестве дел, детей и клиентов.

Поэтому взять выходной или отпуск - не всегда работает. В погоне за деньгами, карьерой и любовью мы не замечаем, как забиваем болт на свое тело. И живём только в голове, как колобок.

Наивно думать, что освободив себе время, мы резко научимся себя слышать, расслаблять и успокаивать. Сфигали. Нет такого навыка.

Мы просто свозим свою усталость, мыслемешалку и зажатость на Мальдивы.
Но мальдивские единороги не унесут тревоги.

Исследования показывают, что иммунная система не адаптируется к длительному стрессу. И продолжает работать в ослабленном режиме. Тогда мы с большей вероятностью заболеваем даже от незначительного нового стресса, вроде сквозняка, джетлага или пропущенного обеда.В этом смысле...

Продолжительный стресс можно считать источником всех последующих болезней.

И чтобы уберечь здоровье, красоту и молодость важно не повестись на “старость - не радость, гены, экология, кому сейчас легко”.

Рассказываю, как принять меры и не допустить, чтобы стресс стал нормой жизни.

Есть такое место. И до старта 3 дня.

Кстати, любоваться красотой - способ возвращать нервную систему в норму, питая чувства. Об этом далее.

Клининг леди принесла нам новые суккуленты в подарок без повода☺️ Как назовём? (Всем же очевидно, что тут две девочки и один мальчик?)

"Потерялся вдовий горбик!"

Кто не знает, это холка сзади на шее. Гугл говорит, её можно убрать только липосакцией...
А вот и нифига!
Вот пруф из свежего отзыва (и скрин в комментах.)

*"Детка, Адмиралочка моя любимая! я хочу тебе это рассказать срочно:

Я просто ела по Круизу, нихрена не гуляла, не тренилась, немножко медитировала, старалась нормально спать и расслабляться при любой возможности. Но больше нифигулечки! Только кайфушки. И стрессы всё те же, только я их стараюсь мимо пропустить.

И знаешь, что происходит?

Минус 1-3 см в неделю!!! В неделю! Это которая всего 7 дней!!! И это уже месяц продолжается! Но и этим меня не впечатлило бы.

Но у меня кто-то спёр "вдовий горбик"! Ну эта такая хрень на шее сзади, ещё холкой называют. Я думала это насовсем, а оно как будто в ванне смылось, маслами стёрлось.

А ещё у меня волосы снова растут и больше не сыпятся.

Короч, я счастливейшая из русалок в твоей армаде. Люблю тебя. Очень. Не смогла удержаться, кажется это новая счастливая тушка полностью моя и ничего ей не навредит*"

Бадумтсс!?

Что говоришь? Хочешь уплыть в Круиз и смыть все печали, сантиметры и горбики?

Не спеши. Круиз - идет целых 3 месяца, меняет жизнь безвозвратно (проверяли, плаваем 5 лет). И стоит недешево.

Поэтому начни с бесплатного предобучения "Силы вНутри"

Если ты заранее развеешь сотни мифов о питании, бадах, запретах и привычке ишачить до опупения, то Круиз тебе на свежую голову даст результат уже за первые 2 недели.

Какой результат?

Безболезненные женские дни, чистая кожа, стабильно хорошее настроение, высокий уровень энергии, падающие штаны и ни одной простуды/аллергии за год.

Познакомимся, приглядимся друг к другу, а потом уже решим, стоит ли нам с тобой выходить на новый уровень отношений и уплывать за моря.

Предобучение тут.

❤️‍?Ферритин как вымахал! Ну жених?

Спасибо, что делитесь результатами от моих лекций, так волнительно! Это вк я 7 лет пашу, а тут в тг же всё новенькое, все сначала. И всё не зря, раз вы расцветаете и благодарите!

?Ловите вот тут лекцию и меню для железа. И силы вернутся за неделю!

?А здесь лекцию о физиологии питания. Как вообще усваивать пользу из еды и не нуждаться в бадах, диетах и суперфудах.

Просто потому что дружишь с телом.