Друзья мои.
Готовы наши фотографии с прошедшего 27 октября семинара «выйти из матрицы» от Вероники @vs_photo38

Не забывайте скачать на память свои фото

https://63a5f9e4ea55c0-67063629.gallery.photo/gallery/seminar-27-oktabra/

Ещё раз благодарю всех, кто был с нами и хорошо провёл время в этом проекте )

Следующий мои семинар в Иркутске состоится в феврале и будет называться «Мои ресурсы».

Ну что? Готовы улучшать нашу жизнь и дальше?

Давайте ещё раз поблагодарим моих классных партнёров спонсоров, которые не только помогли состояться проекту, но ещё подарили нам такие шикарные подарки, призы, скидки …

Нам было классно вместе.

@vemina_city_irk
@mishelmagazin
@avg_motors_russia (Москва)
@collagen.pmt (Москва)
@irkpirog
@zorina_design
@serpensclinic
@остеопатический центр доктора Приходько А.А.

Друзья мои. Мы это сделали! Благодарю всех участников моего состоявшегося семинара – тренинга «Выйти из матрицы»

Respect всем, кто приехал из других городов )✌️

Нам было классно вместе.

Огромная благодарность нашим замечательным партнёрам проекта:

@vemina_city_irk
@mishelmagazin
@avg_motors_russia (Москва)
@collagen.pmt (Москва)
@irkpirog
@zorina_design
@serpensclinic
@остеопатический центр доктора Приходько А.А.

Более 50 призов номиналом
3 - 5 - 10 - 50 000 мы разыграли и вручили вчера! Каждый участник семинара получил приятные скидки, бонусы, предложения от компаний - спонсоров .

Все состоялось! И всё останется в памяти )))

Отлично поработали наши любимые подростки в шикарном зале, с красивой и вкусной кофе паузой…

Отчёт и фотоотчет ещё впереди 😉

Неделя борьбы с инсультом

Проводится Неделя борьбы с инсультом с 28.10. по 03.11.2024 года. Всемирный день борьбы
с инсультом в этом году - 29 октября.

В 2024 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Повышение
осведомленности и активизации действий по профилактике инсульта».

Огромное значение имеет профилактика инсульта. Она бывает первичной:
предупреждение первого инсульта; и вторичной
– профилактика повторных инсультов.

В первичной профилактике ведущая роль признается за коррекцией управляемых
факторов риска.

К ним относят гипертонию, питание, курение, злоупотребление алкоголем, низкую
физическую активность:

1. Необходимо контролировать артериальное
   давление. Знайте, свое артериальное давление, не допускайте его повышение выше 140/90 мм рт.ст.

2. Нужно заниматься физическими упражнениями не менее 5-и раз в неделю, у физически активных людей риск развития инсульта на 25-30% ниже. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять
   раз в неделю снизят риск инсульта.

3. Правильное питание! Правильное сбалансированное питание уменьшает риск развития
   ишемического инсульта путем нормализации артериального давления, снижения массы
   тела, нормализации уровня калия и натрия. 25% всех инсультов связано с
   неправильным питанием.
   Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5
   порций (400 грамм) в день, включите в рацион орехи, морскую рыбу, оливковое
   масло. Снизьте употребление обработанной пищи — это снизит риск инсульта.
   Ограничьте потребление соли до 2,5 гр. в день.

4. Контроль содержания холестерина в крови.
   Один из четырех инсультов связан с высоким
   уровнем «плохого» холестерина.
   Ограничьте потребление насыщенных жиров,
   избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это
   поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не
   помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу — он назначит
   Вам лекарство.

5. Поддержание здорового веса. Избыточная масса тела и ожирение являются факторами
   риска развития гипертонической болезни сердца, ИБС, сахарного диабета и
   инсульта.
   1 из 5 инсультов связан с избыточным весом или
   ожирением. Поддерживайте нормальный вес. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть
   менее 25. ( Можно рассчитать на сайте: https://calcus.ru/calculator-imt).

6. Бросьте курить! Курение увеличивает риск развития геморрагического инсульта в
   2- 4 раза.
   1 из 10 инсультов связан с курением. Отказ от
   курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей.

7. Уменьшение употребления алкоголя. Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с
   чрезмерным употреблением алкоголя. Ограничивайте употребление алкоголя до 1-2
   стандартных доз (стандартная доза алкоголя – 10 г. чистого алкоголя).

8. Своевременная диагностика аритмии сердца — фибрилляции предсердий (ФП). Люди с
   ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50
   лет — проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет
   выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит
   Ваш риск инсульта.

9. Контроль уровеня сахара в крови.
   У людей с диабетом намного выше риск развития
   инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития
   приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом
   о том, как снизить риск инсульта.

10. Управление гневом и предупреждение стресса!
    1 из 6 инсультов связан с психологическим
    состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и
    депрессией снижает риск развития инсульта.

11. Достаточный сон! Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы
    риска развития инсульта.

12. Предупреждение повторного инсульта. Инсульт, как и инфаркт миокарда,
    характеризуется высокой частотой рецидива, поэтому надо строго выполнять
    рекомендации врача по лечению и изменению образа жизни – это позволит снизить
    риск развития повторных событий на 80%. Пациенты, перенесшие ишемический
    инсульт или транзиторную ишемическую атаку (ТИА) должны наблюдаться у невролога
    по месту жительства.

Выполняйте рекомендации
врача и будьте здоровы!

🎟️ Хотите шанс выиграть билеты на трансформирующий семинар "Выйти из матрицы" от профессионального невролога и психотерапевта?

🙋‍♂️ Если ежедневная рутина и стресс навалились, и вы жаждете новой свободы и ясности, этот семинар именно для вас! Мы понимаем, как иногда сложно выбраться из замкнутого круга.

🔍 27 октября в Иркутске пройдет семинар "Выйти из матрицы". Семинар дает возможность:
- Освободиться от стереотипов "успешного успеха"
- Найти защиту от токсичных отношений
- Определить свои истинные границы и выйти за их рамки с удовольствием
- Получать ответы от вашего подсознания, которое никогда не подведет

🧑🏻‍🎓 Ведущая семинара Юрлова Ольга Владимировна: невролог, психотерапевт, психолог, членкор Международной Академии психологических наук, доцент кафедры нервных болезней Иркутского Медицинского Университета (ФБГОУ ВО МЗ ИГМУ), доцент кафедры педагогики и психологии Института Развития Образования Иркутской области (ГАУ ДПО ИРО)

🎁 Хотите выиграть билеты на это мероприятие? Для розыгрыша билетов нужно быть подписанными на телеграмм канал телекомпании "АИСТ" и телеграмм канал "Доктор Юрлова". Розыгрыш состоится 25 Октября (пт.) в 12.00 (по Иркутску).

🔥 Семейные пары получают особую скидку, а команды из пяти участников могут рассчитывать на специальные предложения.

💡 Не упустите шанс изменить свою жизнь и заработать крутые призы! Подробности по телефону: 89246130393

Участие 18+
Смелое будущее ждет вас!

Участников: 116
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 07:00, 25.10.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Наталья Фомина - 1oirp0
2. Mariya Vasiltsova - 1oklka
3. Мария - 1ojc7c
4. Ирина - 1oiseq

Мои партнёры - спонсоры попросили меня своими словами сказать о том, что мы будем делать на семинаре. Вам тоже больше нравится слышать, чем читать анонсы?

https://taplink.cc/dr.yurlova/p/ed516d/

Я считаю, что семинары для подростков должны проходить также качественно, красиво, душевно, вкусно, продумано…

Если мы хотим видеть наших детей успешными, то мы должны и всегда показывать уровень и пример.

Учит не то, чему «учат», а то, что ребёнок видит…

Вы согласны со мной ?

https://taplink.cc/dr.yurlova/p/dca1b8/

А мест осталось немного)

У каждого из нас свое «больно» и свое «страшно»…

Но, как бы ни уникальна была каждая история, наши проблемы, наши переживания, наши страдания … всё это уже было у многих и очень многие успешно справились...

Люди, у которых есть болезненная потребность чувствовать свою исключительность в страданиях, всегда воспринимают как оскорбление информацию о том, что из любой ситуации есть выход.

Но, друзья мои, выход действительно всегда есть. И что ещё интереснее – это то, что выход всегда не один .

Если у вас есть потребность решить какие-то вопросы, задачи, закрыть болезненные отношения, «перестроить» свои взгляды для того, чтобы жить было легче, проще, веселее, понятнее…

Не пропустите очный семинар в Иркутске, который я проведу 27 октября и который будет называться « Выйти из матрицы».

Могу вам обещать, что после нашей встречи вам станет действительно проще и веселее смотреть на жизнь и даже в том случае, если в ней есть реально тяжелые обстоятельства .

Красивый Банкет Холл @baikal_forest уже успели полюбить участники наших встреч.

И провести время в хорошей компании, в новых знакомствах, в полезной информации и трансформации – это то, что очень многим из нас очень нужно сегодня )

Ссылка для регистрации с подробной информацией уже в Telegram и шапке профиля. А количество мест ограничено.

И великолепные подарки и призы приготовили партнёры – спонсоры нашего проекта.
@vemina_city_irk
@mishelmagazin
@avg_motors_russia (Москва)
@collagen.pmt (Москва)
@irkpirog
@zorina_design
@остеопатический центр доктора Приходько А.А.

О них расскажу вам чуть позже.

🔺 Ссылка на регистрацию (семинар для взрослых 18+ «выйти из матрицы»)

https://taplink.cc/dr.yurlova/p/ed516d/

🔺Ссылка на регистрацию ( семинар для подростков):

https://taplink.cc/dr.yurlova/p/dca1b8/

До встречи 🍀