Мотивация сдулась и как быть дальше?

Снова бросать, а через полгода начинать с 0?
А еще же к этому добавляется внутренний критик, который так уверенно говорит «Ты уже пыталась и ничего не получится. Снова попробовать, чтобы разочароваться?»

Мотивация дает первый толчок. А дальше когда усталость и лень давит, нужно вывозить на чем-то другом

Мотивация *➡️ *ЦЕННОСТИ

Моя мотивация сейчас очень редкая и кратковременная.
Тренировки для меня, стали удовольствием жизни благодаря выстроенной системе

🔵Смотреть на себя в зеркало и кайфовать даже когда вздуется живот
🔵Двигаться как хочется, а не страдать от ноющей спины и прострелов
🔵Танцевать разные стили
🔵Работать и забыть, что такое боли в шее
🔵Бегать и играть с младшими сестрами

Моя цель–ценность жить свою лучшую жизнь и тело мой помощник в этом

Я хочу расти как личность, специалист, путешествовать, собирать единомышленников, гореть и чтоб кукушечка не уехала.

Без тренировок этот высокий уровень не вывезти

Пока делаю фигуру другим сама превращаюсь в креветку. Ибо количество часов в положении сидя значительно увеличилось.

Когда в тазобедренном суставе нет движения, он сразу кажется тяжелым и нет той самой ✨лёгкости ✨

📌Конечно, это сильно меняет качество жизни, ибо от таза начинает страдать спина и шея. И если на уровне ощущение не все могут заметить изменения, то вот визуально там целая картина

Когда таз плохо двигается:
🔵появляется отечность, ушки на бедрах и целллюлит
🔵он начинает влиять на живот
🔵амплитуда движения сильно снижается. Вероятность сделать правильно упражнение, даже если вы идеально знаете технику тоже снижается

Я пошла возвращать жизнь своему тазу, а если вам нужен тоже mini комплекс упражнений – дайте знать 🔥****

SOS нужна ваша помощь

Ситуация через несколько дней у моей младшей сестры день рождение. Малышке исполняется 2 года и я в поиске подарков
Поделитесь, что вы дарили своим малышам на 2-х летние?

Из моих пожеланий: возможно есть какие-нибудь штуки по развитию речи. Хочется чтобы она уже во всю болтала. Может что-то есть интереснее картонных карточек?

Вариант, которого я пока придерживаюсь: бизиборд

?Ваш совет может уменьшить головную боль 1 взрослому и порадовать 1 подрастающую малышку

После тренировок вешу больше чем до…

Шок для тех людей кто тренируется с целью похудеть. Ваши голоса говорят, что пора раскрыть эту тему

Во время выполнения упражнений мы не гоняем ненавистный жир по телу, мы активируем суставно-связочный аппарат и мышцы.

?Нагружая мышцы, внутри них появляются микротравмы, после чего запустится восстановление.
В ответ на микротравмы в мышцах происходит воспаление и удержание воды в тканях, то есть появляется отёк

Получается прибавка на весах после тренировок естественный процесс, которого не стоит бояться. Через несколько часов отёк начнёт уменьшаться, как и цифра на весах

В отпуск ушла с такими отзывами

- сколько нужно времени чтобы вернулись все потерянные кг, если не тренироваться и почему появляется сопротивление

- восприятие тренировочного процесса исходят из ваших желаний и дисциплины

- как утягивающие лосины стали велики и потеряли свою «утяжку»

#отзывы