Средство для очищения печени и кишечника?

Если вы отравились, имеет смысл прочистить желудок, да. Но регулярная "детоксикация" лишена смысла.

Никаких чисток не надо, организм сам справляется с помощью печени и почек.

Обзор исследований "детокс" диет и процедур показал что "не проводилось никаких рандомизированных контролируемых испытаний для оценки эффективности коммерческих детокс-диет на людях"
(PMID: 25522674)

В видео нам предлагают пить слабительное, чтобы "почистить ЖКТ" и печень. Из вас начнет выходить жидкость, в том числе через то самое отверстие. При чем здесь печень, мне не понятно.

Излишняя потеря жидкости и электролитов может быть сильно вредна для вашего здоровья.

Если же у вас цель худеть, то вас должна волновать потеря жира в первую очередь, а не воды. Вода сама быстро приходит и уходит, а вот добиться потери жира сложнее. Для этого дефицит калорий нужен.

И пожалуйста не смотрите только на весы когда худеете. Мне кажется куда важнее то, что вы видите в зеркале. А чтобы и там все хорошо было, нужны тренировки.

Сладости уничтожают дофаминовую систему детей?

Не все так плохо. Если перекармливать маленьких детей сладостями и прочими вкусностями, то проблема будет не в том что дофаминовая система разрушается, а просто в том, что формируются не очень правильные пищевые привычки.

То есть ребенок не становится существом безвольным, а просто не хочет есть ничего кроме сладостей.

Приучайте ребенка любить фрукты и овощи, а не только сладости и фастфуд.

Проблема фастфуда и сладостей в том, что когда мы никак не контролируем потребление калорий, мы такими продуктами переедаем и набираем лишний вес, в итоге страдает здоровье.

Если же контролируем, то на таком можно и худеть, но это так, к слову. Но даже в этом случае такие продукты вытесняют из рациона полезное. Те же овощи и фрукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами, и пр.

В общем в который раз говорю вам о балансе. Фастфуд и сладости запрещать себе и своим детям полностью точно не надо, потому что это провоцирует расстройства пищевого поведения. Но и питаться только таким тоже не стоит.

От овсянки тупеют. Такое вот утверждение.
Оказывается, это не правда, что овсянка полезный продукт...

Ну вообще, в контролируемых исследованиях люди, регулярно употребляющие овсянку, улучшили здоровье. Снизились маркеры воспалений в организме, у диабетиков снизился гликированный гемоглобин, холестерин, снизился сахар в крови.
А так же снизилось давление у людей с гипертонией.
(PMID: 34513905) (PMID: 26690472) (PMID: 36435335)

В комментариях к его видео я откопал ссылки на парочку исследований, что он имеет виду. Одно про глютен, (постркиптум в овсянке нет глютена). Другое про фитиновую кислоту в овсянке, которая блокирует усвоение минералов.
Но при этом надо помнить что фитиновая кислота это еще и антиоксидант, снижающий риск рака толстой кишки, и уровень холестерина. (PMID: 8777015). И насколько там все блокируется? Скажем я съем 100гр овсянки, сколько оттуда заблокируется минералов? Да, их там немало изначально.

Нельзя на основе одного вещества в продукте заявлять, что продукт вреден. У нас есть контролируемые исследования на людях, где потребление овсянки только улучшило здоровье, интересно как, правда? Ну наверное потому что там полно витаминов, микроэлементов, антиоксидантов?

Про то, что в овсянке и злаках есть вредные вещества... так про ЛЮБОЙ продукт можно сказать. Можно в ЛЮБОМ продукте найти что-то вредное. В определенных условиях и дозировке.
У нас есть немало данных что потребление цельнозерновых полезно для здоровья. (PMID: 31159235), (PMID: 32552292), (PMID: 19079919) (PMID: 27301975)

Про дегенеративные изменения когнитивные, про то, что от глютена и зерновых мы тупеем- это гипотеза, подтверждений которой недостаточно.