? Итог за день: 1437 ккал

? БЖУ: 84/36/201

? Актив:
~ зарядка
~ 15,7к шагов
~ 58 минут тренировок

*❤️‍?772 ккал❤️‍?***

Углей сегодня как-то много, хм. Ну да ладно… в целом - нормально ;)

Под вечер поняла, что надо б еще таких корнерсов купить. Завтра пойду грабить местный магнит. ❤️‍?

День в целом прошел как-то на тревоге опять, мда. Бесит это чувство. И бесит, что ничего с этим сделать не могу…

Надеюсь, что у вас день прошел более спокойно.
Желаю вам спокойной ночки***❣️***

#покушккал

привет, котики!

✿ я Лиора, я выхожу в Рекавери и делюсь процессом??

передо мной стоит выбор - больница или рекавери в одиночку. ну и кто мы такие, чтобы сдаваться.

https://t.me/+AYxS4MF24vthNDgy

✿ показываю изнанку своей эмигрантской жизни в Германии)

создаю самую комфортную и уютную атмосферу, где мы будем лечить свои бренные тельца и головы вместе. поддержка гарантирована, мы боремся все вместе??

давай с нами?

✨Итог за день: 1469 ккал

?БЖУ: 83/39/196

?‍♀️Актив:
~ 12,8к шагов
~ зарядка
~ 20 мин работы на участке
?358 ккал?

Вот такой вот денек сегодня!
Одна из картинок - подсказка, кого я решила нарисовать, хе-хе. ?
Это будет теперь подставка под канцелярию. Бокал устойчивый. А то мои старые жестянки-банки вечно летают со стола под весом карандашей.

Сидела вот сейчас читала ОЧМЛ и как-то на душе тяжело стало за пару Юры и Володи. Это уже близко к финальным главам, но как-то… тяжело идет, вот правда. Надеюсь на ХЭ.

Как прошел ваш день? Сколько ккал вышло? Чем вообще занимались??

Желаю вам спокойной ночки и хороших снов!!***?***

#покушккал

Штош, я пойду постараюсь успокоиться: поиграю в лото/карты, чтобы перевести внимание на что-то еще. Поговорить я в половину третьего ночи все равно вряд ли с кем-то тут смогу. ?

Ну, конечно, теперь мне кажется, что у меня там давит голову, так еще и зрение притупилось (лол, ну, ипохондрия - она такая. Собираешь симптомы с Дона до Хопра..)

Но вот трясучка заколебала.
Если это выльется в паничку - ?

У блин.
Смывала макияж и обнаружила сзади на шее, почти к линии волос, какую-то херню….
То ли прыщ большой подкожный, то ли… что это вообще. ?
Или их будто бы два, мля. Один в глубине будто бы, как уплотнение.
С другой стороны такого нет.
Или это мышца какая, а второе - прыщ.
Или что это, манать. Тромб, жировик…. ?

Я чертов ипохондрик и человек, страдающий тревожными состояниями. Обнаружение любой дряни из ряда «не окей» - все. Мандец.

Сейчас меня неиронично всю трясет. Не только колени-руки, но еще и внутри все такое: ?‍?