໒  ꒱  . ? ? ° !! ? ࿐ ₊ 
ᴄᴏʙᴇᴛы ᴨᴏ ᴨᴩᴏдуᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи:

⇨ᴏᴛᴋᴧючиᴛᴇ уʙᴇдᴏʍᴧᴇния
ᴩᴀбᴏᴛᴀя нᴀд ʙᴀжнᴏй ɜᴀдᴀчᴇй, нᴇ ᴏᴛʙᴧᴇᴋᴀйᴛᴇᴄь нᴀ ᴨᴏчᴛу и ᴄᴏцᴄᴇᴛи. ʙыдᴇᴧиᴛᴇ ᴏᴛдᴇᴧьнᴏᴇ ʙᴩᴇʍя, чᴛᴏбы ᴨᴩᴏʙᴇᴩиᴛь ᴄᴏᴏбщᴇния и ᴏᴛʙᴇᴛиᴛь нᴀ них.

⇨учиᴛыʙᴀйᴛᴇ, чᴛᴏ ʙᴀᴄ будуᴛ ᴏᴛʙᴧᴇᴋᴀᴛь϶ᴛᴏ нᴇиɜбᴇжнᴏ, ᴨᴏ϶ᴛᴏʍу ᴏᴄᴛᴀʙᴧяйᴛᴇ ʙ ᴦᴩᴀɸиᴋᴇ ᴄʙᴏбᴏдныᴇ ʍᴇᴄᴛᴀ, чᴛᴏбы ᴨᴏᴛᴏʍ нᴇ нᴇᴩʙничᴀᴛь.

⇨ᴨᴏдʙиньᴛᴇ ᴋᴩᴀйний ᴄᴩᴏᴋ
ᴇᴄᴧи ʙы ᴄчиᴛᴀᴇᴛᴇ, чᴛᴏ нᴀ ʙыᴨᴏᴧнᴇниᴇ ɜᴀдᴀчи уйдёᴛ чᴀᴄ, ᴨᴏᴄᴛᴀʙьᴛᴇ ᴄᴇбᴇ дᴇдᴧᴀйн чᴇᴩᴇɜ 40 ʍинуᴛ. ᴨᴩидёᴛᴄя ᴩᴀбᴏᴛᴀᴛь быᴄᴛᴩᴇᴇ, ᴀ ɜнᴀчиᴛ, ʙы ᴛᴏчнᴏ нᴇ ᴏᴛʙᴧᴇчёᴛᴇᴄь нᴀ ᴨᴏᴄᴛᴏᴩᴏнниᴇ ʙᴇщи.

⇨ᴄᴏᴄᴛᴀʙьᴛᴇ ᴄᴨиᴄᴏᴋ дᴇᴧ нᴀ ʙᴩᴇʍя ᴨᴩᴏᴋᴩᴀᴄᴛинᴀции
нᴀᴨᴩиʍᴇᴩ, убᴩᴀᴛьᴄя нᴀ ᴄᴛᴏᴧᴇ, ᴨᴇᴩᴇбᴩᴀᴛь дᴏᴋуʍᴇнᴛы, ᴨᴩᴏчиᴛᴀᴛь ᴏ нᴏʙᴏᴄᴛях ʙ ᴄʙᴏᴇй ᴨᴩᴏɸᴇᴄᴄиᴏнᴀᴧьнᴏй ᴏᴛᴩᴀᴄᴧи.

⇨ᴄᴏᴄᴛᴀʙьᴛᴇ ᴨᴇᴩᴇчᴇнь ᴛᴏᴦᴏ, чᴛᴏ нᴇ нужнᴏ дᴇᴧᴀᴛь
ʙнᴇᴄиᴛᴇ ʙ нᴇᴦᴏ ʙᴩᴇдныᴇ ᴨᴩиʙычᴋи, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ ᴏᴛниʍᴀюᴛ ʙᴩᴇʍя и ʍᴇɯᴀюᴛ ᴨᴩᴏдуᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи. Дᴇᴩжиᴛᴇ ᴄᴨиᴄᴏᴋ ᴨᴇᴩᴇд ᴦᴧᴀɜᴀʍи, чᴛᴏбы нᴇ ᴨᴏддᴀʙᴀᴛьᴄя иʍ.

⇨иᴄᴨᴏᴧьɜуйᴛᴇ ʍᴇнᴇджᴇᴩ ᴨᴀᴩᴏᴧᴇй
ᴛᴏᴦдᴀ нᴇ ᴨᴩидёᴛᴄя ᴛᴩᴀᴛиᴛь ʙᴩᴇʍя, ʙᴄᴨᴏʍинᴀя ᴨᴀᴩᴏᴧь..

#советы #продуктивность

₊ ୨୨  ? 가랑 ? ┄ . ✋? ZzZᴄᴏʙᴇᴛы:

?дᴏᴄᴛᴀᴛᴏчнᴏ нᴇ дʙиᴦᴀᴛьᴄя ʙ ᴛᴇчᴇниᴇ 10 ʍинуᴛ, чᴛᴏбы быᴄᴛᴩᴇᴇ уᴄнуᴛь.

?ᴨᴩижʍиᴛᴇ яɜыᴋ ᴋ ʙᴇᴩхнᴇʍу нёбу, ᴇᴄᴧи нᴇ хᴏᴛиᴛᴇ ᴨᴧᴀᴋᴀᴛь нᴀ ᴧюдях.

?ᴇᴄᴧи ʙы нᴇᴩʙничᴀᴇᴛᴇ, ᴨᴏдуйᴛᴇ нᴀ ᴋᴏнчиᴋ бᴏᴧьɯᴏᴦᴏ ᴨᴀᴧьцᴀ ʙ ᴛᴇчᴇниᴇ 5 ᴄᴇᴋунд.

#советы #сон #плач