Доброго утра! Хочу поделится с вами одной статьей из Вестника психологии 👇. Об отношениях, которые уже не приносят радость, но и закончить их невозможно! Кажется, что это большая настоящая искренняя любовь, а что же это на самом деле? На мой взгляд, у автора получилось отметить главное.

Ой, это прям про меня)) не только в терапии, но и психотерапевт 😊

Осталось 1, максимум 2 места для записи

Если рассматривать с позиции IFS-терапии и психосинтеза, то во взаимодействии "НЕДОстаточно" участвует внутренний критик и часть уязвлённая (отверженная).
Критик требует всё больших результатов, а его оппонент никак не может выбраться из-под этого влияния.
НЕДОстаточность связана с низкой самооценкой, из преобладающих эмоций - стыд и вина!
В теории чувство НЕДОСТАТОЧНОСТИ близко к комплексу неполноценность А.Адлера, который определил факторы, которые влияют на развитие комплекса неполноценности:

ФИЗИЧЕСКИЕ НЕДОСТАТКИ. Общая болезненность, косоглазие, косолапие, видимые уродства, леворукость, малый или большой рост или вес, проблемы со зрением и слухом, дефекты речи и тд.

ИЗБАЛОВАННЫЕ ДЕТИ - причина в том, что они приучены ожидать, что их желания будут считаться законом. Родители их приучили ждать, а не давать. При встрече с трудностями они всего лишь требуют чего-то от других. А во взрослом возрасте ощущают, что мир пренебрегает ими.

ПРЕНЕБРЕГАЕМЫЕ ДЕТИ - никогда не знали, что между ними и другими может быть любовь и сотрудничество. Они не получили опыта, что могут завоевать любовь и уважение полезными для других поступками.

И чтобы понимать, как с НеДо справиться нужно чаще отвечать на вопрос: А мне ДОСТАТОЧНО???
Ну и конечно работать с внутренним критиком и усиливать уязвимости, но это уже в терапии?