5 инсайтов про отдых
Я козерог, всем таким же как и я привет. И я не умею отдыхать 😁
У меня трое детей и я не знаю что такое декрет. 🤓

И вот, мне попался один пост Павла Кочкина об отдыхе. Его посыл кардинало меняет мою картину мира.

Главные инсайты его сообщения:

1. Приоритет отдыха.Важно сначала планировать отдых, время с близкими и развлечения, а затем уже работу. Это помогает избежать выгорания и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.

2. Больше работать и больше получать - миф.
   Это мне и так было известно, открытием было то, как это действительно может привести к прокрастинации и выгоранию. Ведь чем больше работать, тем меньше сил, тем больше откладываешь или дольше делаешь - отсюда выгорание.

3. Инвестиция в отдых.Отдых следует рассматривать как важную инвестицию в личный рост и продуктивность. Отдых — это смена деятельности, которая позволяет восстановить силы.

4. Баланс в расписании. Необходимо сбалансировать свой день, чтобы включать в него радости и удовольствия, которые являются наградами за работу.

5. Планирование радостей. Важно заранее планировать мероприятия, которые приносят удовольствие и наполняют энергией, чтобы понять, ради чего вы работаете.

Что думаете? Пойдете ставить в календарь свои радости и отдых и уж потом работу?) у меня пока проблемы с этим 🙈* но я попробую

Всех с пятницей ! 🐣*

Вижу ваши реакции на пост, спасибо ? До конца недели я думаю пущу всех в чатик, чтобы тут не засорять пространство кучей инструкций)) Все , кто заинтересован - посмотрят как у меня все организовано и сможете повторить себе ?

А где взять чат Gpt? ) он рисует?