Всем добрейшего дня 🎄

Вчера, поедая манго 🥭 на ужин я поняла что нужно СРОЧНО обсудить этот фрукт!

Найти сочный, сладкий и вкусный, конечно не просто, но если вам такой попался…берите не задумываясь 👏

✅ Богатый источник витаминов и минералов

- Витамин C – укрепляет иммунитет и помогает бороться со стрессами.
- Витамины группы B – поддерживают нервную систему и улучшают обмен веществ.
- Бета-каротин – мощный антиоксидант, который способствует улучшению зрения и кожи.
- Калий – необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

✅ Поддержка иммунитета

Благодаря высокому содержанию витамина C, манго является отличным средством для укрепления иммунной системы. Регулярное употребление этого фрукта поможет вам реже болеть простудными заболеваниями и быстрее восстанавливаться после болезней.

✅ Здоровье глаз

Бета-каротин, содержащийся в манго, преобразуется в организме в витамин A, который играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Он помогает предотвратить возрастные изменения зрения и снижает риск развития катаракты.

✅ Антиоксиданты против старения

Манго богато антиоксидантами, которые помогают бороться с вредным воздействием свободных радикалов. Это замедляет процессы старения клеток и улучшает состояние кожи, делая её более упругой и сияющей.

✅ Улучшение когнитивных функций

Витамины группы B, содержащиеся в манго, способствуют улучшению памяти и концентрации внимания. Они также помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

✅ Гидратация и детоксикация

Манго на 80% состоит из воды, поэтому этот фрукт отлично подходит для поддержания водного баланса в организме. Кроме того, он помогает выводить токсины и шлаки, очищая организм от вредных веществ.

✅Используйте для рецептов

Манго можно употреблять не только в свежем виде, но и добавлять в различные блюда. Попробуйте приготовить смузи, салаты, десерты или даже соус к мясу – вариантов масса!

Завтра поделюсь с вами интересным рецептом с манго 🥭

А ПОКА ПИШИТЕ КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К МАНГО и ваши варианты его употребления 🫶🏻

Чтож 🫣 наступают холода, на этой неделе уже -19 🥶 и это далеко не предел! До этого дня у меня не было ни одной зимней вещи которая бы ВЫВЕЗЛА температуру которую иногда выдает термометр 🌡️

Теперь у меня есть эта чудесная парка ❤️ которая выдерживает до -50! Наполнитель 🪿 гусиный пух!

Это просто находка для любителей прогулок, активного образа жизни, ну и естественно всех тех кто хочет дышать свежим воздухом даже при -50 😁