Добрейшее утро Воскресенья ?

Подошла пора осени, для меня амбассадор этого периода времени тыква ? Как для украшения дома, так и для приготовления блюд ?

Что же полезного в этом прекрасном продукте?

Тыква – в ней содержатся витаминами A, C, E, группы B, а также минералами, такими как калий, магний, железо, фосфор, кальций и цинк.
Кроме того, тыква содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и помогают предотвратить запоры. ✅

Сок тыквы также обладает лечебными свойствами и может использоваться при лечении заболеваний печени, желчного пузыря и мочевого пузыря. Он также полезен при анемии, так как содержит большое количество железа. ✅

Пойду приготовлю что нибудь вкусное, и обязательно поделюсь фотографиями и рецептом ?

Всем прекрасного Выходного дня ?

Не успела я написать пост о том, что стройка почти закончена, как в один день ее завершили и уже установили окна ? быстро ? наши ребята это те, кто смогли уложится раньше срока по договору, просто браво ?

Дальше:

?септик?отопление?свет

А я пока крашу все деревянные сооружения на участке, чтобы они слились в единую цветовую гамму с домом ?

Следующий пост уже будет, когда все 3 этапа будут выполнены и приступим к самому интересному , обустройству и ремонту ??‍?

Чтож вечер добрый ☕️

Пора показать на каком этапе сейчас стройка. Она на завершающей стадии ✔️ остались только детали.

✅ рейки сзади 1/2 стены
✅окрашивание 1 стены
✅поставить дверь
✅закрыть утепление под крышей
✅поставить столб на кухне который будет держать крышу
✅закрыть швы досками вагонки

А дальше начнется еще большее веселье ?

?освещение
?тепло
?вода
?ремонт
?мебель

Ох как интересно, как интересно найти то, что максимально нам подойдет. Да, мы еще все взвешиваем. Такие дела ?

Всех с праздником ? да он был вчера, но ведь дети пошли в школу сегодня ? 8 класс ?

Всем легкого учебного года, высших оценок, меньше стресса и максимальной продуктивности ?

Уже в том году у Макса не было репетиторов, хотя еще в поза том году, мы сидели с ними каждый день по вечерам, выходным и даже в отпуске ?как онлайн так и офлайн ?

Как он этого добился? Я просто ему сказала - хочешь свободное время по вечерам, старайся вникнуть максимально на уроке. Гимназия Иностранных Языков это сложно. 4 языка ? немецкий надо было вытянуть с 0!!! До уровня 6 класса. Остальные предметы просто вытянуть на уровень гимназии. А он ОГОГО ? Кто не помнит мы к гимназию пришли в 6 классе. Конечно он хочет свободное время, и абсолютно не хочет сидеть с репетиторами ? по-этому сделал свой выбор ✅ надеюсь в этом году ничего не изменится,

Добрейшее Утро ?

И последние выходные перед Началом Нового учебного года ? фактически мы готовы, а вот морально не очень ? будильник, домашка, и еще очень много чего интересного…

Макс идет в 8 класс, Каролина в старшую группу ?

как же все-таки быстро пролетело лето ?

Добрейшее утро ?

Продолжаем тему Грибов и сегодня о кбжу и полезных микроэлементах которые в них содержатся ?‍?

Возьмем 2 самых популярных - БЕЛЫЙ И КРАСНОГОЛОВИК *?***Белые грибы и красноголовики относятся к одному семейству, поэтому их состав и пищевая ценность схожи. Они содержат белки, углеводы, жиры, витамины группы В, витамин D, а также минералы: калий, фосфор, магний, железо, цинк, медь, селен.

☑️Калорийность белых грибов составляет примерно 34 ккал на 100 граммов продукта. Содержание белков в них достигает 3,7 грамма, жиров — 1,7 грамма, углеводов — 1,1 грамма.

☑️Красноголовики имеют немного большую калорийность — около 40 ккал на 100 граммов. Содержание белков, жиров и углеводов в них примерно такое же, как и в белых грибах.

Оба вида грибов полезны для здоровья. Они содержат витамины группы В и витамин D, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, обмена веществ и поддержания иммунитета. Витамин D также важен для здоровья костей и зубов.

Минералы, такие как калий, магний и железо, помогают поддерживать здоровье сердца и кровеносной системы, а также участвуют в процессах обмена веществ. Цинк и медь важны для здоровья кожи, волос и ногтей. Селен является антиоксидантом и помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами.

❌Не забывайте, что грибы могут накапливать вредные вещества из окружающей среды, поэтому важно собирать их в экологически чистых местах или покупать у проверенных поставщиков.