Чем различаются Мастер и Гуру?Мастер знает много помогающих техник.
Гуру знает техники, и создает пространство, в котором человек становится способным помочь сам себе.

Саджи - гуру.

Рядом с ним боль отступает, появляется уверенность и силы.
Таких людей крайне мало на Земле, и надо использовать любой шанс с ними соприкоснуться.
Эта судьбоносная встреча сыграет важную роль в жизни. Как можно встретиться с Саджи ?

26-27 июня — Йога-терапия: индивидуальный прием в Челябинске
29-30 июня — Семинар в Челябинске «Йога-терапия в кардиологии»
8—19 июля — Программа в Новосибирске (индивидуальные консультации, семинары, сатсанги) и на Алтае
25 — 30 июля — Ретрит на Байкале
2-3 — августа — Санкт-Петербург (Сатсанг, однодневный ретрит)
15 ноября — 14 декабря 2024 —  Курс Йога-терапии для инструкторов йоги

Курс ТТС 2024 в самом разгаре, и уже самое время планировать своё обучение на курсе инструкторов йоги 2025 г.

Ну что, как ваш 5 день наули-марафона? Продолжаете или сошли с дистанции?

Под этим постом в комментариях поделитесь своими успехами или можете быть сложностями, с которыми столкнулись⤵️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

3-месячная программа йогатерапии позвоночника

старт — 16 апреля

Красивая осанка и избавление от болей в спине для тех, у кого не получается держать спину ровно и она болит.

ОСАНКА = КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ
при плохой осанке лицо ползает вниз, появляются ранние морщины, обвисает грудь и появляются бока

ОСАНКА = СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
позвоночник — опора всего тела. Когда опора крепка, подсознательно мы чувствуем себя в безопасности

ОСАНКА = ЗДОРОВЫЙ ЖКТ
когда спина прямая — все органы работают хорошо, ведь от позвоночника отходит множество нервов, которые передают сигналы в мозг, сердце, ЖКТ, яичники и все остальные органы и системы тела

ОСАНКА = ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ
отклонения от нормы в положении позвоночника нарушают кровообращение в позвоночнике, что приводит к тому, что человек медленнее думает и говорит, хуже запоминает информацию и сосредотачивается, а его настроение становится подавленным

ЧТО ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
📎уйдут боли в спине
📎все тело станет сильным и подтянутым
📎будете выглядеть моложе и привлекательней
📎уйдет изжога, вздутие, дискенезия, тошнота
📎внутренние органы заработают как часы
📎нормализуется давление
ткани наполнятся кислородом
📎талия станет тоньше, уйдут бока
📎мозг и память включатся на полную
📎пройдут головные боли
начнете излучать уверенность в себе

старт программы — 16 апреля

〰️узнать подробности〰️написать куратору

Пишу книгу. Начала 4 главу. Здесь ⤵️ рассказываю о том, без чего невозможно преуспеть ни в одной деятельности. Это прекрасная тренировка для нейропластичносьи мозга, развития внимательности и памяти.
О чем это я?
Дхарана - концентрация! Этой же теме было посвящено мое прошлое занятие в онлайн-клубе.
Хотите упражнение для развития дхараны?

Освободилось одно место на очистительный ретрит на Урале (оз.Тургояк).

Едем чистить перышки и восстанавливать позвоночник
5-7 апреля.

Подробнее здесь

🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠

Это канал про йогу как образ жизни и мировоззрение, а не только физические упражнения.

Здесь я делюсь полезными и применимыми в повседневной жизни практиками йоги. А еще разбираем глубокие темы с юмором и примерами из личного опыта.

Кому здесь будет интересно и полезно? Вдумчивым и внимательным людям.

🔴Тем, кто хочет повысить качество своей жизни по всем направлениям.
🔴Кто чувствует заложенный внутри колоссальный потенциал, который требует проявленности.
🔴Кто нуждается в дополнительном источнике энергии.

И, я вам скажу, в йоге колоссальное количество инструментов для этого!

ЗДЕСЬ Я РАССКАЗЫВАЮ, КАК
➡️ научиться быть спокойным в любой ситуации
➡️ отремонтировать здоровье
➡️ управлять эмоциями
➡️ бережно заботиться обо всех своих 5 телах
➡️ достичь цели человеческой жизни —самореализации и освобождения.
И, конечно же, делюсь прикладными фишками.

А сейчас — маленький тест на нашу с вами совместимость 😄

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?
*⤵️*вот как трактуют йогу источники, которым более 5000 лет:

🕉️ совершенство в работе
🕉️ искусный трюк по успокоению ума
🕉️ единение Души и Бога

Если вам это все близко, и вы разделяете целостный подход к йоге — добро пожаловать в мой канал 🙏

🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠

полноценный терапевтический комплекс для здоровья вашей спины.

Я подобрала упражнения, которые задействуют все направления подвижности позвоночника.

Комплекс включает:
❤️ проработку суставов
❤️ дыхательные упражнения
❤️ терапевтические асаны
❤️ расслабляющая шавасана
❤️ наполняющие энергией пранаямы

Именно такой комплексный подход даст наилучший результат в работе с позвоночником.
После занятия* вы почувствуете свободу в спине и тепло в позвоночнике, улучшится его подвижность, уйдут боли, скованность, сжатие и станет легче дышать. Вместе с этим улучшится питание всех внутренних органов, появится хорошее настроение и станет лучше соображать голова.🔴 НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС🔴*

Своими ощущениями после практики делитесь в комментариях 🙏

YouTube

Йога для спины

🧘Сделайте прямо сейчас одно очень полезное упражнение АНТИЦЕЙТНОТ, которое поможет вам снять с себя стресс от постоянной «многозадачности». Займет 5 минут в день.

1️⃣Засеките 1 минуту времени на таймере.
2️⃣Задайте себе вопрос: «что я сейчас делаю?»

Под деланием понимаются и мысли, которые в голове: о чём я сейчас думаю и какие переживаю эмоции?

Какие действия я совершаю в данный момент? Покачиваю головой, тереблю рукав, что-то жую…

Вы удивитесь!
Вы крайне удивитесь, потому что если этот срез проделывать в течение дня хотя бы 5 раз и не иметь навыков управления умом, то все пять раз будет срез несчастной жизни.

В следующем шаге мы это исправим.

3️⃣Остановитесь.

Расслабьте напряженные мышцы. Перестаньте думать те мысли, которые в голове. Отвлекитесь от переживаний. Просто замрите. Притаитесь. И - наблюдайте тишину!

📍Выполняйте 5 раз в день по 1 минуте.

📱Поставьте себе напоминалку на телефоне.

Даже если вы едете в лифте, или в этот момент вы пьёте кофе с коллегой, вы просто говорите, извините, мне нужно на минутку отлучиться.

И вы ходите куда-нибудь, и эту минуту вы просто отслеживаете, что сейчас происходит.

Таким образом мы натренируем свой ум, что я за тобой слежу, ты там особенно-то не шали, и он становится смирный.

И чем чаще мы будем делать, тем больше он будет тренироваться и дрессироваться, и тем он будет становиться спокойнее.

Это упражнение не требует каких-то супернавыков или концентрации.

Оно займёт у вас всего лишь 5 минут в день, но даст колоссальные результаты.

И сразу после этого упражнения вы почувствуете, что вы управляете своей жизнью!

Ставьте реакцию те, кому было полезно🔥****