https://t.me/bepul_darslar_sabo_nur

ТЕЗ ЮРИШ - ПСИХОЛОГИЯДА

🏃‍♀Тез юриш - организм учун энг оддий ва самараси югуришдан фарк килмайдиган спорт туридир.
Организмнинг соглиги учун жуда самарали усул, качонки буни мунтазам бажариб турилса
🏃‍♀ Онг даражасига таьсири.
Тез юрилганда пастдан,яьни оёкдан тепага кон юриб, организмда кон айланиши яхшиланиш натижасида, эски блоклар, яьни эски уй хаёллар, инсоннни олдинга силжитмаётган тусикларни чикариб ташлайдиган
усул хисобланади.
Тавсия киламан‼️
🏃‍♀Хар кунги одатга айлантиринг.
🏃‍♀1 соатдан кам булмасин.1ярим соат уртача.
🏃‍♀Секинлашмасдан,тухтамасдан бир меёрда тез юрсангизгина эффект сезасиз
🏃‍♀Тез юрганда англашлар,вазиятга ечим, янги гоялар келади.Бирон саволни куйиб, ечими осон келишини калбингизга айтиб,юришга чикинг.
🏃‍♀Куни билан енгил юрасиз, чарчок хисси кетади.
🏃‍♀Кузлардаги сариклик жигарни яхши ишлаши хисобига кетади,Кузларингиз губорлардан тозаланади, ёркинлашади.
🏃‍♀Юзингиз тиниклашади.
🏃‍♀Негатив уй- хаёллар тарк этади
🏃‍♀Хуллас, кайфиятни позитив килади😄

Қизлар тезроқ харакат қилинг👍
Чегирмага улгуриб қолинг

Xayrli kun !
🫂 Odamlarni qanday sevish kerak ???
Biz shunchaki "sevgi " so'zini
"qabul qilaman" so'zi bilan almashtirishimiz kerak .

SHartsiz sevgi - bu insonlarni barcha ijobiy va salbiy tomonlari bilan qabul qilish
qobilyatidir .

MEN SIZLARNI SHARTSIZ SEVAMAN .

#kinoterapiya

📹 Mo'jiza 1-qism
Bu kinoni koʻrib, shunchalar oʻzimdan uyalib ketdimki!

Allohga shukrona aytib,yigʻladim!

Ba'zida turmush o'rtog'imdan noligan, ranjigan kunlarim bo'lgan!
Kino esa ularni qadrlashni, ular haqida yomon oʻylamaslikni, sabr qilishni o'rgatdi!

Psixolog boʻlganim uchun menda ham mijozlar bilan ishlashda sabr toqat ham kerak boʻladi oʻzimga ham.
Kinodagi muallim obrazidagi insonni sabr-toqatiga ham tasannolar aytdim!

Mazza qilib dam olish kunlarida koʻrishli kino👍
Yoqimli tomosha!

Bu qismini ko'rib bo'lganingizdan so'ng komentga 2-qism deb yozvorsangiz ikkinchi qismini ham yuboraman!

#shaxsiy_fikrim
Bilasizmi, kino ham koʻrish kerak baʼzida.
Bir dunyo ishingiz bu yoqda qalashib yotibdiyu,bu yoqda siz yotvolib kino koʻring demayman.

Lekin baʼzida ongimizni kengayishi uchun, faqat nolib,gʻiybat qilib,muammoyimizni, kimdir yechib berarmikan, ogʻrigʻimizga kimdir darmon boʻlarmikan demasdan oʻz ustimizda ishlashimiz ham kerak!
Mutolaa, fikrlashni kengaytiradigan kino, jonli efir, podcast, intervyular koʻrish bilan ham anchagina saboqlar olishimiz mumkin!

Unutmang, faqatgina oʻzimiz oʻzimizga yordam bera olamiz bu hayotda. Boshqa hech kim emas!

Dam olish vaqtingizda kino koʻrib ongingizni,ruhiyatingizni davolashni maslahat beraman.

Zaytun daraxti barcha qismlari 😘😘

#taklif
🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Bir taklif tug'ildi kindigini kesdik, endi uni amalga oshirishimiz kerak xonimlar😆

🌊Kanalga biror bir serial joylash fikri keldi!
Albatta sizlardan qaysi serial ekanligini so'rab, xohishingizga qarab joylaymiz!

📌Lekin serialni tanlashni o'z qonun-qoidalari bor:

💭diniy kino, seriallarga ruxsatnomamiz yo'q;*💭Uzundan uzoq qismlari ko'p serial aytmang, ozgina sozgina serial tanlang;💭Maksimal 30 qismli serial bo'lsa, 1 oy siz bilan birga ko'rib tugatamiz.💭Bir be'mani ujas, bir balolar yozmanglar💭Miriqib ko'radigan serial bo'lsin💭Komedik bolsayam nur ustiga a'lo nur, hamma yoq siqilganlar o'zi bir kayfiyatni ko'tarib olamiz*
Nima dedila? Tanlanglarchiii...**