Алиса продолжает что-то употреблять ?

ДЕНЬ 6

Для тех, кто хочет, чтобы я проверяла его отчёты:
Под этим сообщением, в комментариях, вечером после ужина , прикрепляем коллаж из фото обеда/ужина с подробным описанием съеденного и временем приемов пищи. Отдельно обед и потом ужин не надо присылать.
Присылайте вместе - после ужина.

????

19:30

⏺2 криспа
⏺сыр 50 гр
⏺кофе с молоком

????

14:30

⏺Макароны из тсп (раз в неделю)
⏺Сыр 50 гр
⏺Черри
⏺Салатные листья
⏺Киви
⏺Чай

Обед
Запеканка с фаршем и овощами❤️‍?

Вариантов таких запеканок очень много, но именно эта покоряет сердца не только худеющих, но и всех членов семьи ?

Не забудь мне ❤️ за старания и читай рецепт ⤵️?

Понадобится:
Фарш - 200 гр.
Кабачок небольшой (лучше молодой) - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Сыр - 150 гр.
Яйцо - 1 шт.
Майонез/Сметана или йогурт - 1 ст.л. по вкусу
Соль, приправы по вкусу
У меня Универсальная приправа и Прованские травы

Кабачок режем на кружки, солим, посыпаем прованскими травами. Помидоры также режем кружками. Сыр натираем на мелкой терке.

В фарш добавляем яйцо, приправы, соль по вкусу, хорошо перемешиваем.

Выкладываем кабачок на дно жаропрочной формы, сверху распределяем фарш, промазываем майонезом, выкладываем помидоры и посыпаем сверху сыром.

Запекаем в духовке ~ 50 мин. при 190 с (ориентируйтесь по своей духовке).

Приятного аппетита ❤️‍?